В целом, следует отметить, что у начинающих тай-боксеров на первом году обучения на фоне роста скоростно-силовых и координационных способностей произошло значительное улучшение коэффициента эффективности и обеспечению рационального вклада звеньев тела, в ударное движение, способствуя приросту спортивного результата от нуля до второго разряда.
Так у студентов-спортсменов в динамике годичного цикла наблюдается улучшение техники ударных движений и повышение коэффициента эффективности техники на 12 %. При этом успех техники ударного движения является не только делом «чистой моторики», а также определяется характером предлагаемых упражнений и тренировок, нагрузкой, их соотношением и рядом других факторов. Скорее всего, следует допустить, что по мере проведения эксперимента процесс обучения техническим действиям сопровождается коррекцией той нервной модели, которая сложилась в памяти испытуемых в начале эксперимента. Это свидетельствует о том, что механизм опознания выступает как результат многоактной деятельности, а фазы опознания – как постепенный переход от грубой дифференциации к более тонкой.
3.2. Динамика сенсомоторных показателей и освоения техники двигательных действий студентов в годичном цикле подготовки
Огромные физические, умственные и эмоциональные нагрузки во время систематических занятий спортом вызывают выраженные изменения в функциональное состояние организма. Но если опираться на высказывания Г. Апанасенко, то согласно закону максимума биогенной энергии Вернадского-Бауэра в соперничестве с другими системами выживает та, которая наилучшим образом способствует захвату энергии и её использованию наиболее эффективным способом. Как показали результаты исследования, детерминация учебно-тренировочной деятельности, исходящая от самого субъекта, т. е. студента-спортсмена стала определяющим вектором развертывания начальной подготовки. Такая стратегия подготовки позволяет студенту находиться в активно-деятельном отношении к миру и самому себе; его активность выступает в высшем своем творческом проявлении, когда он поднимается до становления самого себя.
Оптимальное сочетание процессов утомления и восстановления – педагогическая и физиологическая основа постоянной и долговременной адаптации организма к учебным, природным, спортивным нагрузкам определяется устойчивостью реакции и уровнем функциональных возможностей организма и, в первую очередь, возбудимостью, лабильностью и реактивностью центральной нервной системы (ЦНС). Увеличение разброса физиологических показателей ЦНС, их «неустойчивость» во времени является наиболее ранним и универсальным критерием сдвигов функционального состояния организма.
Центральная нервная система первой реагирует на воздействие внешних факторов как специализированная управляющая система, координирующая процесс адаптации целостного организма спортсмена (Анохин П. К., Завьялов А. В., Судаков К. В., Агаджанян Н. А., Михневич А. В.).
В результате сравнительного анализа статистических параметров уровня проявления и стабильности простой зрительно-моторной двигательной реакции (ПЗМР), среднеквадратического отклонения, суммарном числе ошибок, максимальном времени ответа, а также в амплитуде моды и оценки стабильности реакции в ответ на световые раздражители у студентов-спортсменов выявлены статистически значимые различия. Между остальными сравниваемыми показателями ПЗМР выявлены статистически значимые различия лишь на отдельных этапах тренировочного процесса (таблица 11).
Таблица 11
Динамика простой зрительно-моторной реакции студентов в годичном цикле подготовки Md (25-й -75-й перцентиль)
Динамика среднего времени реакции и уровень быстродействия спортсменов имеет негативную кривую: на каждом последующем этапе просматривается тенденция увеличения влияния парасимпатического отдела ЦНС. Это на наш взгляд объясняется увеличением количества раздражителей к концу учебного года, на переработку которых начинающие спортсмены тратят больше времени. При этом, наибольшее отклонение от средней, наблюдалось в середине, а наименьшее – в конце экспериментального исследования. Увеличение времени реакции к концу эксперимента со стабилизацией разброса средних показателей свидетельствует об однородности изменений в целом по группе и косвенным показателем влияния различных факторов среды и тренировочной программы. В то же время, увеличение реакции к середине эксперимента и значительный разброс от средней, свидетельствует о превалировании индивидуальных ответных реакций организма испытуемых в ответ на процесс воздействия физических упражнений на учебных занятиях. Уменьшение разброса времени реакции к концу эксперимента связано со стабилизацией адаптационных процессов и является косвенным показателем готовности к соревновательной деятельности.
