Настой шиповника готовится очень просто: 2 ст. ложки сухих измельченных плодов надо залить одним стаканом горячей воды и держать на водяной бане около 10 минут. Процедить, перелить в плотно закрывающуюся посуду. Принимать настой следует после еды по 1/3—1/2 стакана 2–3 раза в день.
Внимание!Если шиповник майский, настой сохраняет свои полезные свойства не дольше 2 дней.
Пустырник обыкновенный.Одно из самых распространенных средств в народной медицине. В нем содержатся алкалоиды, дубильные вещества, соли калия и кальция, витамин С.
Любые препараты пустырника помогают снять раздражительность, успокоить негативные эмоции, что, безусловно, необходимо при гипертонической болезни. Эти препараты также замедляют частоту сердечных сокращений, понижают и само артериальное давление.
Настой пустырника готовится таким образом: 4 ст. ложки травы залить 1 стаканом горячей воды, кипятить на водяной бане 15 минут, охлаждать в течение 45 минут. Процедить, отжать. Принимают настой по 1/2 стакана 2 раза в день за полчаса до еды.
Смоковница обыкновенная, или инжир.Смоковница растет только на юге нашей страны. Для лекарств используют самые разные части растения: кору, черешки, листья, семена и, разумеется, плоды. Смоковница содержит алкалоиды, валериановую кислоту, соли фосфора, калия и кальция, магния и железа, дубильные вещества, витамины и сахара. Ее отвар понижает давление и оказывает благотворное действие на сердечно-сосудистую систему в целом.
Для приготовления отвара берут 2 ст. ложки сухого сырья и, залив их стаканом горячей воды, полчаса держат на водяной бане в закрытой эмалированной посуде. Затем 2–3 раза процеживают. Принимать отвар следует по 1/2 стакана 3 раза в день за 15–30 минут до еды.
Сборы, поддерживающие сердечно-сосудистую систему:
• плоды боярышника, трава лабазника, листья сныти, листья и цветы земляники, трава чистотела, листья кипрея, цветы калины – все в равном соотношении. Залить 1 ч. ложку сбора 300 мл кипятка, прокипятить в течение 2 минут. Настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4—1/3 стакана после еды;
• листья мелиссы и сныти, плоды рябины обыкновенной взять в равных частях. Залить 1 ч. ложку сбора стаканом кипятка, кипятить 3–5 минут, настаивать 2 часа, процедить. Выпить все за три приема в теплом виде. Последний прием должен быть не позже чем за час до сна;
• траву донника и полыни обыкновенной, цветы ландыша, листья мяты перечной, плоды укропа и шиповника взять поровну. Залить 1 ч. ложку сбора 11/2 стакана кипятка, настаивать в термосе 6–8 часов, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4–5 раз в день, лучше – в теплом виде;
• плоды боярышника и фенхеля, цветы клевера, траву зверобоя, кору ивы белой взять в равных частях. Залить 1 ч. ложку сбора стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 10 минут. Затем час настаивать в тепле, процедить. Выпить за день в три приема независимо от еды.
Перечисленные сборы следует принимать курсами по 2 месяца, чередуя их между собой. Лечение желательно проводить непрерывно в течение 1–1,5 года.
Дополнительные перечень лекарственных трав и вариации рецептов приготовления лекарств из них вы найдете в заключительной главе последней части книги.
ЛЕЧЕНИЕ МЕДОМ И ПРОДУКТАМИ ПЧЕЛОВОДСТВА
Наши предки не только считали мед великим лекарем, но и были убеждены, что он продлевает человеческую жизнь. Что нужно учитывать при лечении медом?
Мед– великолепная среда для сохранения огромного количества витаминов и минеральных веществ. Это быстродействующее лечебное средство, он легко усваивается организмом человека, так как уже прошел определенную переработку организмом пчелы. Мед не раздражает слизистую оболочку пищеварительного тракта, но обладает легким слабительным эффектом, о чем необходимо помнить при его постоянном употреблении.
Ежедневная порция употребления меда не должна превышать 60–100 г.
Не стоит хранить мед слишком долго – при этом уменьшается, а порой и совсем теряется его активность. Хранить его надо при температуре не выше 25 °C.
При приеме меда необходимо учитывать и индивидуальные особенности организма человека, особенно его аллергенную устойчивость.
При большинстве заболеваний рекомендуется комплексное применение медопродуктов: меда, прополиса, цветочной пыльцы и маточного молочка.
Прополис считается прекрасным стимулятором иммунитета человека, принимают его и при заболеваниях нервной системы. Прополис чаще всего употребляют внутрь в виде различных лекарственных смесей. Приготовить эти препараты вы можете сами в домашних условиях.
Прополисная вода:залить измельченный прополис кипяченой водой в соотношении 1:2, выдержать 20 минут на водяной бане при температуре не выше 75 °C при постоянном помешивании. Раствор профильтровать. Хранить в непрозрачной посуде в прохладном месте. Срок хранения – 3 месяца.
