Наступает 14-й день – момент овуляции. Великий день, когда созревшая яйцеклетка покидает яичник. Первый бал! Принцесса готова ко встрече с принцем.
Принц не приходит. Или приходит, да не тот, которого так долго ожидала. У женщины неосознанно работает большое количество рефлекторных механизмов, распознающих, «тот» мужчина или «не тот» претендует на оплодотворение ее яйцеклетки, способен он быть отцом или не способен.
Она ждет. Стол накрыла, постель чистую приготовила, в комнате идеальный порядок навела. Она готова исполнить любую прихоть принца сейчас. Ждет… А он не идет! Сегодня не идет, завтра не идет, и послезавтра не идет, что делать? Убирать надо! Со стола убирать, постель застилать, выносить мусор из дома.
Яйцо, с таким трудом выращенное, выпестованное, подготовленное, гибнет, становится мусором. Сравните сами два состояния: вы в предвкушении праздника или вы убираете квартиру после несостоявшейся вечеринки. Гормоны в крови меняются. Мир становится серым, окрашивается цветом неоправданных надежд. Вторая половина цикла женщины – это дни траура по упущенным возможностям.
Для чего это нужно знать? Да потому, что мужчина-то остался прежним, он не изменился. А женщина стала другой. Неделю назад он говорил ей банальные комплименты, и она млела от наслаждения. А сегодня он принес ей зарплату, всю, до копеечки, а она ему с упреком: «Почему так мало? Значит, ты меня не любишь?» И мужчина в шоке: за что? Потому что период такой.
Во второй половине цикла женщина может вылить на мужчину ушат необоснованных упреков. Мудрый мужчина сдержит раздражение и успокоит любимую. В конце концов, это ненадолго. Скоро мертвая яйцеклетка покинет тело, и злобная мегера превратится в прекрасную принцессу.
Цикличность женщины проявляется не только в отношениях с мужчиной. Когда мать и дочь совпадают своими циклами – взаимопонимания между ними больше. А когда циклы не совпадают? Подросшая дочь, находясь в фазе принцессы, приводит домой кандидата в принцы знакомить с мамой. А мама в это время злобная мегера. Как вы думаете, сколько шансов на одобрение имеет потенциальный кандидат?
Это же можно сказать и о женщинах, работающих в одном коллективе. Сидят в одной комнатке несколько прекрасных дам. Половина из них – принцессы, половина – злобные мегеры. Как вы думаете, легко ли им будет договориться друг с другом? Здесь не помогут ни работа психолога, ни тренинги по формированию команды, лидерству и развитию эмоционального интеллекта. Биологические реакции не подлежат корректировке такими способами.
Циклические гормональные «качели» внутри женщин очень сильно влияют на отношения. Когда циклы в коллективе совпадают – все замечательно, масса общих тем, взаимоподдержка, мир и покой. Но как только в эту идиллию затесалась хотя бы одна «противофазная» – все, порядок нарушен. Девяти принцессам даже одна мегера способна испортить настроение. Такая разность в фазах может стать причиной постоянных ссор в коллективе, формирования «группировок», интриг и сплетен.
Интересно то, что, когда коллектив дружный, постепенно идет настройка на одинаковый цикл. Почему это происходит – непонятно. Женщину вообще невозможно на 100 % исследовать и понять. Длительность цикла может меняться. У некоторых женщин овуляция наступает раньше (11—13-й дни цикла), у некоторых – позже. Яйцеклетки созревают попеременно: месяц в одном яичнике, месяц – в другом. Сроки созревания яйцеклеток в разных яичниках тоже могут быть разными.
Не зная этих особенностей женского организма, женщину сложно понять. Что делать? В коллективе: наблюдать, спрашивать. Есть возможность – размещать сотрудниц в одной комнате с учетом их циклов. Возможно, «противофазных» вообще отделить от коллектива или уволить.
Древние шумеры понимали толк в женской биологии. Женщин в стадии «злобной мегеры» сажали в лодку и отправляли вниз по реке в отдельное поселение. Там они находились до начала нового цикла.
Женщинам нужно рассказывать о своих биологических часах мужчинам, объяснять. Мужчинам – понять и принять то, что женщина каждый день разная не потому, что она так хочет, а потому что у нее циклически меняется гормональный фон.
Это те вещи, которые изменить вы не в состоянии. Но вы можете научиться взаимодействовать с ними.
