Алгоритм такого настроя ничем не отличается от алгоритма любого другого настроя – например, на физическое здоровье. Во время сна происходит, говоря компьютерным языком, загрузка необходимых в реальности действий из бессознательного в сознание. И проснувшийся пациент уже знает, что делать дальше – буквально начинает действовать в нужном направлении согласно тем указаниям, которые были получены во сне. Только важно помнить, что прямых указаний, точного руководства к действию не будет – к вам в сон не придет дядя и не скажет: делай то-то и то-то. Сон подспудно настроит вас на то, что конкретно надо будет делать, избегая при этом однозначных указаний и рекомендаций. Просто, когда вы проснетесь после настроя, вы сами начнете действовать так, как было вам задано вашим же подсознанием в процессе посленастройного сна.
Кто-то может усомниться в подлинности методики такого рода: дескать, как это вообще можно, чтобы через сон влиять на материальное благополучие, на деньги? Скажу, что и некоторые сотрудники Института практической сомнологии поначалу не предполагали у настроев на сны таких возможностей; иные из моих коллег весьма скептически высказывались относительно возможных результатов таких настроев. Но скепсис и неверие были посрамлены результатами экспериментов – результатами, которые все желающие могли видеть своими глазами.
Для полноценного и многогранного настроя вам понадобится специальное устройство, одновременно и фиксирующее звуки, и хранящее их, и способное их воспроизводить. Проще говоря, вам потребуется диктофон с функцией воспроизведения. И не важно, будет ли это диктофон старого образца – хорошо всем знакомое устройство, работающее на кассетах с магнитной пленкой; будет ли это пишущий CD или MP3-плеер. Принципиально важно, чтобы в вашем образце аудиотехники была такая опция, которая без труда позволяла бы автоматически воспроизводить запись в установленное время. Нужно это для того, чтобы вы могли перед сном установить сразу несколько следующих воспроизведений своего настроя с периодом повторения раз в полтора часа.
Поясню, почему именно каждые полтора часа после засыпания настрой должен повторяться. Дело в том, что существует несколько так называемых фаз сна, которые последовательно сменяют друг друга. Воспроизведение настроя должно совпадать с этим процессом – он у большинства людей более или менее одинаков. Вот поэтому отрезок в полтора часа, как показывают наблюдения и эксперименты, является тем оптимальным временным периодом, который с полным правом может быть признан универсальным, то есть подходящим практически для каждого человека, независимо от его пола, возраста и темперамента.
Таким образом, ложась спать в двенадцать часов ночи, вы ставите первое воспроизведение настроя в вашем плеере на пятнадцать минут первого, следующее – на без пятнадцати два, третье – на пятнадцать минут четвертого, четвертое – на без пятнадцати пять, пятое – на пятнадцать минут седьмого. Пяти воспроизведений настроя за одну ночь будет достаточно. Для удобства выбора времени воспроизведения привожу таблицу, в первом столбце которой будет время отхода ко сну, а в пяти других столбцах – соответствующие этому времени часы и минуты последующих воспроизведений настроя на плеере.
Если вы будете строго следовать приведенному графику, то настрои, составленные и озвученные вами, без всякого труда перейдут в подсознание, чтобы сформировать в процессе сна программу ваших будущих действий по достижению материального благополучия. Точный подсчет наряду с правильно выстроенным текстом настроя поможет вам запрограммировать свое сознание на богатство.
А как же сам настрой, спросите вы? Здесь я могу дать только самые общие рекомендации. С правилами составления настроев вы уже знакомы. Дальше думайте сами: какие конкретно моменты актуальны именно для вас, чтобы начать свой путь к достатку? Обратите внимание: в книгах я практически никогда не говорю о «богатстве» – это довольно растяжимое и неясное понятие. Денег должно быть ДОСТАТОЧНО – так будет грамотнее. Конечно, не стоит вносить в текст настроя фразы наподобие «Я выигрываю в лотерею» или «Американский дедушка оставляет мне миллионное наследство». Не забывайте: настрои, конечно, обладают большой силой, но приложить эту силу к реальной жизни придется все-таки вам! Поэтому лучше начать с утверждений «Я обучаюсь на курсах повышения квалификации», «Я уверенный в себе человек», «Мне предлагают повышение. Я руковожу крупным отделом», «Моя зарплата повышается…» и так далее. Так что подумайте – и дерзайте!
