Если в вашем списке кошмарных последствий ничего такого нет, то перестаньте париться и приступайте к делам. Если же в списке присутствует хоть один такой пункт, то, возможно, надо отменить то, что вы задумали. Чистый лист дает вам путевку в светлое завтра. Ваша задача – перестать получать провоцирующую информацию извне.
Когда вы сами себе говорите: «Ну, наверное, нет», то вторая ваша задача – спросить себя: «Почему?» Если ответ будет примерно таким: «Боюсь, мне страшно», то далее пишите список кошмарных последствий. Кошмарные последствия – это полученные вами увечья и смерть близких людей. Если всего этого не предвидится, то приступайте к намеченным делам.
Посмотрите на объективную реальность. Современный мир заполнен по самое «не хочу» автомобильным транспортом. А ведь всего несколько десятилетий назад автомобиль являлся роскошью. Сегодня это не просто средство передвижения, это необходимая потребность. А ведь все знают, что машина – это средство повышенной опасности, но продолжают ей пользоваться.
То же самое происходит в метро, вокзалах, аэропортах. Аварии, теракты, катастрофы не делают нас счастливыми. Но вероятность таких событий стремится к нулю. Большинство людей это понимают и продолжают путешествовать по миру. Борьба со страхами должна быть объективной. Если кошмарных последствий не предвидится, то надо идти дальше даже тогда, когда трясутся коленки. Впереди вас будут ждать успех, удача и преданные люди, думающие, что вы герой.
Эти вещи вы должны делать постоянно. Страхи мешают вам развиваться и идти вперед. Когда вы постоянно чего-то боитесь, за вами не идут люди. Внешнее отсутствие страхов заставляет окружающих видеть в вас лидера. Это заставляет людей понимать, что вам можно доверять, за вами можно идти. Идите до конца, не бросайте недоделанные дела, дарите людям уверенность. И тогда вы всегда будете в центре внимания людей, делающих то, что вам нужно.
О чем говорит «внутренний» голос и как бороться с негативной самокритикой
Каждый человек в мире о чем-то думает, о чем-то мечтает, и чем чаще он остается наедине с самим собой, тем чаще слышит свой «внутренний» голос. Этот голос постоянно о чем-то говорит то тише, то громче. Если вы заняты каким-то срочным делом, то голос звучит определенным фоном. Если вы в одиночку прогуливаетесь по парку или долго пытаетесь уснуть, то этот голос поглощает вас изнутри полностью.
Когда «внутренний» голос говорит вам: «Кто в доме хозяин?», он становится похож на балаболку, которая не дает вам покоя и тарахтит не переставая. Если вы пытаетесь вести с ним диалог, отвечая на его вопросы вслух или про себя, то он скорей всего продолжает над вами доминировать и вы в большинстве случаев поддаетесь этому влиянию.
Все такие разговоры зачастую сводятся к трем темам. Первая: что было вчера, переживание прошлого. Вторая: мысли о будущем, что будет завтра. И третья, наболевшая: что делать или как выпутаться из сложившейся ситуации. Мозг пытается все это осмыслить и делает свои выводы, которые приводят человека к самокритике.
Как часто вы слышите внутри себя следующее:
Да кто ты такой, чтобы вносить изменения?
Если ты это сделаешь, над тобой все будут смеяться.
Сколько можно делать одни и те же глупости?
Ты опять, как в прошлый раз, ничего не сможешь сделать.
У тебя нет нужных знаний и инструментов, чтобы это сделать. Сиди и не дергайся.
Проблема таких мыслей заключается в том, что вы начинаете себя критиковать, как провинившийся школьник на классном собрании. В Советском Союзе такое часто практиковалось не только в школах, но и во взрослых коллективах. Провинившегося выводили в центр круга или ставили перед лицом сослуживцев, одноклассников и вынуждали его ругать самого себя.
И не важно, на чьей стороне была правда. Главное, прилюдно надо было признать свои ошибки, свое неправильное с точки зрения общества поведение и выставить все это напоказ. Процедура, скажу я вам, не из приятных, когда ты стоишь, обливаешь себя словесной грязью, а окружающие радуются и хлопают в ладоши. Мол, молодец, осознал, встал на путь истинный.
