Этого еще не хватало!
Все начинается с простой суставной разминки: разные махи, вращенияничего сложного. Небольшую растяжку тоже выдерживаю на отлично. Ну, то есть до пола руками я дотянуться, само собой, не в состоянии, но стараюсь изо всех сил. Даже пыхчу, как паровоз. По крайней мере, именно так мне кажется, когда стою задом кверху.
А вот дальше начинается самое веселое. Нет, не спарринги. Легкий бег по кругу, резкие уходы в сторону, уклоны, серия ударов по невидимому противнику, сесть на корточки и дальше топать гусиным шагом, снова бег трусцой, снова удары, снова
Я становлюсь мокрым уже на первой минуте, а еще спустя минут пять начинаю задыхаться. И ведь вроде не совсем развалюха, как полгода назад, основательно сбросил лишнего, но эта зима будто и впрямь вытянула из меня все силы.
Когда спотыкаюсь и чуть было не грохаюсь на пол, соображаю уже мало. Но меня подхватывают, куда-то тащат. Дышу, точно загнанная лошадь, руки дрожат, а перед глазами все плывет и кружитсяя точно в вертолете. Только приятного от этого мало. Если еще и тошнить начнетбудет совсем красота.
Может у меня все-таки температура?
Я разве останавливал разминку?слышу над головой голос Санычаи топот по залу возобновляется.Кость, командуй за меня.
Стараюсь справиться с тяжелым дыханием и с колотящимся сердцем.
Да что за фигня?
Очередной вдох наполняет голову чем-то спиртовым, пронзительным, пробирающим до самых внутренностей. Пытаюсь отстраниться, но запах не исчезает.
Вот так, - приговаривает Саныч.Живой что ли? Я уж за скорой послал.
Уж сразу бы за катафалком, - пытаюсь тупо шутить.
О, юмор на двойку, но попытка засчитана. Ты что мне тут устроил?
Не знаю, - говорю, почти приходя в себя, благо, ватку с вонючим нечто Саныч от моего носа отнял.Первый раз такое.
Ну да. Холодный пот, тремор, обморок. Ты сегодня ел?
Конечно.
Короче, тут одно из двух: либо тебе надо прямиком к врачу и хорошенько обследоваться, либо начать нормально есть. Худеешь?
Не будь мне так хреново, я бы точно покраснел.
Вместо ответакиваю.
И как успехи?
Больше пятнадцати килограммов за полгода.
Достойно, - почему-то усмехается тренер.И как, лучше стал выглядеть? И, что важнее, лучше стал себя чувствовать?
Не вижу смысла его обманывать.
Не лучше. Ни то, ни другое. Чувствую себя, как тряпка. Сил совсем нет.
Тогда на сегодня твоя тренировка закончена. Бегом к мамке, к котлетам и борщу.
Отрицательно мотаю головой.
Чтобы снова отожраться?
Чтобы набраться сил. Где вы только этих глупостей нахватываетесь со своими диетами? Здоровый лоб, а чуть глубже копнуть ума не хватает? Не поверишь, чтобы худетьнадо есть. Такие вот чудеса природы.
Смотрю на него с сомнением и даже откровенным недоверием. Понятное дело, что сейчас мозги в моей голове работают так себе, но что за ерунду он говорит?
Саныч обреченно качает головой - и его взгляд выражает всю тоску мира.
Подняться можешь?
Киваю и осторожно встаю на ноги. Голова еще немного кружится, но в целом жить можно.
Идем, - говорит тренер и направляется в свою коморку.На сегодня ты назанимался.
Наш разговор длится минут пять, он ничего толком не поясняет, а просто дает мне распечатку с примерными правила того, как мне следует питаться.
Прости, на полноценную лекцию времени нет, - говорит он, поднимаясь из-за стола. - Если захочешь - подробности найдешь сам. Не захочешь - дело твое. Но тогда сюда больше не приходи. Мне такие доходяги не нужны, чтобы за каждым вытирать сопли и следить, чтобы не откинулся на пробежке. Учись включать голову, парень. Все, бывай, дней через пять забегай, если еще не передумаешь.
Честно, мне очень не хочется уходить. Оказывается, ничего страшного здесь и нет. Да, я даже не добрался до своего первого спарринга, по сути, не добрался даже до самой тренировки, но мне хочется продолжать. Хочется стать лучше и выносливее, работать наравне с остальными. Но сегодня, хоть вывернись наизнанку, точно не смогу этого сделать.
А еще эти его слова: «вытирать сопли».
