Оле повезло, временное шефство над ней взяла взрослая Катя. Она отвела ее в спортзал, где Тихомирова увидела настоящих спортсменов, увидела, как они работают. Позже все вместе они отправились в бассейн. И всю неделю Олечка добросовестно посещала тренировки, а потом шла плавать. Это позволило ей немного подтянуть осанку, расправить плечи. Да и взгляд у нее стал более уверенный.
3. Подбери себе подходящую прическу и одежду. Мода приходит и уходит, остается человек. Вот и будь человеком. Чтобы не одежда использовала тебя, как манекен, а ты носила удобную для себя одежду. О том, какому типу что подходит, мы уже говорили.
4. В самом начале пути твой главный враг – лень и инерция. Лень будет советовать тебе остаться в постели. Инерция – оставить все так, как есть, не соваться в неизвестные дебри. Помочь здесь тебе может только злость. Ты должна разозлиться на себя, в крайнем случае на окружающих.
Олю обидели, только после этого она согласилась что-то делать. Не будь этой обиды, так бы она и бегала незаметной мышкой от дома до магазина.
Дело сдвинулось с мертвой точки – не позволяй себе останавливаться. Второй раз начинать будет гораздо сложнее.
5. Попробуй добиться чего-то такого, чего ты раньше никогда не добивалась. Направление деятельности – спортивные достижения, учеба, общение. Поставь себе цель сделать так, чтобы первый красавец класса позвонил тебе домой или при всех подошел и что-нибудь спросил. Только не иди напролом, можешь переусердствовать и стать всеобщим посмешищем. О секретах общения мы поговорим на пару эпизодов позже.
Если поставленная задача будет выполнена, ты не только себя станешь чувствовать лучше, но и окружающие с большим интересом на тебя будут смотреть.
6. И последнее – никогда себя не жалей! Это гиблое дело. Можно полчасика посидеть в углу, уткнувшись носом в пыльные обои, поплакать. Но потом нужно встать и идти дальше. Жалость к себе разрушает даже самые грандиозные планы. Все плохо и ничего не удается? Сядь, оцени, что мешает тебе добиться желаемого, где могла произойти ошибка, и иди дальше. И не надо себя корить за неправильно совершенный поступок. Как говорится, проехали. Надо жить дальше.
Эпизод пятый О мышах, лягушках, тараканах и других тварях, как существующих, так и выдуманных
Глава о страхах, причине их появления и верном средстве избавления от них.ПримерПроизошел этот случай, когда Маринке было шесть лет и она вместе с родителями переехала в новую квартиру. Все комнаты были заставлены мебелью, завалены вещами и книгами. Родители усадили Маринку на самый большой тюк с верхней одеждой, включили телевизор, а сами ушли.
По телевизору показывали «Всадника без головы». Затаив дыхание, Маринка посмотрела весь фильм, а когда пошли титры, ей стало казаться, что в комнате она не одна. В коридоре раздавался странный звук, будто кто-то подкованный медленно двигался в сторону комнаты, где сидела, не помня себя от страха, Маринка. Без сомнения, это был Всадник Без Головы. Маринка пулей вылетела из квартиры. Перед ней была темная лестница, а за спиной все настойчивей раздавалось: «Цок, цок, цок…»
Спокойно пересмотреть этот фильм Маринка смогла только лет через двадцать. К тому времени она успела переболеть боязнью Собаки Баскервилей, Восставших Мертвецов и всех экранизаций Конан Дойля (это там, где Шерлока Холмса играет Василий Ливанов, а Ватсона Виталий Соломин).
Информация«Всадник без головы» – фильм, снятый по одноименной книге Майн Рида, где рассказывается о том, как однажды в американских прериях появился странный всадник. У него не было головы. Если сейчас эту экранизацию сравнивать с современными фильмами ужасов, то она покажется детским лепетом. Но полтора десятка лет назад она очень даже впечатляла.
* * *На горизонте маячил Хэллоуин, День Всех Святых, который почему-то принято отмечать с размахом, поминая всякую нечисть.
По установившейся традиции, Светка Павлова решила отметить этот веселый праздник на кладбище.
Резать тыкву, как это делают американские собратья, Светка не стала. Обошлась подручными средствами. В черной лыжной шапке сделала дырки для глаз и рта, на макушке укрепила гроздь лампочек. Перед надеванием шапочки на глаза нужно было нацепить зеленые очки для плавания, а на руки большие черные резиновые перчатки.
Дело осталось за малым – Павловой нужна была компания. Одной на такое дело отправляться не хотелось.
– Здравствуй! – махнула ручкой Олечка, только что появившаяся во дворе. – Мама сказала, что мне надо больше гулять.