Вспомните свои ощущения, когда вас кто-то ругал, критиковал со стороны. Чаще всего вам это не нравилось, вызывало злость, обиду, унижение. Кого-то это вгоняло в ступор, как физический, так и моральный. Когда вы критикуете себя, вы своими же силами загоняете себя в негативное состояние, причиняя себе душевную боль и занижая свою самооценку. Это не есть хорошо.
Самокритика – это рефлексивное отношение человека к себе, способность к самостоятельному поиску ошибок, оценке своего поведения и результатов мышления. Другими словами, это поиск всего негативного внутри себя, это постоянная травля собственной инициативы. От этого нужно избавляться, нужно учиться управлять самокритикой и уменьшать вопросы негативных последствий.
Есть такое понятие: как человек сам к себе относится, так к нему относятся и окружающие. Для меня это ассоциируется со следующим примером. Возле церквей всегда сидят люди, просящие милостыню. Все они делятся на две категории: грязные, вонючие, вечно пьяные бомжи и старенькие бабушки или дедушки в заштопанной чистой одежде и чистой обуви.
Нуждающимся людям однозначно нужно помогать, я это даже не обсуждаю. Но когда я прохожу мимо таких людей, то с большим удовольствием помогаю людям, которые не опускаются и уважают себя. Как они к себе относятся, так и я отношусь к ним. Как ни странно, но об этом мало кто думает и говорит, когда разговор идет о лидерстве, о том, как заработать деньги посредством своего окружения.
От того, как вы относитесь к себе, будет зависеть количество людей, готовых идти за вами, будет зависеть, как скоро они за вами пойдут и что они будут ради вас делать. Окружающие смотрят на вас, оценивают, как вы к себе относитесь. А чтобы им было интересно рядом с вами, чтобы они знали, зачем идут вам вслед, чтобы делали то, что нужно вам, вы должны научиться управлять своим «внутренним» голосом, управлять самокритикой.
Если вы постоянно себя критикуете, гнобите, говорите обидные вещи, то это не дает вам нормально функционировать, не дает закончить дела. Самокритика есть в каждом человеке, от этого никуда не денешься. Поэтому нужно научиться управлять ею, нужно научиться уменьшать вопросы негативных последствий.
Внутренняя самокритика – это как вирус в компьютере, который не дает нормально работать. Это такой фоновый процесс вируса, который постоянно мешает вам нормально функционировать. Самокритика, как и любые человеческие качества, обладает позитивными и негативными последствиями. Ваша задача – уменьшить свой негативный послужной список.
Как вы к себе относитесь, так и люди относятся к вам. Если вы постоянно себя критикуете, то окружающие тоже начинают это делать. Раньше самокритика была нужна, иначе люди лишались определенных благ. Но сегодня мир изменился, и вы должны тоже меняться, оставляя все негативы в прошлом.
По моему мнению, самокритика начинается с родительского воспитания. Из хороших побуждений родители говорят своим детям: «Туда не ходи», «Здесь не нажимай», «Этого делать нельзя». И когда маленький человечек становится взрослым, он повторяет эти же слова уже своим детям. Но парадокс в том, что, вырастая, взрослые сами нарушают эти заповеди, которые получили от родителей и передают новому поколению. Что же это за заповеди?
Первое: для того чтобы быть богатым и успешным, для того чтобы вести за собой людей, вы должны нарушить детскую заповедь. Каждый родитель говорит: «Не знакомься с посторонними людьми».
Но любой лидер вынужден самостоятельно и осознанно искать контакты с незнакомыми людьми и привлекать их в свой круг.
Второе: вы должны людям сначала что-то дать, а потом что-то у них просить. Это тоже нарушение, потому что в детстве ребенок ничего сам не имеет, все принадлежит его родителям. Помните, как вас в детстве ругали за подаренную вами игрушку или какую-то отданную вещь? Ну, если не ругали, то и не хвалили за это. Но во взрослой жизни вы сначала что-то даете, а только потом что-то просите.
Третье: на пути к богатству, на пути к успеху, на пути к лидерству вы постоянно вынуждены ставить себя в определенные зоны дискомфорта. Родители пытаются защитить своих детей, пытаются сделать так, чтобы они жили в комфортных условиях. Но любой тренинг – это определенная зона дискомфорта. Это тоже нарушение того, что говорили родители.
Четвертое: на пути к лидерству, успеху, богатству вы должны научиться отвечать за действия других людей. В лидерстве безответственности не существует. Это полностью противоречит словам родителей: «Ты не должен отвечать за других», «Это же Вася сделал, ты не должен за него отвечать».