Настройка гормональных «качелей»: станьте здоровыми!
В этом разделе мы дадим краткий курс по восстановлению гормонального баланса у женщин и мужчин. Вообще тема гормонального здоровья обширная и сложная.
Смотрите, в вашем теле ежесекундно протекает около 100 миллиардов (!) химических реакций, ежедневно рождается около 25 миллионов новых клеток и приблизительно столько же умирает. Тело – это большая, сложная химическая фабрика, обладающая способностью к саморегуляции и самовосстановлению.
Те, кто хочет настроить свой организм, нормализовать вес, оздоровить системы органов и снизить биологический возраст, изучат наши книги «Рефлексы идеального тела» и «Рефлексы молодости и красоты».
В них мы даем готовые схемы здорового снижения веса и омоложения вашего организма в любом возрасте. Для решения этих задач в технике «Формула Бодихэлз» определена четкая последовательность шагов:
1. Обеспечить организм необходимыми питательными веществами (топливом) – соблюсти закон пищевого ресурса.
2. Запустить на полную мощность механизмы обмена веществ и энергии, отрегулировать их на гормональном уровне – соблюсти закон управляющей кнопки.
3. Создать условия для хронического максимального насыщения клеток организма кислородом и питательными веществами и своевременного выведения отработанного материала – соблюсти закон детоксикации.
Все три задачи решаются одновременно, поскольку тесно связаны друг с другом. В результате тело неузнаваемо меняется, подтягивается кожа, многие хронические заболевания уходят в небытие, уступая место гибкости, красивой осанке и выносливости.
В красивом и здоровом теле приятно создавать здоровые отношения с другими людьми. Согласны?
Сделайте мужчину сильным и сексуальным!
Вспоминайте: для мужчины необходимо быть 24 часа в сутки в повышенной боевой готовности. Без физической нагрузки и секса, побед и завоеваний мужчина перестает быть полноценным мужчиной.
На все эти удовольствия требуется энергия. Много энергии. Сердце и сосуды мужчины во время нагрузки работают в режиме форсажа. Энергию на форсирование сексуальных контактов, постоянных стычек за лидерство и прочие приключения проще всего брать из пищи, богатой углеводами. Заправился углеводами – получил 2–3 часа гиперактивности. Давление повышено, сердце стучит до 120 ударов – вперед. Добыл, завоевал, победил… все.
Такой режим изнашивает тело. В рационе победителя мало белка и жира – они не дают сразу столько энергии. В результате через несколько лет назревает печальный итог.
Без белка первыми сдают сосуды. Повышенная нагрузка и пониженное поступление аминокислот изнашивает стенки сосудов. Мышцы расплачиваются с голодным организмом гиперактивного победителя собственным белком – их сила падает. Бессознательное начинает противиться драйву – у мужчины наступает период «пресыщения». Двигаться уже не хочется – начинается время «взрослых утех»: баня, рыбалка, медленный и печальный секс.
Такая смена моделей поведения – это защитный рефлекс бессознательного. Теперь время форсированных нагрузок снижается до 1–2 минут. Мужчина часто начинает подстегивать себя алкоголем либо поддерживающими природную агрессию занятиями: охотой, спортом, иногда драками.
Только при нехватке белка и жиров все эти занятия не приводят к нужному результату. Мозг хочет, а тело не может. Мысли рвутся, а тело: «Стоять! Иначе помрешь». От повышенного давления лопнут дырявые трубы сосудов. Они уже и так лопаются: в мышцах, глазах (точечные кровоизлияния) – это еще не страшно. А вот когда в сердце или в мозге – это уже опасно. Инфаркт, инсульт… Организм защищается как может, уходит от смертельной опасности ситуаций, в которых могут лопнуть сосуды.
Одна из них – эрекция. Механизм эрекции – гидравлический: кровь пошла в сосуды, они наполнились, набухли и повысили давление в пещеристом теле. Плохие сосуды – получайте эректильную дисфункцию.
Заметьте: мы не говорим об импотенции. Импотенция для мужчины – это невозможность действия в любой сфере. Лежащий на диване раскормленный любимый муж – уже импотент. Хотя в этом случае в организме развивается сосудистая импотенция – невозможность сосудов выполнять свои функции.
Для мужчины невозможность размножаться и иметь сексуальные контакты – это фиаско. Фиаско он заливает пивом, заедает углеводами и еще больше опускается в состояние импотенции.