И еще один момент. Воспроизведение звука ночью не должно быть громким – будить родных и соседей вовсе не обязательно. Да и вы сами не должны просыпаться несколько раз за ночь! Поставьте диктофон на прикроватную тумбу и выставьте уровень звука, равный обычному шепоту. Этого вполне достаточно.
Адреналин – это гормон, который делает нас напряженными и энергичными, какой уж тут сон. Но на адреналин есть другой гормон – инсулин, он успокаивает. Инсулин выбрасывается в кровь тогда, когда в ней повышается уровень глюкозы, поэтому если вам не удается уснуть от волнения или от избытка впечатлений, съешьте что-нибудь сладкое (только не шоколад!) – ложку меда или варенья, леденец…
Полезное упражнение: избавление от негатива перед сном
Его можно выполнять каждый вечер, после того как вы завершили все необходимые дела, приняли душ или ванну и собрались спать. Упражнение не очень сложное, но потребует от вас концентрации душевных сил и большого желания добиться результата. Придите в уравновешенное состояние, отбросьте все тревоги и заботы – сосредоточьтесь на том, что сейчас вы проведете ежевечерний ремонт своей энергетики. Выполняем упражнение сидя или стоя – как вам удобнее.
Собираем мысленно все негативное, что накопилось за день, в области солнечного сплетения. Представьте, как туда стекаются болезни, печали, страхи, раздражение, ненависть, зависть и уныние. Можно представлять себе мутные потоки, но важно точно знать, что каждый из них несет. Можно создать другой зрительный образ, например, темную тучу. Главное, чтобы он олицетворял все, от чего вы хотите избавиться на ментальном и физическом уровнях.
Руки, ладонями вверх, ставим перед собой. Смотрим по очереди на обе ладони и думаем о том, что нас беспокоит – о болезнях, тревогах, семейных неурядицах и т. д.
Сейчас мы представим, что центр в области солнечного сплетения раскрывается и выпускает весь ментальный мусор наружу, избавляя нас от грязи. Приготовились – сжали руки в кулаки, сделали глубокий вдох через нос.
С мощным выдохом через рот разжимаем кулаки и выбрасываем руки вверх, освобождаясь от всей негативной информации. Выбрасываем ее в пространство.
Повторяем упражнение трижды. Причем с каждым разом ваши ощущения должны становиться острее, а сознание свободнее, раскрепощеннее.
По окончании упражнения вы можете чувствовать себя немного усталыми, но приятной усталостью – такой, какая бывает у тяжелобольного, пошедшего на поправку. Ложитесь спать; как говорится, утро вечера мудренее, и во сне проходит все – в том числе и усталость.
Кстати, при работе с сонником вы можете применить и этот метод: вам начали сниться неблагоприятные сны? Разобравшись, каковы их причины, постарайтесь избавиться от них. Например, вы выяснили, что тот или иной сон – следствие (или предвестник) ссоры или недопонимания в семье. Конечно, первым вашим шагом должно стать примирение. А потом для верности примените метод вечернего избавления от негатива!
Как заказать хороший сон?
Теперь пришла пора научиться призывать в сновидения что-нибудь такое, что вы считаете позитивным, то есть научиться заказывать добрые сны, формировать в них пусть иную, но положительную для вас реальность. Для этого существуют не только словесные настрои, но и те, которые основаны на воображении – проще говоря, визуализации.
Кстати, любые настрои уместно сопровождать классической инструментальной музыкой. Минут за сорок до укладывания в постель включите музыку Бетховена, Листа, Шопена, Чайковского – очень тихо, еле слышно. Удобно расположитесь в мягком кресле или на софе, закройте глаза и начинайте представлять все, что вам покажется добрым, светлым, ярким. Вот несколько примеров таких представлений, которые вы сами легко можете достроить чем только пожелаете, а можете использовать в предложенном виде, если он отвечает вашим требованиям к позитивным видениям.