Четвертое: на пути к лидерству, успеху, богатству вы должны научиться отвечать за действия других людей. В лидерстве безответственности не существует. Это полностью противоречит словам родителей: «Ты не должен отвечать за других», «Это же Вася сделал, ты не должен за него отвечать».
Во взрослой жизни все эти детские заповеди переворачиваются, и люди осознанно должны делать все наоборот. Детские заповеди – это обучение лузерству, это отсутствие успеха, это серая средняя жизнь, которую проживает основное количество людей. Нарушая эти правила, вы выходите из этой серости, становитесь другими, становитесь более успешными, более богатыми. За вами начинают идти люди, и эти люди начинают зарабатывать вам деньги.
Надо сломать эти стереотипы. Вы должны понять, что не вся самокритика правильная и хорошая, не вся ведет к целям, которые вы перед собой поставили. В большинстве случаев самокритика является тормозом, она, как якорь, цепляет вас за дно и не дает продвигаться вперед.
Самокритика делится на две категории: будущее и прошлое. Будущее – это страхи. Человек чего-то боится и начинает себя критиковать, говорить, что завтра он этого сделать не сможет. Человек критикует себя за то, что только подумал о будущем, но ничего еще не сделал. Страхи мешают развиваться и идти вперед. Об этом я рассказывал в предыдущей главе.
Прошлое – это то, как большинство людей категорически неправильно относятся к своим неудачам, к своим проигрышам. Многие считают поводом отказаться от каких-то действий, если в прошлом у них что-то не получилось. Это одна из главных ошибок – больше ничего не делать, если раньше была неудача.
Есть известный факт, что Томас Эдисон сделал 10 000 неудачных экспериментов и исписал 40 000 страниц, чтобы загорелась первая электрическая лампочка. Но мало кто знает, что, чтобы создать первый щелочной аккумулятор, он провел 20 000 экспериментов. Это говорит о том, что если поставленная цель принесет вам выгоду, то это нужно делать снова и снова, не останавливаясь перед неудачами.
Приведу пример из собственной жизни. Когда я готовлю тренинги, то из 5–6 планируемых мной тренингов получается провести только три. Один тренинг из этих трех интересный и выгодный для меня. Два других, образно говоря, проходные. Но есть еще 2–3, на которые я потратил кучу сил, времени, энергии, а они даже не вышли в свет.
Попав первый раз в такую ситуацию, я стал искать свои ошибки. И только благодаря невыходу в свет этих тренингов, я получил не только опыт, но и определенные наработки. То, что не сработало в первый раз, я внедрил в новый проект, который принес мне через полгода значительно больше денег, чем я ожидал получить от этого в первый раз.
Эта ситуация сложно понимается мозгом, если вы этого не проходили. Здесь нужна безусловная вера в то, что неудача, проигрыш, откат назад в чем-то – это хорошо. Главное, не выкинуть это из головы, а зафиксировать все на бумаге. Придет время и жизнь даст вам возможность использовать накопленный ранее опыт. И тогда вы получите результат. Это есть способ борьбы с негативной самокритикой, которая рождается из прошлого.
Есть еще один очень важный момент. Когда вы стоите на пороге принятия решения идти в тренинг или не идти, то ваш мозг включает самокритику. Ваш внутренний голос говорит: «Ты уже был в тренинге, тебе это не помогло. Если ты пойдешь туда снова, то это опять тебе не поможет». Или вы слышите обратное: «Ты был в тренинге, тебе это помогло. Поэтому иди туда снова, это тебе поможет».
Такой разговор не совсем правильный, потому что самооценка идет на основании полученного опыта в прошлом. Нужно делать немного по-другому. Для этого возьмите лист бумаги и разделите его на две части, в одной части напишите все плюсы, а в другой – все минусы перспектив, которые вы получите. Если перспективы достаточно высоки для вас, то разрешайте себе это делать.
Метод борьбы с самокритикой – не анализировать прошлое и пытаться сделать вывод будущего на основании прошлого, а оценить перспективы и свои силы. Если теоретически вы это можете, то скажите себе: «Я разрешаю себе это сделать». А потом берите ноги в руки и мощными прыжками бегите туда, куда надо. И тогда все у вас здорово получится.