Заметьте: мы не говорим об импотенции. Импотенция для мужчины – это невозможность действия в любой сфере. Лежащий на диване раскормленный любимый муж – уже импотент. Хотя в этом случае в организме развивается сосудистая импотенция – невозможность сосудов выполнять свои функции.
Для мужчины невозможность размножаться и иметь сексуальные контакты – это фиаско. Фиаско он заливает пивом, заедает углеводами и еще больше опускается в состояние импотенции.
Любые стимуляторы эрекции (пресловутая «Виагра» например) – это прямое самоубийство. Риск разрыва сосудов велик, и это – смерть «с оружием в руке».
Отсутствие эрекции никак не связано с простатой и простатитом. Это миф. Гидравлика пещеристых тел страдает только лишь от ущербности кровеносных сосудов.
Вернемся к пониманию. Женщины! Свято веря в то, что «путь к сердцу мужчины лежит через желудок», вы убиваете сексуальность вашего партнера и часто ставите под угрозу его жизнь. Мужчинам категорически противопоказаны сахар, тортики, картошечка и макароны. Им нужны мясо, сало, рыба, яйца. И побольше. Все ваши сосуды имеют стенки из белка, половые гормоны не синтезируются без холестерина (который поступает в тело только с животными жирами). Главная причина смертности мужчин – сосудистые патологии. Хотите долгого и эмоционального секса – дайте мужчине белок и жир вместо критики и упреков.
Вторая сторона медали – гормональная. Мужчину мужчиной делает тестостерон. При его недостатке мужчины стают нытиками и слабаками. Они либо выливают на мир и женщин свою обиду, либо пристраиваются «за женами», в которых находят продолжение материнской заботы.
И недолюбленные «агрессоры», и залюбленные «вечные сыночки», как правило, не испытывают потребности размножаться. И о сексуальности в этих печальных случаях говорить смешно. Как же увеличить в организме мужчины уровень тестостерона?
Выбросьте или сведите к минимуму в мужском меню следующие продуты питания:
1. Сахар и все продукты, его содержащие.
Смертельно опасный наркотик под названием «сахар» напрочь блокирует синтез тестостерона. Все любители «сладкой жизни» постепенно обрастают жирком и множеством подбородков. Любители сладкого постоянно недовольны жизнью, поэтому либо ноют, либо ворчат, пока не получат в нормальной дозе привычный наркотик. Сахар разрушает мышцы, тупит мозг, губит сперматозоиды.
Зато в теле сладкоежки найдут приют разного рода грибки и милые кишечные паразиты. Постепенно стенки сосудов покроются бляшками, сердце даст сбой, печень начнет объявлять периодические авралы, а желудок бастовать. И этих «удовольствий» без смены режима питания не избежать.
Аналогично действуют все сладости, а также «диетические» хлопья, сладкие сырки и йогурты, некоторые фрукты: виноград, груши, дыни.
2. Крахмал и все продукты, его содержащие.
Действие крахмала на 100 % повторяет действие сахара и сладостей. Последствия идентичны.
Крахмалистые продукты: белая мука и все изделия из нее (любая выпечка, белый хлеб), кондитерские изделия, картофель в любом виде (вот так, любители жареной картошки!), бананы, некоторые крупы (манка, пшено, белый рис).
Употребление крахмалов оправданно в одном случае: когда вам предстоит тяжелая физическая работа. Тогда избыток глюкозы, освободившейся из крахмала, даст мышцам необходимую для работы энергию.
Физической работой не считаются: сидение за монитором, просмотр телепередач, обсуждение политической ситуации в стране и в мире, болтовня по телефону.
3. Пиво.
Пиво не только угнетает синтез тестостерона, оно еще и усиливает синтез женских половых гормонов эстрогенов в теле мужчины. Так что пейте пиво и постепенно превращайтесь в странную особь противоположного пола со всеми вытекающими последствиями.
Кстати, многие любители хмельного напитка искренне верят, что в пиве «полно витаминов». Разочаруем вас: во-первых, при производстве пива все витамины группы В из пивных дрожжей распадаются и становятся бесполезными. А во-вторых, ни один витамин не усвоится без полноценного белка, которого в пиве нет.
Пиво вымывает из организма кальций, который необходим для крепости костей и силы мышц. Поэтому о мужской силе любителям пива придется забыть.
4. Соя и продукты, ее содержащие.