Мне не нужно вытирать сопли! За свою жизнь поймал лицом достаточное количество ударов. И не только лицом. Поэтому есть большое желание вернуть хотя бы часть из них.
Ну, хорошо! Сегодня, в любом случае, виноват сам. Но мне есть, на что потратить остаток дня.
Теперь я живу в съемной однушке. Переехал сюда сразу после поступления в училище, или, как теперь модно говорить, колледж, где учусь на автослесаря. Все как планировал.
Когда сказал родителям, что хочу съехать и попробовать жить один, мама аж побледнела. Миллион вопросов, миллион опасений, миллион сомнений - смогу ли. Но на мою сторону встал отец. Причем и ему, я видел, было не по себе отпускать от себя родного сына. И с одной стороны это приятно - забота, все дела, тепло родительского дома, всегда приготовленная еда и прочее, прочее. С другой стороны, неужели я настолько безрукий тюфяк, что не способен сам о себе позаботиться?
Вроде бы могу. Хотя, надо признать, иногда это дается прямо через не хочу и не могу. Тем более последние месяца полтора, когда ватная слабость, кажется, навсегда поселилась в моих мышцах и суставах.
Но домаэто ерунда. Посуду всегда можно помыть завтра, а генеральную уборку и вовсе сделать раз в пару-тройку недель, а то и реже. Гости ко мне не ходят, так что выделываться не перед кем.
Хуже на работе, в гаражном автосервисе, куда устроился в конце лета. Ничего серьезного мне там еще не доверяют, но по мелочи забот навалом. Особенно с приходом морозов и массовой «переобувкой».
Совмещать работу с учебой, конечно, непросто. Но пока я могу себе это позволить, так как на лекциях в основном рассказывают о том, что я уже знаю. Что будет дальше и как успевать сразу везде - вопрос открытый. Тем более после сегодняшнего представления собственного организма.
Дома на всякий случай меряю температуру - даже пониженная.
По-быстрому собрав себе перекус из зелени, овощей и консервированного тунца, усаживаюсь в продавленное, но очень удобное кресло и погружаюсь в телефон. Моя задача - поиск информации. Поиск неторопливый, рассудительны, обдуманный, а не так, как сделал это полгода назад, набрав в поисковой строке браузера: как похудеть быстро.
Эффекта я в целом достиг, вот только радости от этот нет никакой. Как был рыхлый, так и остался, только в объемах уменьшился. Теперь уже не тюфяк, плотно набитый соломой, а тюфяк, набитый ну, чем-то гораздо более жидким, не к салату будет сказано.
Результаты с описанием чудо программ и супербыстрых систем отметаю сразу, а на статьи с упоминанием каких-либо мега продвинутых бадов, от которых жир буквально сам горит, даже внимания не обращаю. Было дело, на начальном этапе своего похудения чего только не жрал. В смысле подобных волшебных пилюль. Как итог, в лучшем случае, эффекта не было вовсе. В худшемрасстройство пищеварения, просто безумные высыпания на коже, головная боль и прочие малоприятные вещи. А еще вся эта дрянь стоит просто нереальных денег, что, в моем случае, сыграло даже в плюс. Имей я возможность и дальше покупать всевозможное «волшебство», возможно, так бы и продолжал искать что-то еще более волшебное и действенное, чем обычный дефицит калорий. Не хочу утверждать, что толку из этого не было бы совершенно, но, учитывая, каким тюфяком я себя ощущаю теперь, добавить к этому еще и тошноту с килограммом прыщей по всей рожебыла бы окончательная и неповторимая красота.
Пока от подобной красоты воздержусь, думаю, не стоит особенно сильно шокировать ею мир.
Посему из всего того мусора, что предлагает интернет, мне нужно найти что-то более или менее адекватное. Желательно, подтвержденное какими-то вменяемыми исследованиями. И дело это непростое и небыстрое. Есть ощущение, что зависну я с этим надолго.
Я ни разу не знаток спорта, правильного питания и вообще чего-либо, касающегося жизненного дзена. Раньше весь мой дзен так или иначе сосредотачивался на еде. Теперь же, когда ее стало значительно меньше, а стресса даже больше, все свободное время я просто сплю. Благо, организм сам намекает, что сон сейчас для негосамое лучшее времяпрепровождение.
Кто я такой, чтобы с ним спорить?
По итогу засиживаюсь почти до полуночи, но зато выделяю для себя несколько небольших каналов в Ютубе, где информация не противоречит кратким рекомендациям Саныча. Так как мне просто не на что ориентироваться в своих поисках, то решил исходить из того, что опытный мужик-боксер плохого не посоветует, а значит на его листочке основываться и буду, приняв его содержимое за истину. Плюс навешаю на все это те знания, которые получил за сегодняшний вечер, получу завтра и еще дальше.