• Ранним весенним утром вы стоите на краю поля, которое только начало отходить от обильной снежной зимы. Всходит солнце, лучи его пробиваются сквозь голые деревья, что стоят на другом конце поля. Вы идете туда, где солнце вот-вот явит свой лик миру. Стайки грачей, только что прилетевших из южных стран, уже бродят по полю. А такого чистого неба не бывало, наверное, с прошлого года. Вы жмуритесь от света, а в носу приятно щекочет, как было в детстве в первый приезд после зимы на дачу.
• Вы встречаете новый день в горах. По тропинке вы не спеша поднимаетесь к вершине горы, которая покрыта вековой снежной шапкой. Воздух в горах чист и прозрачен. Вас окружают диковинные растения, которых не встретишь на равнинах – косматые кустики и небольшие деревья, на которых птицы с ярким оперением радуются жизни и утру и заставляют вас тоже радоваться вместе с ними. Белые облака на синем небе кажутся такими близкими, что вот, протянешь руку – и можно будет облако потрогать и даже без всяких усилий оторвать от него кусочек и попробовать на вкус, ведь на вид оно такое сладкое, будто это сливочный крем! Вы продолжаете свой путь, смотрите по сторонам, а вся природа буквально на глазах наливается силами для нового дня. Вот и вершина горы совсем уже близко. Вы стоите на том месте, где проходит граница зеленой травы и белого снега, украшающего горную макушку. Берете снег – он такой пушистый и неестественно теплый. Им очень хорошо умывать лицо.
• Берег моря. Вечер. Вы сидите на слегка подсохшей траве утеса, много веков висящего над морской пучиной. Волны мерно ударяют о прибрежные камни, этот гул будто укачивает вас. Волна набегает и вслед за тем откатывается обратно в море. И ничто не способно помешать этому. Прямо на ваших глазах солнечный круг достигает поверхности воды и начинает проглатываться морем. Вот уже половина его исчезла в зеленоватой воде, вот осталась только макушка, от которой, впрочем, еще идет солнечная дорожка через всю морскую гладь. Но вот и макушка исчезла, исчезла и дорожка, которая заканчивалась у самого берега, где-то под утесом. Темнеет прямо на глазах. Однако долго царить темноте не суждено – восходит луна, а рядом с ней начинают загораться звезды. И все это отражается в морской воде, будто удваивается. И только мерный шум набегающей и отступающей волны все тот же, что был и при солнечном свете.
• Осенний парк. Лучи солнца еще дают яркий свет, но вот того тепла, что совсем недавно было летом, уже нет. Эти лучи как-то совершенно по-особому играют в желтых и красных листьях кленов. Легкий ветерок проносит почти невидимые паутинки. А вы идете по парковой дорожке к синеющему за деревьями небольшому пруду. Совершенно неповторимо, ни на что не похоже и не поддается описанию на человеческом языке то, как шуршит под ногами листва, что уже опала с вековых кленов парка. Вы радуетесь тому, что можете, шаркая ногами, неспешно прокладывать себе путь в этих лежащих грустных листьях. Светлая печаль осеннего парка словно касается вашего лица легким влажным дуновением от пруда, когда вы подходите к нему близко, вплотную к кромке воды. Уставшее за летние месяцы солнце отражается в воде и словно высвечивает дно пруда, искрится в водорослях и камушках, в золотистом песочке. И прямо к вам подплывает красавец лебедь.
• Хвойный северный лес летом. Тишину и безмолвие суровой природы нарушает только мерное журчанье реки. Она совсем невелика, а потому стремительна в своем течении. Река протекает внизу, и вам, чтобы потрогать воду, надо спуститься по песчаному откосу, где повсюду торчат узловатые корни сосен. Откос столь крут, что вам приходится иногда хвататься за корни, чтобы кубарем не скатиться вниз и не плюхнуться в воду. Впрочем, день очень теплый для севера нашей Родины, поэтому можно будет потом и искупаться. Вы спустились к самой реке. Теперь снизу смотрите на песчаный откос, на лес над ним – сосны лениво покачиваются, хотя кажется, что ветра нет совсем. А рядом спешит речка. Не бойтесь – окуните ладонь в воду. Вода будет холодной, словно крошечные иголочки станут слегка покалывать кисть руки. Это так приятно! И еще приятней смотреть, как струя воды, повинуясь течению, огибает вашу руку и бежит дальше, туда, где речка обернется рекой, а река станет бескрайним синим морем.
