И сразу же, пока палец еще помнит ощущение, нарисуйте тот же контур на бумаге. Это можно сделать также пальцем, просто обмакнув его в краску. Если не хотите пальцем, нарисуйте карандашом, представляя, что он – продолжение ваших пальцев.
Затем снова возьмите яблоко в руки, ощутите его объем и рассмотрите еще внимательнее. Попробуйте придать объем вашему яблоку на рисунке, не теряя ощущения объема реального яблока. Объем на рисунке обычно передается при помощи света и теней – затемненные участки можно заштриховать, светлые оставить белыми. Но нарисованное яблоко будет гораздо реалистичнее, если вы будете не просто его срисовывать, а передавать рукой ощущение объема, как бы перекладывая его на бумагу. Можете даже в одной руке держать яблоко, чтобы чувствовать его вес и объем, а другой рисовать.
Ну а при чем же здесь слуховая память? Вспомните, как хрустит сочное яблоко, когда его кусаешь, или легкое поскрипывание, если провести по нему пальцем. Продолжая придавать яблоку объем, помните эти ощущения – и поскрипывания, и хруста. Казалось бы, их невозможно передать на бумаге, но если в момент рисования от вашего мозга будет идти сигнал, передающий звуки, то ваш рисунок удивительным образом оживет и нарисованное яблоко захочется и потрогать, и надкусить!
Можете ограничиться карандашным рисунком, а можете, если хотите, придать цвета при помощи красок. Ваш первый опыт завершен! И теперь вы знаете секрет настоящих мастеров: они пишут свои картины не только рукой, а всем своим существом, включая в дело все чувства, все виды памяти и все ощущения в теле. Они чувствуют мир и пропускают его через себя, чтобы воплотить на бумаге. Так получаются шедевры. И конечно же, так развивается и особая чуткость к миру, и все виды памяти.
Глава 6 Ассоциации – эффективный механизм запоминания
Установить связи между предметами – значит легче запомнить их
Ассоциация – это связь, которая устанавливается нашим мозгом между разными предметами, понятиями, событиями и т. д.
Иногда эти связи объективны и очевидны. Например, рассматривая ряд чисел: 1, 3, 5, 7, 9 и т. д., мы легко можем определить, как эти числа связаны между собой: они нечетные, и чтобы найти следующее число, к предыдущему надо добавить 2.
Но часто у нас возникают свои собственные, субъективные связи между предметами и явлениями.
Например, у одного человека слово «синий» ассоциируется с небом, а у другого – с васильками или с цветом обложки его любимой книги.
В первом случае ассоциативные связи нужно найти. Во втором они создаются самостоятельно.
Но и в том и в другом случае метод ассоциаций способствует надежному запоминанию, являясь одним из его условий.
Однако на практике этот метод используется довольно редко. Потому что большинство людей просто не настроены использовать его осознанно. Чаще всего он используется, только если включается спонтанно: например, вам представляют незнакомого человека, и вы узнаете, что его зовут так же, как вашего брата и отца. Имя такого человека вы уже не забудете. А вот если ассоциации сами собой не возникают, то большинство людей не утруждаются их поиском или созданием. В итоге потом не могут вспомнить даже самые простые вещи, например фамилию Миронов. А ведь стоило ее связать с именем любимого в народе артиста, как она не забылась бы. Но для установления такой связи нужно было приложить усилия!
Для этого надо хотя бы знать о том, что существует такой метод ассоциаций, и начать его тренировать. Когда вы как следует потренируетесь, нужные ассоциации в нужный момент будут возникать сами собой. Вам даже не потребуется вспоминать о том, что это нужно сделать. Когда мы приучаем свой мозг совершать какие-либо мыслительные операции, он со временем начинает выполнять их автоматически.
Но бывает и так, что никакие ассоциации не приходят на ум. В таком случае можно подойти к делу творчески и придумать их. Этому тоже можно научиться. Вам понравится эта игра – придумывание ярких, необычных, неожиданных ассоциаций. Ведь чем ярче ассоциация, тем лучше она помогает запоминанию!
Из этой главы вы узнаете, как много возможностей для запоминания таит в себе метод ассоциаций. Но заметьте: он не заменяет память как таковую. Он лишь помогает памяти. Его роль в том, чтобы даже трудную и объемную информацию запоминать легко. Особенно это необходимо тогда, когда времени на запоминание мало или его нет совсем. Метод ассоциаций позволяет быстро и легко запоминать и цифры, и слова, и предметы, и тексты, и имена, и фамилии, и огромное количество смешанной информации.