Соя в своем составе содержит особые вещества – фитоэстрогены, которые способствуют превращению тестостерона в женский половой гормон эстрадиол.
Опасность для мужчин кроется не только в чистой сое, но и в магазинных продуктах с добавлением сои. А это практически 100 % полуфабрикатов, выпечка, сладости.
5. Соль.
Натрий, входящий в состав поваренной соли, угнетает синтез тестостерона.
Вас тянет на солененькое? В этом случае стоит поговорить о том, когда закисленность вашего организма приблизилась к критической отметке.
О закисленности, причинах ее возникновения, опасности для здоровья и способах ликвидации поговорим позже. А пока имейте в виду: соль закисленность не уберет. 9 г соли удержат в вашем теле дополнительно 1 л воды – это факт. Совсем убирать соль из рациона не стоит – хлор в ее составе необходим вашему желудку. 5 г в день вполне достаточно для здорового пищеварения.
Закономерный вопрос: а что же есть нормальному самцу, желающему быть доминантом, блистать силой и сексуальностью? Существуют рецепты повышения уровня тестостерона. Кстати, эти рецепты подходят и мужчинам, и женщинам.
Специально для дам сделаем ремарку. Не стоит опасаться того, что уровень тестостерона в вашем теле повысится до той отметки, когда у вас начнут расти усы и грубеть кожа. Достичь таких изменений в здоровом женском организме без искусственного введения гормона невозможно. Доза тестостерона, которую вы получите в результате применения этих рекомендаций, оздоровит и омолодит ваше тело.
Первое. Введите в ваш суточный рацион продукты питания, богатые аминокислотой аргинином. Эта аминокислота необходима для синтеза тестостерона.
У аргинина есть еще одно крайне полезное свойство: только из этой аминокислоты в организме образуется оксид азота, который защищает ваши кровеносные сосуды от атеросклероза и поддерживает их тонус. За открытие этих свойств оксида азота ученым из США Роберту Ф. Ферчготту, Луису Дж. Игнарро и Фериду Мураду была вручена Нобелевская премия в области физиологии и медицины за 1998 г.
Аргинин можно принимать дополнительно в виде биологически активной добавки (продается в магазинах спортивного питания). Дневная доза составляет 2–6 мг. На вкус аминокислота горькая, поэтому разводить порошок аргинина можно в молоке или добавлять в творог.
Второе. Синтез тестостерона невозможен без пищевого холестерина. Да, того самого «вредного» холестерина, одно название которого вызывает нервную дрожь у многих врачей и диетологов.
Об этом мы тоже писали в наших книгах. Смело ешьте яйца (обязательно с желтками), жирное мясо и жирный творог. На вашу фигуру эти продукты окажут только лишь позитивное влияние. Вы избавитесь от ненужного жира, и ваши мышцы станут упругими и рельефными.
Большое количество аргинина есть в тыквенных семечках, свинине, кунжуте, яйцах, твороге, тунце.
Третье. Тестостерон – белок. Поэтому для его синтеза в вашем теле должен быть запас аминокислот. Лучшее соотношение аминокислот для этой цели – в белках рыбы и морепродуктов. Ешьте крабов, креветок и устриц. Отдавайте предпочтение тунцу, треске и сардинам.
Четвертое. Грамотно подобранные специи способны активировать синтез тестостерона. Полюбите кардамон, стручковый перец, куркуму, лук, чеснок, карри. Замечено, что у индийцев, потребляющих большое количество специй, значительно выше уровень развития сперматозоидов по сравнению с европейцами.
Пятое. Витамины. Куда ж без них! Особенно важны:
• витамин С: блокирует превращение тестостерона в эстроген (женский половой гормон);
• витамин Е: защищает тестостерон от окисления и потери своих функций;
• витамин А: регулирует синтез тестостерона.
Можно принимать мультивитаминные комплексы, а можно обогатить свой рацион рыбьим жиром, оливковым маслом, сладким красным перцем, петрушкой, квашеной капустой.
Шестое. Минералы. В составе молекулы тестостерона присутствуют цинк и селен. Поэтому эти минералы должны поступать в ваш организм с пищей. Дневная доза селена – 70– 200 мкг, цинка – 25–50 мкг.
В X-хромосоме сразу несколько генов отвечают за силу иммунитета. Поскольку у мужчин Х-хромосома одна, сопротивляемость инфекциям у них ниже. Дамы, берегите здоровье любимых!