Лучшей спутницы для прогулки по кладбищу и придумать было нельзя. Олечка трусливая, напугать ее ничего не стоит.
– А мама тебе не говорила, что нужно не только свежим воздухом дышать, но и гулять? – начала издалека Светка. – Когда двигаешься, кровь обогащается кислородом в два раза быстрее. Пошли.
– Куда мы идем? – Олечка не понимала, что от нее нужно «взрослой» Светке.
– Куда-нибудь! – Павлова неслась вперед, в душе тихо надеясь, что Тихомирова не передумает. – Только бы подальше отсюда, от загазованности… О! Пошли налево.
– А что там? – не сдавалась Олечка. – Мне мама велела надолго не уходить.
– То есть ты хочешь сказать, что не пойдешь к моей бабушке? – Светка остановилась и картинно заломила руки. – А я думала, ты мне друг.
– Я не против, – растерялась Тихомирова. – Далеко она живет?
– Тут в двух шагах. – Светка свернула на тропинку и через небольшую калитку устремилась на кладбище. – Через парк, а там рукой подать.
Первые шагов пять Олечка не могла сообразить, куда ее привели. Неожиданно Светкина спина перед ней исчезла, и только тогда она огляделась.
Со всех сторон на нее смотрели кресты и осуждающие глаза покойников с фотографий.
«Мама!» – мысленно заорала Тихомирова, торопясь вперед по дорожке. За первым же кустом она заметила Павлову. Та разглядывала какую-то могилу.
– А вот и моя бабушка, – прошептала Светка.
Олечка посмотрела туда, куда указывала Светка, и обомлела. С фотографии на нее смотрела страшная старуха.
– Жуть какая! – вырвалось у Тихомировой. Что-то в этом надгробии ее смущало. – А разве… – повернула она голову в сторону подруги. Она хотела узнать, как старушка, умершая в 1947 году, могла быть ее бабушкой. Ведь тогда еще ее родители не родились. Но задать свои вопросы не успела.
Павловой рядом не было…
Страх для человека вполне нормальное явление. Как только возникает опасность для жизни, рождается и страх.
Ничего не боятся только придурки и идиоты. Ну еще в кино встречаются подобные личности «без страха и упрека».
Страх такое же чувство, как любовь, радость или горе.
Для каждого возраста существуют свои страхи. Трехлетний карапуз боится остаться один без мамы. Четырехлетняя девочка опасается подходить к кошке. Пятилетний мальчишка может обходить стороной шумные грохочущие машины. Шестилетнего бывает тяжело усадить на лошадь.
И все это самый обыкновенный страх. Без мамы малыш чувствует себя незащищенным, а значит, в опасности. Кошка царапается. Машины слишком быстро проносятся мимо. Лошадь – большое и непонятное животное. Вдруг ни с того ни с сего она начнет скакать, кусаться и лягаться? Жуть, одним словом.
Такие страхи легко избежать – не отпускай руку мамы, не выходи на улицу, не подходи к кошке. Нет лошади – нет страха.
Хуже, когда страх сидит внутри тебя и является результатом твоей фантазии.
Добрая мама укладывала тебя ночью спать и приговаривала: «Спи, солнышко, спи, лапушка, закрывай скорее глазки, а то Бабай придет, тебя с собой унесет». При этих словах твоя душа проваливалась в пятки, сердце замирало. Тебе так и виделся громадный ужасный Бабай, с рогами на голове и поросячьим хвостиком. Он бесшумно спрыгивал с подоконника, на мягких кошачьих лапах подходил к твоей кровати и тяжело дышал в затылок.
От этих мыслей тебе становилось совсем плохо: ладони потели, сердце выпрыгивало из горла, а глаза ни в коем случае нельзя открыть, потому что… Дальше фантазия повторяет картинку с жутким Бабаем.
В холодном поту ты в конце концов засыпала и просыпалась совершенно разбитая, потому что над твоей головой всю ночь маячил пресловутый страх, подаренный доброй мамой.
А развеселая песенка: «Баю-баюшки баю, не ложися на краю. Придет серенький волчок и укусит за бочок»? Да после такой колыбельной не только сама три раза завернешься в одеяло, чтобы никто даже близко не подобрался, но и всю ночь глаз не сомкнешь, ожидая визита неугомонного волчка.
А обещание, что за не съеденную кашу тебя заберет милиционер или страшная грязная старуха? А крокодил под кроватью, который мечтает отхватить тебе ногу, как только ты соберешься вместо сна пойти прогуляться? Все это оттуда, из детства, из добрых маминых или бабушкиных рассказов.