Сенсорная активность определяется качеством передачи импульса и его переработкой в коре головного мозга.
Оценка динамики сложной зрительно-моторной реакции позволяет дать характеристику сенсомоторных процессов в освоении двигательного действия начинающих спортсменов. Анализ сложной зрительно-моторной реакции представлен в таблице 12.
Анализ полученных результатов свидетельствует о низкой динамике большинства показателей: интегрального показателя надёжности сенсомоторных реакций, числа неправильных реакций, среднего времени реакции, минимального времени ответа, Ме и МО и др.
При незначительном увеличении времени реакции к соревновательному периоду, положительным моментом является то, что наблюдается тенденция к снижению числа ошибок, улучшению уровня быстродействия, сохранению уровня стабильности на всех этапах подготовки.
Таблица 12
Динамика сложной зрительно-моторной реакции студентов в годичном цикле подготовки, Md (25-й -75-й перцентиль)
При этом, число пропущенных сигналов и упреждающих реакций достигают наилучших показателей в подготовительном периоде по отношению к втягивающему и соревновательному периоду, что было отмечено нами в предыдущих исследованиях (О. А. Голубина, В. Н. Чеснокова и др.).
В целом у спортсменов при исследовании сложной зрительно-моторной реакции достоверно наблюдается лишь тенденция к позитивным изменениям показателей в годичном цикле подготовки при увеличении парасимпатической активности и уменьшении симпатической активности вегетативной нервной системы к соревновательному периоду подготовки. Это на наш взгляд объясняется значительным увеличением количества новых раздражителей к концу учебного года, на переработку которых спортсмены тратят больше времени и недостатком энергетических компонентов адаптационных возможностей организма.
В единоборствах в наибольшей мере требуется способность быстро и целесообразно преобразовывать движения и формы действий по ходу состязаний, где в обстановку действий вводятся препятствия, которые вынуждают мгновенно видоизменять движения или переключаться с одних точно координированных действий на другие.
Такие жесткие требования вызывают значительные трудности со стороны ЦНС студентов-спортсменов при выполнении заданий на опознание стимул-сигнала в простой и сложной зрительно-моторной реакции.
3.3. Изменение физической работоспособности у студентов в годичном цикле начальной подготовки
В настоящее время молодые люди, обучающийся в высшей школе, испытывает на себе сильные психоэмоциональные, учебные и социально-бытовые нагрузки, которые неизбежно приводят к напряжению адаптивных механизмов, сохраняющих гомеостаз и предупреждающих появление перенапряжений и астенизацию. Использование мышечной работы в качестве безусловного раздражителя непосредственно изменяет метаболизм тканей, снижает психоэмоциональные нагрузки и уменьшает негативные изменение в организме, к которым могут привести стрессовые состояния. Кроме того, одной из важнейших потребностей, обусловливающих социальный статус студента вуза молодого человека, можно считать физический облик и функциональные возможности основных систем жизнеобеспечения.
Динамика показателей, отражающих реакцию организма на нагрузочное тестирование в виде проб с задержкой дыхания, указывает на рост функционального состояния тай-боксеров от начала к окончанию годичного цикла подготовки. Наблюдается рост индекс Скибински (ИС) на 39 % (Р=0,002), увеличение результатов в пробе Штанге на 7 % и в пробе Генче на 8 % (рис. 6).
Рис. 6. Изменение гипоксической устойчивости и показателя ИС у студентов в динамике тренировочного цикла
Участие всей мышечной массы в интенсивной физической нагрузке является причиной большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему, имеющей место в интактном организме (Б. Фолков, Э. Нил, И. А. Аршавский, Р. А. Абзалов,). Известно, что на физическую нагрузку организм реагирует повышением артериального давления. У студентов на начальном этапе годичного цикла подготовки после выполнения физической нагрузки зафиксировано увеличение АДс и АДп на 46 % и 160 % соответственно относительно состояния покоя (рис. 7). К моменту наступления переходного периода подготовки данная динамика сохраняется. При этом, наблюдается снижение АДд на 16 % как в начале года, так и в конце на 22 %.