Ассоциативное запоминание цифр и чисел
Упражнение «Ряды чисел»
Вам придется запомнить три ряда чисел. Числа каждого ряда каким-то образом связаны друг с другом. В каждом ряду эта связь своя.
Ваша задача – определить, какого рода эта связь, благодаря этому быстро воспроизвести в памяти все числа – не обязательно в данной последовательности, можно в любой.
На запоминание каждого ряда вам дается одна минута. Не надо запоминать сразу три ряда – запоминайте поочередно, проверяйте себя и затем переходите к следующему.
После упражнения есть подсказка, как правильно его выполнить. Но не заглядывайте туда, пока не исчерпаете все возможности додуматься до этого самостоятельно.
Не совершайте ошибку: не пытайтесь запомнить числа механически. Это задание не на механическое запоминание, а именно на поиск связей между объектами запоминания.
а) 27 15 9 18 30 6 24 3 12 21
б) 1 4 21 22 44 88 44 22 12 4 1
в) 6 2 22 14 8 20 4 16 10 18 12
Подсказка
а) Все числа надо выстроить по порядку от 3 до 30 – тогда каждое последующее число оказывается больше предыдущего на 3, и таким образом запомнить их очень легко.
б) Эта строка одинаково читается как слева направо, так и справа налево. Первые три крайних числа с обеих сторон запомнить нетрудно, они являются зеркальным отражением друг друга. Четвертое число получено путем прибавления единицы к третьему, последующие в два раза больше, затем в два раза меньше предыдущих.
в) В этом ряду все числа четные, они легко запоминаются, если расположить их по порядку от меньшего к большему.
Упражнение «Связи цифр и образов»
Чтобы легче было запоминать цифры, можно мысленно связать каждую цифру с каким-то зрительным образом. Для этого надо подумать, на что похожа каждая цифра или с чем она ассоциируется уже не по внешнему сходству, а по смыслу. Мы можем обнаружить, что каждая цифра вызывает даже не одну, а несколько ассоциаций.
Например:
● 0 – зеркало, шар, мяч, обруч, кольцо, иллюминатор, колобок;
● 1 – гвоздь, карандаш, стрела, копье, господин во фраке, лыжная палка, дирижерская палочка;
● 2 – лебедь, рыболовный крючок, вешалка, оценка «двойка» в школе;
● 3 – ухо, сережка, трезубец, вилы, два холма, поставленные вертикально;
● 4 – флаг, топор, перевернутый вверх ногами стул;
● 5 – девочка-отличница, оценка «пять» в школе, половинка яблока с хвостиком;
● 6 – сгорбленная старушка, открытый навесной замок, головастик;
● 7 – кочерга, коса, клюшка, навес с крышей;
● 8 – песочные часы, матрешка, праздник 8 Марта, перевернутые очки, велосипед или знак бесконечности;
● 9 – сидящий человек, монокль, кошка (лежащая хвостом к вам), вишенка с черенком.
Ваша задача: придумать свои собственные ассоциации к цифрам от 0 до 9. Запишите то, что придумали, или, еще лучше, зарисуйте. Если совсем ничего не придумать, подберите из списка те ассоциации, которые вам больше нравятся. Важно, чтобы для каждой цифры у вас была не одна, а две или, лучше, три ассоциации.
Затем выучите созданный вами список ассоциаций, стремясь заложить в память каждую цифру вместе с соответствующим ей зрительным образом. В дальнейшем при запоминании цифр пользуйтесь этими ассоциациями – они значительно облегчат работу вашей памяти.
Упражнение «Запоминание чисел при помощи образов»
Теперь вам надо потренироваться в запоминании рядов чисел при помощи ассоциаций, которые вы создали, выполняя предыдущее упражнение.
Механизм здесь такой: сначала вы просто представляете вместо цифр соответствующие им предметы. Если ряд цифр небольшой (например, это две или три цифры), этого может оказаться достаточно. Например, вам нужно запомнить число 28. Вы представляете себе лебедя и песочные часы. Вряд ли вы забудете такое необычное сочетание. Или вам нужно запомнит число 310. Представьте себе ухо, карандаш и зеркало.
