Это особенно распространено, когда человеку хочется верить в свои впечатления. Если верить во что-то приятно, тем более если находить в этом какую-то личную выгоду (например, это защищает от ненужных вопросов и дает внутреннее спокойствие), можно назвать своими чувствами все что угодно и обосновать ими любые свои решения и склонности, капризы, слабости и глупости.
Человек опоздал на самолет, а позже узнал, что улетевший без него лайнер разбился. Традиционное объяснение: «Это мне подсказало сердце, именно поэтому я не торопился и опоздал».
Бывает, что люди действуют импульсивно: яркое событие привлекло внимание, в теле сработал рефлекс или эмоциональные якоря… Если человек разрешает себе такое поведение, то, объясняя его, он склонен ссылаться на пришедшее к нему чувство. Если подобная импульсивность привела к неприятностям, можно вздохнуть и обвинить ее в произошедшем. Если же импульсивная реакция оказалась кстати, приятнее увериться в том, что это «чувство подсказывает быстро и безошибочно», далее для обоснования своей убежденности вспоминая только удобные случаи…
Умный человек найдет подсказки во всем: и в действиях окружающих, и в состоянии своего тела, и в перемене погоды, но это действия его мышления, а не окружающих, тела или погоды. Верно или нет, но человеку подсказывает только его мышление, хотя бы и в склейке с чувствами, в упаковке из них или сопровождаемое ими. Говорить о каких-либо важных «сообщениях», находящихся исключительно в чувствах и передающихся именно с их помощью, похоже, оснований нет.
Разум и чувства
Чувство – это жизнь тела. Внимание к чувствам всегда направлено вовнутрь, к тому живому, что происходит в нашем теле. Жизнь тела – это ощущение внутреннего тепла, это телесные импульсы и тяга желания, это волны настроений и вибрации звука, превращающиеся в мелодию и танец. Жизнь – это движение, а чувство – переживание энергии тела.
Эту энергию можно оседлать и кататься на ней, брызгать ею во все стороны, в ней можно купаться и нырять в нее, она может захлестнуть, в ней можно утонуть…
Чувства идут из ощущений тела, внимательны к его движениям и потребностям. Чувство – это погружение в жизнь тела.
А разум – это закон мира. Свет разума строг и направлен во внешний мир, к его строению и правилам. Разум занят законами: он готов им подчиняться сам и считает правильным, чтобы так поступали все. Законы мира можно открывать, находить, схватывать и можно создавать, продвигать своей волей, устанавливать своими приказами и распоряжениями. Разум – способность открывать или устанавливать законы мира.
Если под влиянием слов в человеке (в его теле) поднялась энергия энтузиазма («Мы наш, мы новый мир построим!») или ярости («Пусть ярость благородная вскипает, как волна…») и он стал действовать – это было обращение к чувствам.
Если под влиянием слов человек остановился, включил разум и при свете сознания стал разбираться в чем-то, раскладывать, обосновывать, формулировать правила и алгоритмы – это было обращение к разуму.
Познание через чувства не дискретное, а скорее аналоговое: иногда мутное, но объемное, где есть все сразу. Чувство многопланово и многозначно, оно тяготеет к живым образам, близким ассоциациям и глубоким метафорам.
Законы разума строги, он пользуется дискретными моделями «да» или «нет», анализ должен быть четким, выводы однозначными.
Знание – кубик, холодная единица информации, а чувство – теплая и бьющаяся волна. Знание строит себя в свете сознания, чувство плещется в глубинах бессознательного.
Чувства – основа разума, но разум к ним не сводится. Он принимает решение на основе данных, предоставляемых чувствами, и оно может быть как в русле того, что ему подсказывают чувства, так и противоречить тому, к чему они подталкивают. Как средство познания разум многократно мощнее чувств, но не нужно думать, что он всегда прав. Коллективный разум всегда разумнее, чем коллективное чувство, но у конкретного человека чувства могут быть разумными, а разум – кривым. Когда разум слаб, а чувства сильны, возникает феномен рационализации: человек бездумно идет за своими чувствами, но всегда находит этому якобы разумное объяснение.