Рис. 6. Изменение гипоксической устойчивости и показателя ИС у студентов в динамике тренировочного цикла
Участие всей мышечной массы в интенсивной физической нагрузке является причиной большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему, имеющей место в интактном организме (Б. Фолков, Э. Нил, И. А. Аршавский, Р. А. Абзалов,). Известно, что на физическую нагрузку организм реагирует повышением артериального давления. У студентов на начальном этапе годичного цикла подготовки после выполнения физической нагрузки зафиксировано увеличение АДс и АДп на 46 % и 160 % соответственно относительно состояния покоя (рис. 7). К моменту наступления переходного периода подготовки данная динамика сохраняется. При этом, наблюдается снижение АДд на 16 % как в начале года, так и в конце на 22 %.
Во время физической нагрузки у тай-боксеров относительно неизменным остается АДср. Это связано с тем, что прессорецепторы во время физической нагрузки уравновешивают увеличенный МОК соответствующим уменьшением ОПСС с целью поддержания АДср (Р. Ф. Рашмер).
Рис. 7. Состояние гемодинамических показателей до и после нагрузки у студентов
При физической нагрузке у студентов наблюдается снижение ОПСС как в начале – на 75 %, так и в конце учебного года – на 72 %. Данные изменения ОПСС на фоне увеличения МОК свидетельствует о более экономичной работе миокарда в период окончания годичного цикла подготовки.
Как показывают многочисленные исследования (Тупицын И. О., Шестаков Н. М., Агаджанян Н. А., Елфимов А. И, С. И. Русинова, Еремеев В. Я., Горбунов Н. П., H. Brust Carmona, J. Zarco, Goldfarb G, Rodrigues F. B., Nunes N., Negrao C. E.), что адаптация к различным по мощности режимам работы осуществляется в большей степени за счет ЧСС, которая увеличивается пропорционально мощности нагрузки (Н. А. Агаджанян с соавт., М. Г. Пшенникова, В. И. Дубровский). После выполнения физической нагрузки субмаксимальной мощности у тайбоксеров наблюдалось увеличение ЧСС на 158 % в начале учебного года и на 144 % в конце учебного года соответственно (рис. 8).
Рис. 8. Изменения системной гемодинамики у студентов после физической нагрузки (за 100 % приняты показатели покоя)
Известно, что ЧСС может служить индексом интенсивности физической нагрузки, так как имеет связь линейного характера с потреблением кислорода (В. И. Дубровский, Т. Ueda, Т. Kurokawa). Более высокие значения ЧСС, зафиксированные у студентов, начинающих заниматься тайским боксом, при выполнении одинаковой нагрузки в начале учебного года свидетельствуют о напряжении адаптивных механизмов сердечно-сосудистой системы, тогда как к переходному периоду происходит снижение ЧСС после выполнения такой же нагрузки, следовательно, наблюдается улучшение функционального состояния первокурсников, занимающихся тайским боксом.
В ответ на воздействие физической нагрузки также увеличивается СОК (С. И. Русинова, В. И. Дубровский) на 62 % и на 64 %. Сокращения скелетных мышц и действие адреналина, которые вызывают сокращение вен, влекут за собой увеличение венозного возврата путем мобилизации депо крови и большую наполняемость желудочков кровью (В. Л. Карпман, 1969; Б. Фолков с соавт., А. Г. Дембо с соавт., Э. В. Земцовский, В. Ф. Ананин, В. И. Дубровский), что при включении механизма Франка-Старлинга формирует изменения СОК. Увеличение МОК за счет СОК свидетельствует об улучшении состояния сердечнососудистой системы, о более надежном и стабильном обеспечении повышенного запроса транскапиллярного обмена и наибольшей экономической выгоде (Р. А. Калюжная, Ф. З. Меерсон, Н. А. Куршаков с соавт., В. Я. Еремеев с соавт., Ф. Г. Ситдиков). Режим работы сердца с повышенным СОК обеспечивает поступление в микроциркуляторную систему на единицу объема ткани большего объема крови и с большей скоростью.