Не смотрите в прошлое, не смотрите в будущее. Оценивайте выгоды, которые вы получите. Затем скажите себе: «Я разрешаю себе это сделать. А раз я разрешаю, то все у меня получится». Ваша задача – понять, что люди относятся к вам так, как вы относитесь к себе сами. Если вы постоянно себя критикуете, постоянно останавливаетесь перед чем-то, постоянно что-то не доделываете, то люди относятся к вам точно так же.
Ваши мысли отражаются на ваших действиях, ваши действия отражаются на поведении окружающих. Чтобы научиться себя любить, надо почаще об этом себе говорить. Старайтесь делать то, что вам нравится, а не то, что вы вынуждены делать. Так вы меняете к самому себе отношение. Делайте себе подарки каждый раз, когда вам приходится идти наперекор себе.
Делайте дела, которые приносят вам удовольствие. Носите одежду, которая вам нравится. Общайтесь с людьми, которые вам интересны и выгодны. В этом случае ваша самооценка очень круто изменится. Вы начнете относиться к себе по-другому.
За что лидеры благодарят судьбу
В жизни люди окружены различными неприятностями. То тут, то там их постоянно подстерегают маленькие жизненные проблемы. И в этом ни я, и ни вы не являемся исключениями. Промокшие ноги после долгой прогулки, протекающий кран на кухне, мнение друга, не совпадающее с вашим мнением, – все это похоже на один большой прыщ на лице, не дающий вам покоя.
Ваша жизнь – это ваше лицо. Если вы не умеете правильно относиться к окружающим вас проблемам, не умеете благодарить судьбу за предоставленные неудобства, то вы перестаете замечать жизнь вокруг. Все ваши силы и энергия уходят в неправильном направлении, уходят на борьбу с конфликтами, сомнительными ситуациями, вместо того чтобы продолжать жить дальше.
Проблемы бессмертны, они были, есть и будут. От этого никуда не денешься. И большинство людей любят спорить с реальностью, любят спорить с тем, что уже произошло. Но как не старайся, с этим уже ничего поделать нельзя. И вот тут наступает момент, когда вся эта суета и споры похожи на бессмысленную борьбу с ветреной мельницей.
Наверняка вы в жизни сталкивались с такой ситуацией, когда уволенный сотрудник, вместо того чтобы искать новую работу, тратит свои силы и энергию на ругательства своего начальника. С утра до вечера он обсуждает неправомерные действия руководителя, который нечестно лишил его работы. Но если смотреть вглубь проблемы, то от таких разговоров легче никому не становится.
Такие споры с реальностью есть определенные качества человека. Когда вы сталкиваетесь с проблемами, просто скажите себе: «Это случилось» – и думайте, что делать дальше. Реальность в том и заключается, что все уже произошло, все в прошлом. И изменить уже ничего нельзя. Не ругайтесь, не спорьте, а продолжайте думать о том, как изменить будущее.
Многочисленные трудности и осложнения мешают вам увидеть вокруг себя огромный прекрасный мир. И мало того, что они отвлекают вас от повседневности, вы еще пытаетесь с ними разговаривать и говорить им всякие гадости. Фактически вся ваша жизнь превращается в обсуждение проблем, бессмысленные споры задним числом и сожаление о прошлом.
Я думаю, что в большей или меньшей степени любой человек это делает. Такая политика поведения очень вредна по одной простой причине, что таким образом вы привлекаете в свое окружение нытиков и скулящих пессимистов. Успешным и интересным людям нет места в вашем окружении. Вы создаете такие условия, при которых нормальные люди не хотят быть рядом с вами.
Когда человек спорит с обстоятельствами, то все эти споры проходят внутри него. Это не останавливает человека от бестолковой траты энергии, он начинает искать людей, которые высказывают абсолютно другое мнение. Он начинает спорить с теми, кто по какой-то причине не согласен с его действиями. Такие люди делятся на две категории.
Первая категория – это люди, которые спорят от нечего делать. Это такие моральные уроды и бездельники. Очень часто они высокообразованные и неудовлетворенные жизнью. Однажды мне написал филолог: «Вы сделали грамматическую ошибку! Я не могу читать ваш текст, он режет мне глаза».
Я, конечно, понимаю, что писать надо правильно, и стараюсь это делать. Но моя задача – не правильно расставлять знаки препинания, на это есть специально обученные люди, а донести информацию так, чтобы человек, прочитавший эту информацию, получил результат. Те, для кого важны правильно расставленные запятые вместо смысла, начинают вести бессмысленные споры.