Спиртовой экстракт прополиса:слегка охлажденный прополис нужно измельчить, поместить в банку из непрозрачного стекла и залить спиртом в соотношении 1:5 или 1:10. Банку плотно закрыть и настаивать в темном месте в течение 3 дней, ежедневно хорошенько встряхивая. Дать раствору отстояться еще 10 часов и профильтровать. Хранить настойку в плотно закрытой емкости при комнатной температуре.
Прополисное молоко:в эмалированную посуду налить пол-литра молока, довести до кипения, добавить 30 г измельченного прополиса и выдержать смесь 10 минут на слабом огне, постоянно помешивая. Процедить, охладить, снять сверху образовавшийся слой воска, перелить в бутылки из темного стекла и принимать по 1 дес. ложке за 30 минут до еды.
Прополисный мед:в зависимости от требуемого конечного состава продукта взять 5, 10, 15 или 20 г измельченного прополиса и расплавить его в фарфоровой посуде на водяной бане. Добавить соответственно 95, 90, 85 или 80 г меда, выдержать 4–5 минут на водяной бане при постоянном помешивании и температуре не выше 75 °C. Продукт процедить в горячем виде, охладить, расфасовать в баночки из темного стекла, плотно закрыть и хранить в холодильнике.
Цветочная пыльцасодержат более 28 элементов таблицы Менделеева: калий, натрий, хром, фосфор, магний, марганец, медь, кальций, железо и т. д. Кроме того, в ее состав входят практически все незаменимые аминокислоты. Богата она и биологически активными веществами с противосклеротическими и капилляроукрепляющими свойствами. Есть в ней и витамины – А, С, E, К, PP, ферменты, фитонциды. Часть пыльцы пчеловоды забирают у пчел – она поступает в продажу в виде расфасованных по банкам зерен и широко используется в народной медицине. Часть же пыльцы пчелы перерабатывают в пергу – пыльцу, обработанную железами пчел. По сравнению с первичной пыльцой в перге больше сахаров и витаминов, но меньше жиров и белков. Перга (еще ее часто называют «пчелиный хлеб») также активно используется в народной медицине.
И пыльца, и перга очень полезны людям, склонным к депрессии. Они обладают ярко выраженными антисклеротическими действиями, понижают кровяное давление, причем делают это очень мягко, снимают головокружения, помогают при головных болях. Специалисты считают, что для лечения сердечно-сосудистых заболеваний пыльца просто незаменима. Их прием усиливает действие других фитотерапевтических средств. Но следует помнить: суточная оптимальная доза употребления этого средства должна составлять не более 5 г (приблизительно 2 ч. ложки) в 2–3 приема. Последний прием назначается не позднее чем за 2 часа до сна.
Внимание!Пыльца противопоказана людям, страдающим поллинозом и сахарным диабетом.
Хранить пыльцу надо в сухом помещении, при температуре не выше 20 °C.
Маточное молочко. В его состав входят незаменимые аминокислоты, биологически активные вещества, витамины А, С, PP, E и группы В, фолиевая кислота, биотин, никотиновая кислота, цинк, железо, марганец, ферменты. Маточное молочко повышает жизненный тонус (особенно у пожилых и ослабленных людей), помогает бороться с атеросклерозом, неврозами, заболеваниями центральной нервной системы. Биотин, входящий в его состав, необходим для нормального жирового обмена.
Для лечения гипертонии маточное молочко можно принимать как в таблетках, так и в смеси порошков с медом в соотношении 1: 100 или 1: 50. Используется оно и в комбинации с пыльцой и прополисом, а также травами.
Внимание!Препараты маточного молочка противопоказаны при индивидуальной непереносимости, при острых инфекционных заболеваниях, болезнях коры надпочечников.
Хранить препараты маточного молочка следует в сухом темном месте при температуре не выше 20 °C.
• Взять 500 г меда, 0,5 л 97 %-ного медицинского спирта, пустырник (трава), сушеницу (трава), ромашку (цветки), валериану (корень), боярышник (плоды). Мед и спирт смешать, нагреть на слабом огне, постоянно помешивая, до образования пенки. Снять с огня и дать отстояться. Отдельно в термосе в 1 л крутого кипятка настоять травы – по 1 ч. ложке каждой – в течение 2–2,5 часа. Настой процедить и смешать с первым составом. Принимать по 1 ч. ложке утром и вечером. После того как лекарство кончится, сделать перерыв на 10 дней и повторить курс.
• Смешать 120 г ядер грецкого ореха, 60 г меда (лучше гречишного). Съесть за один день в три приема.
• Смешать кожуру лимона или апельсина с медом в любой пропорции. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды.
• В 200 мл минеральной воды добавить 1 ст. ложку меда, сок половинки лимона и хорошо перемешать. Выпить натощак в один прием утром. Курс лечения – 2 недели.
• Смешать 1 стакан лукового сока со стаканом меда. Хранить в прохладном месте под плотно закрытой крышкой. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды или через 2 часа после еды.