Суммирование показателей сердечно-сосудистой системы и расчет значений индекса накопления пульсового долга ИНПД показал, что к окончанию учебного года наблюдается его снижение на 11 % (Р=0,03) (рис. 33). Данный факт указывает на рост физической работоспособности у тайбоксеров в динамике годичного цикла подготовки.
Таким образом, реакция на физическую нагрузку основных параметров системы кровообращения у студентов, занимающихся тайским боксом, свидетельствует, что к концу годичного цикла подготовки наблюдается рост функциональных возможностей сердечнососудистой системы. Данные изменения у первокурсников, происходящие на фоне роста физической работоспособности указывают на эффективную организацию учебно-тренировочного процесса.
Выводы по главе
Таким образом, в результате проведенного исследования на заключительном этапе эксперимента отмечается рост сенсомоторных показателей, ряда технических показателей, а также функционального состояния ведущих систем организма, которые в совокупности способствуют улучшению физической и умственной работоспособности студентов, начинающих заниматься тайским боксом в условиях вуза.
Рост функционального потенциала и готовности студентов-спортсменов к соревновательной деятельности наблюдается в соревновательном периоде.
По мере проведения эксперимента коррекция той нервной модели, которая сложилась в памяти испытуемых в начале эксперимента способствовала повышению эффективности процесса обучения техническим действиям по пути постепенного перехода от грубой дифференциации к более тонкой.
Заключение и выводы
Занятия в современном спорте это значит постоянно заниматься сбором, анализом и оценкой огромного количества информации динамики технико-тактической подготовки, выявления передовых методик подготовки, выявления воздействия ряда факторов, способствующих либо усложняющих эффективность подготовки.
В процессе исследования выявлены лица с коллективистскими, личными и деловыми побуждениями к участию в спортивной деятельности. Выявленные мотивы, побуждающие студентов заниматься тайским боксом и совершенствовать свое мастерство, связаны с удовлетворением своей силы от преимущества в единоборстве над другим и в не соревновательных ситуациях, когда необходимо защитить себя и других, стремлением разносторонне развить себя физически и нравственно, воспитать в себе смелость, уверенность, поддержать здоровье. У спортсменов с коллективистской направленностью преобладали интересы сообщества всех занимающихся в секции, чаще своих товарищей. Личная направленность отличала тех, кто занятия спортом связывали лишь со стремлением к личному успеху, престижу, личному первенству. Направленность на дело характерна для спортсменов, увлеченных самим процессом спортивной деятельностью, самопознанием своих возможностей.
Побуждения и желания студентов в целом положительно воздействовали на развитие физических качеств и их техническую подготовленность в качестве начинающих спортсменов. Вместе с тем, на спортсмена действует совокупность факторов учебной деятельности, учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности, которые меняют привычные условия восприятия, значимость поступающей информации, отражаясь на характере спортивной и учебной работоспособности, психологическом состоянии студентов.
Спортивная деятельность в тайском боксе протекает на фоне достаточно выраженных специфических соревновательных факторов, которые вызывают определенные психофизиологические (поведенческие, вегетативные, эндокринные и другие) реакции; в частности, выраженные изменения в уровне проявления тревожности.
Определена динамика данного показателя у студентов на начальном этапе подготовки, которая характеризуется ростом к подготовительному периоду при Р<0,001, с последующим снижением к соревновательному этапу при Р<0,001 и последующим увеличением к рекреационному периоду подготовки при Р<0,05.
Степень тревожных проявлений в структуре личности более значимы в формировании физиологических приспособительных реакций, имея как отрицательную (способствовать развитию заболеваний), так и положительную роль в развитии адаптивных форм поведения. Так повышение личностной тревожности накладывает определенный отпечаток на количество и силу корреляционных связей внутри показателей психоэмоционального состояния и закономерных процессах активизации симпатической нервной системы, гормональных взаимодействиях и параметрах центральной гемодинамики к соревновательному периоду.
Установлен рост и общая положительная динамика показателей общей и специальной физической подготовленности студентов. Вместе с тем по своим технико-тактическим характеристикам они значительно уступают спортсменам, пришедшим из ДЮСШ. Сравнительный анализ технических действий новичков и спортсменов высокой квалификации показал значительное отставание новичков в выполнении ударов ногой и с разворотом туловища.