Любое из этих представлений либо любое из представлений собственных вы проживаете в своем сознании минут пять-семь.
Потом можете около четверти часа посвятить обычным вечерним делам, но после этого нужно вновь включить музыку, сесть поудобнее и постараться повторить переживание вашего представления. После этого начинайте готовиться ко сну, укладывайтесь в постель, закрывайте глаза и в третий раз представляйте то, что вам более всего сейчас хочется видеть. Не думайте о каких-либо трудностях, целиком посвятите себя только вашему представлению и засыпайте под него. Вместе с тем точно так же, как погружаетесь в сон, погружайтесь в ваше представление. При точном исполнении данной методики шанс получить нечто подобное представленному в сновидении весьма велик.
Кстати, этот метод можно использовать для формирования благоприятных образов: познакомившись с сонником Миллера, вы вполне можете заказать себе сон с хорошими предзнаменованиями!
Возвращаясь к теме бессознательного: откуда берутся вещие сны?
Каковы условия, при которых бессознательное способно выйти наружу и даже, возможно, подчинить себе сознание? Эти условия были названы еще в середине XIX века известным ученым-антропологом Тэйлором (Тайлор Эдуард Бернетт). Итак, согласно его мнению, те образы, которые не приобретены с опытом, а таятся в подсознании, могут проявляться в следующих вариантах.
У детей. Активизация бессознательного у детей происходит в связи с тем, что сознание в раннем возрасте еще не заполнено элементами, обретаемыми с опытом, ведь и опыта пока еще у ребенка очень мало, а потому реакцией на мир часто становится то, что осознать, рационально осмыслить невозможно.
У душевнобольных. В обществе к таким людям с давних пор относятся как к ненормальным, а вместе с тем никто не может однозначно сказать не только, какова эта норма, но и как могут быть выражены отклонения от нее. Если придерживаться постулата о наличии в человеке двух начал – сознания и подсознания, то в таком случае сознание будет носителем нормы, а подсознание – отклонением от нее. Однако возможен и полярно противоположный подход, при котором душевнобольной человек окажется носителем нормы, поскольку его мироощущение ближе к изначально присущему роду человеческому; человек же «нормальный» при таком подходе окажется явной иллюстрацией отступления от нормы, потому что будет опираться на осознаваемое через рациональное.
У истинных поэтов и творческих натур. Немецкий писатель-романтик Новалис еще в начале XIX века сказал: «Поэт творит воистину в беспамятстве». Что это значит? А то, что художник слова чаще всего и сам не может объяснить смысл своего творения либо может сделать это, но совсем не так, как воспринимает читатель. И связано это с тем, что сам процесс творчества, даже тогда, когда он основан на рациональном моменте, все же являет собой очевидное обращение к подсознанию.
Во сне. Четвертый же вариант – экспликация образов подсознания в снах – присущ почти всем представителям рода человеческого. Есть, конечно, люди, которые не видят снов, но этих людей крайне мало, а стало быть, обращение к снам как к своего рода носителям образов из подсознания оценивается с полным правом как явление общечеловеческого, универсального характера. Один из исследователей природы сна, психоаналитик Карл Густав Юнг писал: «Архетипические[2] переживания нередко возникают спонтанно, и притом отнюдь не только у так называемых „психологических“ людей. Нередко о самых удивительных снах и видениях мне доводилось слышать от людей, в душевном здоровье которых не мог сомневаться даже специалист»; «существует немало сновидений, в которых появляются мифологические мотивы, решительно неизвестные сновидцу <…>. В сновидении вообще, а при некоторых психозах даже часто, встречается архетипический материал, то есть представления и связи, которые обнаруживают точное соответствие с мифами. Исходя из этих параллелей, я сделал вывод о том, что существует слой бессознательного, который функционирует так же, как та архаическая психика, которая породила мифы. <…> Самые ранние из припоминаемых детских сновидений часто содержат поразительные мифологемы».