Но лучше будет, если вы для рядов цифр, начиная с трех (а может, и с двух), будете придумывать, как связать между собой образы. Можно придумать для этого короткий рассказ. А можно просто представить картинку, где все образы соединены. Например, для того же числа 28 можно представить себе лебедя, который изображен на открытке к 8 Марта (только лебедь должен быть перед цифрой 8). А для запоминания числа 310 можно представить, как вы берете вилы, вешаете их на гвоздь, а потом смотрите в висящее рядом зеркало.
Для более длинных чисел тем более требуются связные истории. Если, к примеру, вам нужно этим методом запомнить номер телефона, представьте, какая череда образов будет у вас перед глазами. Еще неизвестно, проще запомнить номер механически или при помощи этого ряда картинок. А чтобы они вам все-таки помогли, лучше их как-то связать между собой – сочинить историю.
Например, номер 118-24-53. Можно все это зашифровать вот так: две иголки вышивают песочные часы, затем эта вышивка вешается на вешалку и укладывается на перевернутый стул, куда садится девочка-отличница с серьгой в ухе. В этом случае главное – хорошо представить себе все происходящее, будто смотрите кино или, лучше, мультик. Так история лучше запомнится.
И не относитесь к этому слишком серьезно. Если история получается смешная, смейтесь! Например: кошка взяла лыжную палку и пошла в гости к девочке-отличнице, которой подарила сережку, а ее сгорбленной бабушке – матрешку. Представили себе такую картину? А главное – догадались, что за число зашифровано? Правильно: 915368.
Истории могут быть самые бредовые! Пусть вас не волнует их неправдоподобие. Главное – чтобы образы вам запоминались. Придумывайте смешно, придумывайте нелепо, придумывайте бесстрашно! Сами смейтесь своим выдумкам. Это хорошее занятие и для снятия стресса, и для разгрузки мозга от напряжения, и для тренировки интеллекта, а не только памяти.
Итак, ваша задача: запомнить методом ассоциаций каждый из следующих рядов цифр и чисел. Придумайте к каждому из них истории и сразу же записывайте их.
238
6719
54213
890765
811-93-06
Упражнение «Значимые числа»
Проще всего запомнить ряды чисел (например, номера телефонов, пин-коды, номер дома и квартиры, чей-то день рождения и т. д.), если связать эти числа с какой-то значимой для вас информацией. Например, легче всего запомнить числа, если они совпадают с вашей датой рождения, адресом, номером телефона, возрастом и датами, в которые у вас произошло нечто значимое. Кроме того, легко запоминаются числа, ассоциирующиеся с какими-то историческими событиями. А если нет такой явной связи, ее можно найти или придумать.
Например, нам нужно запомнить ряд чисел: 961-23-04. Ищем ассоциации:
● 961 – в 1961 году состоялся первый полет человека в космос,
● 23 – вспоминаем себя в возрасте 23 лет и какое-то запомнившееся событие, которое тогда произошло в нашей жизни,
● 04 – вспоминаем, что это порядковый номер месяца апреля, того самого, когда человек в первый раз полетел в космос.
В качестве таких ассоциаций подойдет все, что угодно: даты рождения, а также адреса и телефоны всех ваших родственников и знакомых; исторические даты; памятные даты в вашей жизни; даты общегосударственных событий; номер вашего паспорта, если вы его помните; номер вашей поликлиники и т. д. Будьте изобретательны, ищите аналогии, и вам будет гораздо легче запоминать числа.
Поразмыслите над следующими группами чисел и отыщите свои собственные ассоциации и аналогии, чтобы их было легче запомнить:
1812 914 41
86 15 33 991
98 167 17 05
20 6 70 85 13
Ассоциативное запоминание словесной информации
Упражнение «Образ, облегчающий запоминание»
Этот прием особенно подходит при изучении иностранных языков. Чтобы лучше запомнить иностранное слово, не учите его механически, а сразу создавайте в своем воображении яркий образ предмета, вещи, явления, называемого этим словом. Несколько раз повторите вслух заучиваемое слово, одновременно держа перед глазами образ предмета. Эффективность вашего обучения заметно повысится.
При необходимости запомнить слова родного языка этот прием тоже работает.