Как должны сочетаться разум и чувства? Мы знаем, что разум и чувства не всегда бывают в ладах, но что делать со страхами и надеждами, куда деть чувство вины и где взять благодарность, когда в душе усталость и злость? Когда разум нам говорит, что мы неправы, чувства от этого утихают не всегда, нередко это порождает следующую волну внутреннего возмущения.
Лучше всего, когда разум и чувства дружат, поддерживают друг друга. Это помогает человеку жить в ладу с собой и эффективно решать встающие перед ним жизненные задачи.
Возможно ли это? Да, но для этого нужно потрудиться. Содружество разума и чувств – задача, решаемая только при высоком уровне развития личности. Чем он ниже, тем чаще жизненные вопросы решаются на уровне чувств, и наоборот, чем он выше, тем чаще идет обращение к разуму. Однако лучшие результаты дает совместная работа разума и чувств. Женщины чаще позволяют себе жить чувствами, хотя при необходимости думают ничуть не хуже мужчин (см. гл. 4, разд. «Мужчины и женщины»).
Человек, живущий одним разумом, не всегда понимает окружающих, обычно проигрывает им в спонтанности и в силе напора. С другой стороны, те, кто живет только чувствами, слишком часто попадают в проблемные ситуации, которые, казалось бы, несложно было предвидеть.
Гармония разума и чувств возможна и необходима, при этом ее конкретная структура состоит не в равноправии разума и чувств, а в их иерархии: разум принимает ответственные решения, а подчиненные ему чувства помогают ему в этом. Без саботажа и своевольства.
Оптимальные взаимоотношения разума и чувств такие же, как взаимоотношения руководства и сотрудников в эффективно работающей организации. В такой организации есть службы, дающие руководству необходимую информацию, служба безопасности, мгновенно реагирующая по необходимости, и много работников, занятых на разных производствах. Все эти службы и сотрудники исключительно важны, но все они подчиняются руководству. Гармония руководства и сотрудников заключается в том, что первое разумно управляет, а вторые качественно делают то, что им поручено.
Такие же отношения между разумом и чувствами. Разуму нужна ориентировка, и большую часть информации ему предоставляют чувства, внешние и внутренние. В ситуациях опасности, когда требуется мгновенное реагирование, могут включаться рефлексы, срабатывающие еще до включения разума. Кроме этого, чувства перестраивают организм под разные нужды и состояния, участвуют в процессе общения, создавая яркость и эмоциональную доходчивость. Все главные решения принимаются разумом, а чувства и эмоции служат ему, но не затмевают его, не мешают его работе.
Но едва ли есть серьезные основания говорить о том, что перед лицом самых трудных и ответственных ситуаций разум нередко пасует и его выручают чувства и интуиция: нужно учесть, что большая часть тех явлений, которые неспециалисты привыкли называть чувствами, на самом деле являются формами недискурсивного мышления (об этом мы говорили выше).
Другое дело, бывает, что чувства настолько хорошо воспитаны, что им можно доверить многое: они работают уже практически самостоятельно, мудро решая все вопросы почти без включения разума. В хорошей организации руководитель не решает оперативные задачи, все делают подготовленные сотрудники. В хорошо построенной душе разуму не нужно искать ответ на каждый вопрос, чувства сами подсказывают наилучшие решения.
Очень важно, чтобы чувства давали тонкую информацию о состоянии своем или другого человека, но не менее важно, чтобы они оставались только инструментом, а все ответственные решения проверялись разумом. Если не хватает своего разума, стоит обратиться к разуму других достойных людей. Когда же и своя голова не работает, и обратиться не к кому, прислушайтесь к себе, к своим чувствам. Они тоже могут подсказать мудрые решения, если только их тихие намеки не заглушаются криками эмоций. Впрочем, в критической ситуации могут выручить и эмоции: в них мало разума, но бывает много силы, а это иногда спасительно. Если не позаботиться вообще ни о чем, люди переходят в режим автоматического реагирования, что, как правило, порождает проблемы. (Автоматическое реагирование – поведение, которое происходит само, осуществляясь как программа, начинаясь и завершаясь самостоятельно, без воли, ведома и контроля человека.)