Поначалу все кажется очень сложным и замороченным.
Но один вывод можно сделать уже сейчас: похоже, если я хочу не просто сбросить лишнее, но при этом серьезно улучшиться, и не только внешне, но и функционально, работать придется еще больше.
Потому что, насколько понял, если кратко, я просто загнал себя, истощил и физически, как бы странно это ни звучало, и эмоционально. Сейчас, оглядываясь на потуги собственного организма докричаться до меня с предупреждением, понимаю, насколько был не прав, почти сразу к хренам порезав свой рацион до состояния, когда перестал в должном количестве получать многие нутриенты.
Да я и не задумывался о таких мелочах. Избавиться от жиравот был мой приоритет. Кто же знал, что однобокий взгляд на этот процесс обернется не самыми приятными последствиями.
И вот она, обраточка с постоянной усталостью и ослабленным иммунитетом.
Я действительно много сбросил, но до сих пор чувствую себя полной развалиной.
Что ж, придется учиться слушать собственный организм, да и вообще учиться есть столько, сколько действительно нужно здесь и сейчас, сколько нужно для нормальной и продуктивной жизни. В конце концов, если я даже в ноль похудею, но при этом не смогу и пальцем пошевелить - кому от этого будет лучше? Хотя чисто морально снова начать есть большене так-то просто. Наверное, у меня в голове сидит страх, мол, стоит съесть лишний кусоки меня тут же снова разнесет. А ведь надо признать себе, что я не девочка-припевочка, которая может питаться святым духом и при этом все равно более или менее нормально жить и работать. Я работаю физически, и иногда довольно тяжело работаю. Это тоже нужно учитывать.
«О-хо-хо, на что мне такие трудности? Жил же не тужил, конфеты пряниками закусывал.»
Засыпаю прямо в кресле, пытаясь прикинуть в уме, как бы так исхитриться, чтобы с моей невеликой зарплатой умудриться иногда покупать себе нормальные фрукты, рыбу, да и вообще сделать рацион немного разнообразнее. Жить на куриной грудке и зеленых овощах довольно просто. Да, постоянно хочешь жрать, но для бюджета это отличное решение. Вот и получается: хочешь лучше кушатьизволь лучше работать.
Что же, зараза, жизнь такая сложная?
Можно мне обратно в беззаботное детство, к лягушкам и камушкам, к сказкам и мультфильмам? Сам знаю, что нельзя, но помечтать-то можно. Вот стану здоровенным накаченным мужиком с венами на животе, найду себе богатую женуи жизнь сразу наладится. Так что надо только немного подождать. Ну, и стать тем самым мужиком мелочи же, каждый может, просто не каждый хочет.
Сон у меня дерганный и беспокойный. Несколько раз просыпаюсь, но так и не нахожу в себе сил выбраться из кресла и доползти до кровати. Так и сплю до самого утра, когда меня настойчиво вырывают из сладкого, хотя и некомфортного сна.
Глава семнадцатая
Просыпаюсь от неясного шума, природу которого не могу понять. Первая мысль: будильник! Шарю вокруг в поисках телефона, но того нигде нет. Да и беспокоящий меня звук доносится как будто издалека.
Кое как продираю глаза и вспоминаю, что накануне так и не добрался до кровати. Кресло хоть и очень удобное, но не предназначено, чтобы в нем дрыхнуть всю ночь. Пару раз я уже засыпал так - и утром едва выползал, с трудом двигая напрочь затекшими конечностями. Вот и сейчас все, чем могу пошевелитьэто руками и немного головой.
Нет, это все же не будильник.
Опираюсь обеими руками о подлокотники и с огромным трудом, скрипом и подвыванием выкорчёвываю свою пятую точку из кресла. Такое ощущение, что за ночь она там корни успела пустить.
А вот и телефон - ожидаемо валяется на полу. Оставляю его пока там, все равно наклониться сейчасвыше моих сил, а потому, едва переставляя ватные ноги, топаю в прихожую. Кого это принесло? А сколько вообще времени?
Иду-иду! - кричу заранее, чтобы хоть так угомонить незваных гостей.
В голове медленно начинают крутиться ржавые шестеренки мыслей. Так, сегодня выходной. А значит, я должен был проспать, как минимум, до обеда - мое любимое время, чтобы открыть глаза. Судя по тому, что я вообще не выспался, до обеда еще далеко.