А обещание, что за не съеденную кашу тебя заберет милиционер или страшная грязная старуха? А крокодил под кроватью, который мечтает отхватить тебе ногу, как только ты соберешься вместо сна пойти прогуляться? Все это оттуда, из детства, из добрых маминых или бабушкиных рассказов.
Я знаю семью, где живет чудесный мальчик Ванечка. Ему скоро будет четыре. Он боится проходить мимо лестницы на первом этаже, потому что там живет страшный Гамалей, который в своем грязном мешке носит непослушных детей. Ванечка очень не хочет попасть к Гамалею в грязный мешок, он старается вести себя хорошо. Только он не понимает, чем непослушный ребенок отличается от послушного. Еще одним кошмаром Ваниного детства стала девочка Илонка. Однажды крестная по секрету рассказала, что если он будет шалить и безобразничать, то обязательно превратится в капризную и очень противную девочку Илонку, которая только и делает, что ноет и канючит.
Впечатлительного Ваню только при упоминании имени Илонки начинает колотить крупная дрожь. Мама пытается исправить ситуацию, но чтобы избавиться от этого страха, должно пройти время. Много. Года два. И то не факт, что детская память навсегда вычеркнет этих «друзей». В самый неподходящий момент Илонка еще покажет Ване свой язык.
В чем тут дело? В фантазии. У детей она хорошо развита. Вот и лезут из их головы все эти домовые и лешие.
А извечные лагерные истории про Красную Руку, Зеленые Глаза и Черные Простыни? Нервы пощекотать, попугать друг друга – это же святое дело!
Психологи утверждают, что воображаемый страх хорошо снимает стресс. Устала ты в школе: физик замучил, математичка закатила такую контрольную, что через сорок минут твоя голова уже дымилась, по физкультуре пришлось сдавать зачет и бежать три километра. Пришла домой, врубила душевынимающий ужастик – и через два часа ты как огурец. Все проблемы позади, о грядущих бедах и не вспоминаешь.
Действует этот способ на людей с крепкими нервами и не очень буйной фантазией. На тех, кто видит на экране не отрубленные руки и ноги, а бутафорскую кровь и мастерскую работу гримера.
Всем остальным этот способ не подойдет – и так голова болит после тяжелого дня, а тут еще всю ночь будешь не спать, ожидая, что из-за шторы вурдалак какой-нибудь полезет.
Клин клином нужно вышибать. Бить по фантазии ее же методами. Превращать пугающую ситуацию в смешную. Или придумывать условия, при которых страх отступает.
Например, ты боишься остаться одна в темной комнате. Понятная ситуация. Не известно же, что там, в темноте случается, когда ты ничего не видишь. Может, шкаф с места на место переходит. А может, тапочки отправляются в гости к тараканам под диван. А может, постер с твоим любимым актером срывается со стенки и облетает свои владения. Или и того хуже – ковер сворачивается в трубочку и утекает за батарею.
Чтобы всего этого не случилось, нужно придумать свой заговор. Или воспользоваться чужим.
Издревле, если происходило что-то страшное, люди говорили: «Чур меня!» Можно креститься или читать молитву.
Но это все сложно и неинтересно. Будет лучше, если ты придумаешь свою «бормоталку». Например, представишь белую лошадь, идущую через твою комнату. Как только она комнату пересечет, с тобой уже ничего произойти не может. При этом надо не забыть сказать: «Белая лошадь, забери страхи!» Или взять присказку из кино: «Раз, два, горе не беда».
Главное – поверить в свои слова. Ночью ничего не произошло, значит, лошадь помогла. Или слова помогли. Пару таких ночей, и ты поверишь в свою лошадь, как в мать родную.
Попробуй представить, не пожалеешь.
В конце концов фантазии на тему того, как старый бабушкин шкаф пересекает твою комнату, сильно отвлечет тебя от мрачных мыслей, и о некоторых страхах ты точно забудешь.
Наверняка в классе вы проводили вечера ужасов или на классной вечеринке устраивали комнаты страха. И, конечно же, хотя бы один раз в жизни забирались в раздевалку около физкультурного зала, где в кромешной темноте рассказывали друг другу страшные истории.
Страшно? Мурашки бегут по коже? Ночью после таких посиделок хочется спрятать голову под подушку и тихо завыть?
Как от всего этого спасаться? Превратить страшную ситуацию в смешную.
Например, вот так.
ПримерВ одном черном-пречерном лесу стоит черный-пречерный дом. В этом черном-пречерном доме есть черный-пречерный коридор. В этом черном-пречерном коридоре находится черная-пречерная дверь. Эта черная-пречерная дверь ведет в черную-пречерную комнату. В этой черной-пречерной комнате стоит черный-пречерный стол. На этом черном-пречерном столе стоит черный-пречерный гроб. А в этом черном-пречерном гробу лежит маленькая беленькая мышка и громко храпит!