Что такое настоящие чувства?
Настоящие чувства – понятие очень смутное, сильно различающееся по содержанию в зависимости от того, кто и в каком контексте его употребляет. Что человек считает настоящими чувствами, во многом определяется его личными ценностями и предпочтениями.
Для тех, кому важна надежность, настоящие чувства – это чувства и эмоции надежные, не обманывающие, которым можно верить, на которые можно положиться. Для тех, кому важна эстетика, настоящие чувства не могут быть уродливыми, для этиков они не могут быть безнравственными, для экологов они не могут быть искусственно созданными. Для тех же, кто любит переживать, самые настоящие чувства те, которые дадут им максимальную полноту переживаний.
Яркость переживаний мы быстрее получим от природных и импульсивных эмоций и чувств, надежность и изящество – от чувств культурных и ответственных.
Однако всегда ли нужны полноценные и глубокие эмоции? Если это полноценный ужас или глубокая депрессия, то большинство людей предпочтут им более легкие и поверхностные формы.
Иногда настоящими чувствами считают чувства природные, заданные генетически, в отличие от привитых культурой и в этом смысле искусственных. Возможно, в контексте исследовательской работы такое противопоставление возможно, но переносить его в жизнь нельзя. Прямое сексуальное и не сдерживаемое влечение Александра Пушкина к Анне Олениной – природное и в этом смысле самое настоящее чувство, а его «Я вас любил» – чувство культурное, то есть искусственное, которое при этом вряд ли можно назвать ненастоящим.
В практике психотерапии понятие «настоящие чувства» используется для решения других задач. Если клиенты склонны непродуктивно фантазировать и сочинять свои чувства (обычно негативного плана) там, где на самом деле их нет, терапевт может считать настоящими только базовые эмоции – радость, боль, страх, гнев, все остальные предусмотрительно ставя под сомнение. За пределами психотерапии такой взгляд перестает быть продуктивным. Чувство, вложенное Пушкиным в стихотворение «Я вас любил», – очевидно составное, сплав благодарности и светлой печали, тем более что сами эти элементы имеют искусственную, культурную природу, однако представляется, что именно высшие чувства создают настоящую базу человечности.
Бывает, что в повседневной жизни настоящими чувствами называют те, которые понятны и естественны в сложившихся обстоятельствах. Чувство грусти и утраты понятно, естественно и вполне может быть названо настоящим, в то время как радостные улыбки и веселье в той же ситуации доверия не вызывают и представляются ненастоящими. В жизни обычно так и есть, однако нередко в сложных обстоятельствах сильные люди улыбаются и стараются всех взбодрить не потому, что все отлично, а для того, чтобы хватило сил справиться с трудностями.
Если проанализировать жизненные запросы, то чаще о настоящих чувствах говорят женщины, и по контексту высказываний обычно можно понять, что для большинства из них настоящие чувства – надежные, не обманывающие, стабильные, которым можно верить. Женщине свойственно заботиться о безопасности, ей важно найти что-то твердое, на что можно положиться, что не выскользнет из-под ног, всегда будет прочным и не исчезнет, тем более если это касается чувств мужчины к ней. Если мужчина говорит женщине о своих чувствах, но она не понимает, что стоит за его словами – действительно чувство или ничего, – ей трудно поверить ему. И даже если она убедилась, что слова мужчины не пусты, что за ними стоит чувство, – все равно у нее еще есть основание для тревоги.
«Сегодня у него чувства есть, он весь ими горит, а завтра, когда они проснутся в одной постели, будет ли его чувство таким же, не выветрится ли оно?..»