• Смешать в равных пропорциях пчелиный мед и пыльцу. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения 1 месяц. Повторить курс можно через 2 недели.
• Пропустить через мясорубку 500 г лимонов (с кожурой), 500 г клюквы, 500 г свежих, очищенных от семян плодов шиповника. Добавить 500 г меда. Смесь сутки настаивать в плотно закрытой посуде. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.
• Смешать 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку простокваши. Всыпать в смесь 1 ч. ложки корицы. Съесть смесь в течение двух дней. Курс лечения – 2 недели.
• Взять 200 г измельченной чесночной массы, поместить ее в емкость из темного стекла и залить 200 мл медицинского спирта. Выдержать в защищенном от света месте в течение 2 недель. Отфильтровать, к жидкости добавить 50–60 г меда, 30 мл 20 %-ной настойки прополиса, хорошо перемешать и настаивать еще 3–4 дня.
Капли этого препарата принимать в 50 мл молока 3 раза в день за 30 минут до еды по схеме (табл. 2).
Таблица 2 Схема приема чесночной настойки
Пища готовится без соли, досаливать рекомендуется за столом из расчета 2–5 г соли в день.
Режим питания – 4–5 раз в день.
Трудности при соблюдении диеты больным человеком отражаются и на привычном питании окружающих. Хозяйке приходится переучиваться готовить, членам семьи – изменять свои пищевые привычки, даже порой отказываться от любимых блюд. Дело в том, что многие привычные кушанья – супы, гарниры, салаты, мясо – теперь нужно готовить по-особому: не жарить, например, а варить на пару, отказаться от любимых приправ, заменив их другими, «дозволенными» больному. Использование многих продуктов придется ограничить. Некоторые следует вовсе исключить из пищи. Такова цена здоровья. ОВОЩИ И ФРУКТЫ ПРОТИВ ГИПЕРТОНИИ
Соки свеклы, моркови, редьки и мед смешать в равных частях. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды в течение 3 месяцев.
Репу употреблять в любом виде, особенно хорош сок репы с медом.
Плоды калины – полгорсти – заваривать стаканом кипятка и пить вместо чая 2–3 раза в день.
Смешать соки моркови, редьки, свеклы, хрена, лимона в равных пропорциях с 1 стаканом меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения – 2 месяца. Эту смесь надо хранить в холодильнике в плотно закрытой посуде.
Рябину черноплодную употреблять в любом виде, особенно полезно – в равных пропорциях с медом.
Съедать в день по 200–250 г кураги, а если есть возможность – по 500–700 г свежих абрикосов.
Жевать лимонную цедру, если у вас нет аллергии на цитрусовые.
Залить 2–3 измельченные луковицы (лук репчатый) 300 мл теплой (не горячей!) кипяченой воды, выдержать 7–8 часов, процедить. Настой пить по 100 г перед едой.
Тертый чеснок (300 г) смешать с соком 3 лимонов. Смесь принимать по 1 ч. ложке на 1 стакан кипяченой воды. Перед приемом банку с этой смесью следует хорошенько встряхнуть.
Накапать 5–6 капель пихтового масла в 1 ст. ложку сахарного песку. Принимать 1 раз в день.
Сок хурмы пить ежедневно по 2–3 стакана. ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ
Извините за банальность, но любую болезнь легче предупредить, чем лечить. В полной мере этот постулат касается и гипертонии. Что нужно делать? Во-первых, постараться выявить скачки артериального давления как можно раньше. Мы уже говорили о полезной привычке периодически контролировать свое давление. Постоянно следить за его состоянием особенно необходимо тем, кто относится к группе риска. Также такой контроль должны осуществлять люди, страдающие головными болями, носовыми кровотечениями и головокружениями. Кроме этого, внимательным к своему состоянию необходимо быть:
• женщинам в климактерическом периоде;
• людям, перенесшим острое воспаление почек;
• людям, перенесшим серьезные операции;
• людям, работа которых сопряжена с постоянным переутомлением или чрезмерным нервным напряжением.
Что делать при выявлении первых признаков развития гипертонической болезни?
Предупреждение гипертонии подразумевает целый комплекс мероприятий, направленных на недопущение рисков возникновения болезни, сохранение здоровья и активности. Мероприятия просты, однако даже они могут вызывать возражения у людей молодого и среднего возраста. Дело не в их псевдотрудности, а в необходимости прилагать волевые усилия, что для многих гораздо хуже перспективы стать законченным гипертоником. Выбирать приходится каждому. Итак, что же нужно делать?
1. Обеспечить такому человеку спокойную обстановку и психологический комфорт дома и на работе. Создать спокойную и дружелюбную атмосферу. В том случае, если больному трудно справляться со своими профессиональными обязанностями, ему лучше перейти на более спокойную работу или неполный рабочий день. Таких людей следует обязательно освобождать от ночных смен. Предпочтительнее работать на открытом воздухе. Но спешить вовсе бросать работу не нужно.