Проворачиваю замок, но даже не успеваю открыть дверь - ее сильно, даже с каким-то едва сдерживаемым раздражением, толкают с той стороны. Едва успеваю отступить, а то бы получил в лоб.
Я уж думала ты тут окочурился, - с вызовом сообщает как там ее? Наталья Наталья В общем, внучка хозяйки квартиры. Точно! Она же вчера звонила в первой половине дня и говорила, что сегодня зайдет за квартплатой. - Или бабу прятал?
А вот время она вроде бы не уточняла. Ну, если бы сказала, что заявится ни свет ни заря, я бы точно запомнил.
Не дожидаясь моего разрешения, Наталья входит в квартиру и, не разуваясь, сразу топает в спальню.
Ага, две бабы, - бурчу ей в спину. - Одна под кроватью, другая на балконе.
Неожиданная гостья вихрем проносится по спальне, заглядывает во вторую комнату, где я ночевал, сует нос на кухню, затем возвращается в прихожую, окидывает взглядом вешалку. Там только моя одежда.
В этой квартире нет балкона, - заявляет на полном серьезе. - Ладно, сделаем вид, что я тебе поверила, - говорит с плохо скрываемым разочарованием.
Она старше меня на несколько лет - обычная, ничего примечательного, с короткими рыжими волосами, чьи отросшие корни намекают на куда более светлый природный цвет. В первую нашу встречу, когда хозяйка квартиры представила ее мне, как свою любимую и единственную внучку, Наталья лучилась радушием и улыбалась во все тридцать два.
Тогда она показалась мне даже вполне себе симпатичной девчонкой, но уже в первый свой визит за деньгами от той улыбки не осталось и следа. Она всегда приходила раздраженная, даже злая, а еще смотрела на меня, как на бездомного пса, присутствию которого в доме своей бабушки не рада от слова «совсем».
И ведь вроде бы я ничем ей не насолил. Напротив, плачу им какую-никакую, а денежку.
Или у нее были на квартиру какие-то свои планы?
В любом случае, для собственного спокойствия просто игнорирую ее настроение. Если у нее какие-то проблемы в личной жизни, мне до этого нет дела. А раз в месяц потерпеть эту кислую физиономию - не такая уж и проблема, учитывая очень хорошую цену за аренду квартиры.
Все нормально?спрашивает Наталья, заглядывая в ванную.
Все отлично. Кроме грязных следов на полу. Не знаешь, кто их оставил?
В ответ доносится невнятное бурчание. Кажется, она меня куда-то послала, но это не точно.
Иду в комнату за деньгами.
А чего такой мятый?слышу уже более отчетливое.
Поздно уснул, а выспаться не дали.
Но-но, поговори у меня. Я тебе вчера звонила, - Наталья снова появляется в прихожей. У нее на лице написано, что хочет к чему-то прицепиться - и никак не найдет, к чему.
Вот, - протягиваю ей нужную сумму.
Она не торопится взять деньги, пристально рассматривает меня. Гостья ниже меня почти на голову, потому ее якобы надменный взгляд выходит немного комичным.
Точно баб не водишь?
Точнее некуда.
Педик, что ли?
Интересно, если соглашусь с ней, она станет искать в моем шкафу любовника? Ну ее на фиг, лучше не рисковать.
Вчера вечером был натуралом.
Ну-ну. А ты похудел что ли?
Пожимаю плечами. В последний месяц, а то и больше, мой вес встал намертво. Ни туда, ни сюда. Так что ее вопрос немного запоздал.
Немного, - отвечаю, так как Наталья явно ждет от меня более осмысленной реакции.
Молодец, - говорит даже с намеком на уважение. - А я все никак не возьмусь за себя. Некогда, понимаешь? Дел по горло, присесть некогда. Ну да тебе, холостому, не понять. Какие у тебя дела? Гулянки одни.
Я бы мог с ней поспорить, только зачем?
Все это Наталья высказывает не для того, чтобы услышать мое мнение а, собственно, зачем? Больше не с кем поговорить? Получает от собственного плохо настроения подобие удовольствия?
Киваю на ее слова.
Да вам ни к чему худеть. И так выглядите отлично.
Думаешь? - как бы в удивлении приподнимает одну бровь.
Конечно, - я не так чтобы лгу. Наталья выглядит как все, особенно сейчас, зимой, в черной пуховой куртке, джинсах и вязаной шапке. Без макияжа, с немного землисто-серым лицом и бескровными губами. Ей бесконечно далеко до моих прежних складок. А извечное женское «я толстая» - не способ ли напроситься на комплимент?Один раз живем. К чему мучить себя всякими диетами?