Если чувство мужчины приходит и уходит, если он сам в нем не уверен, оно то есть, то нет, то для женщины оно ненадежно, и в этом случае чувство мужчины никто не назовет настоящим. А если жизнь показывает, что чувство мужчины устойчиво, не пропадает, то для женщины это настоящее чувство, потому что на него можно положиться. Для женщины настоящее чувство мужчины к ней – то, над которым он не властен, которое будет надежно направлять его поведение.
Многие женщины и себя боятся: им важна уверенность, что их собственное чувство не уйдет, не исчезнет.
Как правило, надежность более характерна для людей зрелых, ответственных, у которых чувства пропитаны разумом и находятся под его контролем. Другой вариант надежных чувств – те, что рождаются с возникновением привычки к партнеру и развитием привязанности. А вот искренность как критерий определения надежности чувства – критерий слабый.
Всегда ли можно верить искренне переживаемым чувствам? Нет. С другой стороны, всегда ли чувства, которые демонстрируются без переживаний, являются фальшивыми? Совсем нет. Воспитанные люди могут выражать вам адекватные чувства, ничего при этом не переживая, просто в силу воспитания и заботы о вас, и на такие их чувства вполне можно положиться.
Фальшивые чувства – это обманка, но и искренние чувства – ненадежный ориентир. Искренние чувства в лучшем случае говорят только о том, что человек действительно что-то чувствует и чего-то хочет. Но хотеть это одно, а сделать – другое. Сделает ли человек то, чего сейчас он абсолютно искренне хочет, зависит не от его чувств, а от того, что это за человек, есть ли у него воля, насколько он внутренне честен, умеет ли он держать слово и выполнять свои внутренние обязательства.
Даже самое лучшее и надежное чувство – это всего лишь чувство, то есть изначально не самая стабильная вещь, и, по-хорошему, оно нуждается как минимум в дополнении. Чем? Разумом и волей, способностью человека быть ответственным. Сами по себе чувства никогда не могут быть гарантом надежности – им может быть только надежный человек. Если перед вами именно он, не анализируйте его чувства, верьте его словам. Для многих взрослых людей их чувства – это их выбор, они могут свои чувства запускать и поддерживать по своей воле. Это чувства сделанные, но если они исходят от порядочных людей, они стабильны: на них можно положиться, потому что за них отвечает человек, которому можно верить.
Для женщины настоящее чувство мужчины к ней – то, над которым он не властен, которое будет надежно направлять его поведение.
Сказал, что будет любить десять лет, – десять лет будет по-настоящему любить. Чувства таких людей вызывают уважение. Они противопоставляются импульсивным, безответственным чувствам и эмоциям, которые сами вспыхивают и так же непроизвольно исчезают. Искренне влюбился – искренне через неделю разлюбил…
Если вы, думая о «настоящих чувствах», хотите иметь рядом надежного человека, которому можно верить, то вам нужно смотреть не на чувства, а на самого человека. Если вы разбираетесь в людях, то поймете, что к чему. Если вы пока не очень в этом сильны, спросите мнение умных и опытных людей. Хорошие кадровики, сильные руководители и опытные психологи могут очень много сказать о человеке, только на него взглянув.
Эмоции
Что же такое эмоции? Как связаны эмоции и чувства? Какие есть виды эмоций и зачем они нужны? Попробуем разобраться.
Эмоции и чувства
Эмоции и чувства – очень близкие понятия, их часто используют как синонимы. «Чувство гнева» или «эмоция гнева» – можно сказать и так и так, вас поймут. При этом иногда, для специальных задач, эти понятия нужно разделять.
«Я его люблю, прямо жить без него не могу», «у меня сегодня депрессия», «я в тебе разочарован» – когда люди произносят эти фразы, обычно подразумевается, что речь идет об их чувствах. Нет, если говорить строго, тут речь идет об их эмоциях. В чем разница между ними?