Попробуйте запомнить следующий ряд слов, создав соответствующий им ряд образов. Три раза не спеша прочитайте слова вслух, одновременно создавая и запоминая образы, затем закройте книгу и повторите все слова в том порядке, в каком они здесь даны:
солнце, мотоцикл, лес, дом, дорога,
земляника, бабушка, молоко,
тропинка, цветник.
Упражнение «Группы предметов»
В течение двух минут изучайте следующую таблицу со словами, стараясь запомнить. Ваша задача: обращать внимание на смысл слов и находить связи между предметами, обозначаемыми этими словами, и благодаря этому облегчать себе их запоминание.
Через две минуты отложите книгу, возьмите бумагу и ручку и запишите все слова, которые удалось запомнить.
После упражнения будет подсказка, но не спешите в нее заглядывать, пока не исчерпаете все возможности найти связи между предметами.
Подсказка
Легче запомнить эти слова, если понять, что все обозначаемые ими предметы можно найти в доме:
● окно, дверь, потолок, стена – неотъемлемые элементы любого жилого помещения;
● диван, шкаф, стол, комод – мебель;
● лампа, бра, люстра, торшер – светильники;
● пароварка, миксер, холодильник, кофеварка – бытовая техника;
● шуба, шапка, платье, костюм – одежда;
● салатник, блюдце, чашка, тарелка – посуда.
Упражнение «Запоминание по созвучию»
Этот прием также хорошо подходит для запоминания иностранных слов. Вы можете заметить, что многие слова иностранных языков созвучны словам родного языка. Среди них есть так называемые «ложные друзья переводчика»: слова, кажущиеся похожими на родные, но означающие совершенно другое.
Так, например, английское слово intelligence означает вовсе не «интеллигенция» не «интеллигент» и не «интеллигентный», а «интеллект». Поэтому во избежание путаницы важно знать точный перевод того или иного слова, что не помешает нам ассоциировать его с созвучным, хоть и имеющим другое значение.
Созвучия далеко не всегда бывают явными, очень часто их нужно найти. Например, по-французски porte – дверь. Вспоминаем слово «портал», обозначающее вход, и связываем с ним французское слово.
Еще одно французское слово – pluie обозначает «дождь». Похоже и на «плакать», и на «плевать», что вполне можно ассоциировать с дождем.
К таким иностранным словам, которые похожи в русском языке на совсем другие по звучанию слова, тоже можно найти свой подход, если правильно подобрать ассоциации. Например, французское livre – «книга» похоже по звучанию на «ливрею». Представьте себе образ швейцара в ливрее с книгой в руках, и вы навсегда запомните это слово. Или английское shark – «акула», напоминает слово «шаркать». Представить себе шаркающую акулу довольно трудно, но если вам это хотя бы приблизительно удастся, вы уже не забудете, как она называется по-английски.
Задание: самостоятельно найти в словаре и запомнить несколько иностранных слов, пользуясь приемом созвучия.
Упражнение «Воображаемая картинка»
Иногда бывает, что нам нужно запомнить несколько понятий, предметов, объектов, между которыми не прослеживается явных связей. Но и в этом случае есть выход: мы можем включить воображение и создать эти связи самостоятельно. Пусть они будут нереальные, сказочные, фантастические, главное – тем или иным образом объединить нужные нам слова в одну воображаемую картинку.
Пример: предположим, нам надо запомнить слова «слон, кинотеатр, продавец, конфетти». Создаем образ: продавец на слоне въезжает в кинотеатр и предлагает зрителям свой товар – конфетти. С точки зрения здравого смысла – конечно же, бред, а вот в качестве образа для запоминания картинка очень даже подходит.
Создайте свои образы для запоминания следующих групп слов.
Велосипед, конь, речка, чай.
Книга, скорость, ворона, небоскреб.
Картина, водопад, телефон, рассвет.
Темнота, железо, молния, печка, кресло.
Лодка, радость, билет, подкова, страус.
Апельсин, снег, ответ, сапог, река.
Затем закройте книгу и письменно воспроизведите приведенные ряды слов, вспоминая для этого придуманные вами образы. После проверьте себя – насколько хорошо вы все запомнили.
Упражнение «Фантастическая история»
Выполняя это упражнение, вам также придется создавать связи между словами самостоятельно. Для этого вам предлагается сочинить историю. Будьте смелее – пусть ваша история будет фантастическая, нереальная или даже дурацкая. Чем неправдоподобнее – тем лучше запомнится!