Или про радио.
Жила-была девочка. Однажды в ее комнате само включилось радио и говорит: «Девочка, девочка, закрой все окна и двери. Гроб на колесиках ищет твой город». Девочка ничего не стала делать, а радио опять говорит: «Девочка, девочка, закрой все окна и двери. Гроб на колесиках ищет твою улицу». Пожала плечами девочка и начала есть конфеты, а радио еще настойчивей ей говорит: «Девочка, девочка, закрой все окна и двери. Гроб на колесиках ищет твой дом». Девочка выдернула шнур от радио из розетки, но радио все равно заговорило: «Девочка, девочка, закрой все окна и двери. Гроб на колесиках ищет твою квартиру». Тогда девочка пошла на кухню, взяла половник и спряталась за дверью. Как только гроб на колесиках въехал в ее квартиру, она со всей силы ударила половником по крышке. Из гроба вылез маленький чертик и обиженно спросил: «Зачем ты мою бибизику испортила?»
Полегчало? Если да, то у тебя неплохо с чувством юмора. Если нет – значит, ты очень любишь свой страх и расставаться с ним не собираешься. Ведь испуганного человека все спешат пожалеть: мама по головке погладит, папа, наконец, оторвется от телевизора и скажет пару проникновенных слов.
Такие случаи мы рассматривать не будем – нравится, живи. Для тех же, кто еще не забыл, что улыбка жизнь продлевает, а хорошая шутка ценится всегда и везде, предлагаю небольшой тестик, чтобы определить, как у тебя с чувством юмора.
Внимательно прочитай утверждение и подбери подходящую для тебя концовку. Если ни один вариант не подходит, ты ставишь 0 баллов. Выбрала первый вариант – 3 балла. Второй – 2. Третий – 1. Постарайся не запутаться и быть искренней сама с собой.
1. Если кто-то идет в лес за грибами на ходулях, то он так поступил:
• чтобы было интересней;
• потому что боится змей;
• чтобы лучше видеть грибы.
2. Если человек, торгующий бочковым пивом, вдруг попросит кого-то из очереди принести ему лимонаду, то он поступает так:
• потому что хочет за свои деньги выпить что-то получше;
• чтобы рассмешить очередь;
• потому что решил вести здоровый образ жизни.
3. Твой сосед по парте уснул на уроке. Ты:
• обратишь на него внимание учителя и всего класса;
• спокойно продолжишь заниматься своими делами;
• громко опустишь на парту учебник или тетрадь, чтобы разбудить соседа.
4. К вам в школу приехал подростковый музыкальный коллектив из ближайшего клуба, и тебе очень понравился мальчик-ударник. Ты ухитрилась с ним познакомиться, но видно, что общаться с тобой он не хочет. Ты мысленно себе говоришь:
• «Приятно было познакомиться»;
• «Ладно, в другой раз»;
• «А почему?»
5. На переменке кто-то незнакомый просит у тебя 50 копеек. Ты отвечаешь:
• «Ты читаешь мои мысли, я как раз собиралась тебе именно столько дать»;
• «К сожалению, сегодня мама не дала мне мелочи»;
• «Зачем они тебе?»
6. Тебе на глаза попалось объявление: «Меняю новый мопед в хорошем состоянии все равно на что». Ты считаешь, что человек, давший объявление:
• ждет, чтобы посмотреть, кто попадется на удочку;
• наверное, не знает, куда деньги девать;
• с ума сошел!
7. В переполненном вагоне метро некто наступил тебе на ногу и не спешит с нее сходить. Ты говоришь ему:
• «Нога, на которой вы стоите, моя»;
• «Может быть, мы с вами поменяемся местами?»;
• «Будьте любезны подвинуться».
8. Ты смотришь по телевизору захватывающий детектив. В самый кульминационный момент гаснет экран. Ты считаешь это:
• прекрасной возможностью самой додумать концовку;
• совершенно естественным явлением;
• плохой работой технического персонала на телевидении.
9. Однажды тебе достался лотерейный билет «Спортлото». Ты заполнила его, но посылать не стала. Неожиданно ты узнаешь, что зачеркнутые тобой цифры выигрышные. Ты будешь считать, что это:
• упущенный шанс;
• твоя извечная невезучесть;
• …и вообще жизнь не удалась.
10. Ты пришла в гости, а там тебя угощают тем, что ты терпеть не можешь. Ты:
• с улыбкой все съешь, да еще и похвалишь того, кто все это приготовил;
• съешь угощение, но при этом у тебя будет такое выражение лица, что все сразу поймут: делаешь ты это через силу;