Пример. Костя помогает маме Тане так, как он может и понимает. Но получается, конечно, не всё по-маминому. За годы привычным для Татьяны стало: Ну что ты у меня за неумеха такой!? Ребенок растет, меняется и фраза-стандарт теряет всякую связь с действительностью. И вот уже Косте 35, но при несоответствии маминым ожиданиям фраза все та же.
Как только фраза входит в привычку сознательность выключается. Мы, по сути, перестаем думать и жить в настоящем, в реальности, а просто включается автоматизированная программа-реакция. Ситуация чем-то напоминает фильм Клик. С пультом по жизни.
Процесс преодоления автоматизма
Заведите тетрадку, дневник или что-либо для записей.
Проанализируйте и выявите свои фразы-реакции, запишите их.
Начните наблюдение за собой.
Для скорейшего результата каждый вечер записывайте, в какой ситуации вы использовали фразу-автомат. Подумайте, можно ли было ответить по-другому, что было бы оптимальным?
Этот процесс необходим на первом этапе, когда фраза вылетает быстрее, чем мы успеваем остановиться, и мы осознаем, что сказали, только постфактум.
Продолжайте наблюдение за собой. Через некоторое время вы перейдете на второй этап. Здесь вы уже будете с удивлением наблюдать, что рот открывается самостоятельно. Осознание будет приходить в процессе. Но, так как речь очень быстрая, то поменять слова вы успевать не будете.
Этап третий. Наступает, если вы продолжали наблюдать за собой. Здесь вы уже успеваете остановиться. Вот оно! Вдох, выдох, начинаем думать. О чём стоит подумать (полезные вопросы к себе и ситуации), читайте в следующей части.
Позитивная формулировка, цель-максимум и причины
Маша! Не беги, там машины!, девочка лет четырех летит к дороге. Мамочка с коляской со вторым ребенком бежит безнадежно медленно позади. Маша видит несущийся по магистрали транспорт, но дорога уже слишком близко. Через минуту мама подбегает к ревущей Маше, которую до сих пор держит за шкирку прохожий с ошалевшими глазами.
Сейчас, спустя почти двадцать лет, я все ещё помню испытанные ужас и бессилие. Примерив тогда ситуацию на себя, поняла, что она вполне может повториться со мной в роли мамы. Не знаю, как и что изменила неизвестная мамочка после этого случая и изменила ли вообще. Но я, под впечатлением от увиденного, пересказала все своим старшим детям (4,5 и 2,5 года), а на следующий день на площадке вместо Не беги! я крикнула сыну Стоять!, и он мгновенно остановился.
От того, как и что мы говорим, зависит что ребенок сделает в ответ. От этого зависит половина результата, если рассматривать поведение детей как реакцию на наши слова.
Что я поменяла после этого случая? Моя формулировка желаемого стала позитивной. Признаюсь, получалось не всегда и не во всем. Это оказался навык, который требует прокачки и трезвости. Когда мы эмоционально нестабильны, испуганы или злимся, то сложно формулировать разумно. Получается так, как получается.
Чтобы понять, как именно мы формулируем свои запросы к ребёнку, давайте вспомним прошедшую неделю. Выберите как минимум три ситуации (чем больше, тем точнее и понятнее картина), когда вы общались с ребёнком и хотели какого-то определённого результата. Что вы говорили?
Пример
Ситуация и проблема: Были в поликлинике и ждали очереди. Ребенок ныл, что ему скучно.
Что вы сказали: Не ной!
1 Ситуация и проблема: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Что вы сказали: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2 Ситуация и проблема: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Что вы сказали: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3 Ситуация и проблема: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Что вы сказали: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Часто родители говорят совсем не о том. Когда ребёнок начинает делать потенциально опасные или просто неприятные вещи, обычно слышно: "Не бегай!, "Туда не ходи!", "Не выпрашивай!". Сразу появляется негативная формулировка, отрицательное описание, просьба о том, чего делать не надо.
Это подобно тому, как если человек поехал куда-то, заблудился и спрашивает дорогу у прохожих. Они отвечают, что ты едешь неправильно и сюда поворачивать не надо. Может ли человек из этого понять, куда ехать правильно, какую дорогу выбрать, что конкретно сделать. Понятное дело, что это невозможно. Тоже самое происходит с ребёнком.
Мы говорим о том, как не надо и чего не делать, когда требуется указать верное направление, объяснить дорогу. И Машина мама говорила: Не беги! Сразу понятно, чего она не хочет. А чего же она хотела? Никаких намеков на это не было.
То же самое со всеми остальными отрицаниями и негативными формулировками: "Не кричи!", "Не нуди!", "Не плачь!", они просто говорят ребёнку о том, что он едет неправильно.
Ребёнок активен по своей природе. Он не может бездействовать. Если мы конкретно говорим, что мы хотим, то понять нас и последовать инструкциям становится гораздо проще.
Нам часто не удается сформулировать свое желание позитивно потому, что мы не осознаем свою цель-максимум, идеальный результат. В примере с девочкой Машей это безопасность. Давайте потренируемся её определять.
Пример
Ситуация и цель-максимум: Были в поликлинике и ждали очереди. Ребенок ныл, что ему скучно. Цель чтобы ребенок был занят чем-то интересным и не слишком шумным, оставаясь в пределах видимости
Как сказать: Давай придумаем такую игру с правилами, чтобы поиграть в нее прямо здесь. Можно сидеть, стоять или чуть-чуть ходить. Можно говорить.
1 Ситуация и цель-максимум ____________________________________________________________________________________________________________________________________________
Как сказать
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2 Ситуация и цель-максимум ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Как сказать
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3 Ситуация и цель-максимум ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Как сказать
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Вернемся к Машиной маме. Она наверняка знала, что дорога рядом. Она могла бы сказать: Я хочу, чтобы ты была рядом со мной. Это пример навыка проактивности. О возможной ситуации подумать заранее и подготовиться. Если разобраться, то это абсолютно естественно. Наличие дороги предсказуемо. Значит, можно подготовить ребёнка и превентивно исключить опасную ситуацию. Например, бегай как хочешь, но остановись у дороги. Многие ситуации возможно предупредить через создание правил. Все подробности о них разобраны в разделе Правила семьи.
Очень полезно добавлять к просьбе причину того, почему я этого хочу. С двух-трёх лет дети уже достаточно разумны, чтобы это понять. Стоит объяснять свои действия, просьбы и их причины, чтобы у ребёнка была база, и прослеживалась логическая связь: от причины к просьбе или действию . Например: я боюсь, мне неприятно, кто-то пострадает. Если пойти еще глубже, то можно задать ребенку вопрос. А что будет, если ты выбежишь на дорогу? Свой вывод-ответ он запомнит.
Таким образом, мы научим детей видеть и строить логические, причинно-следственные связи между собственно его поведением, нашими словами и окружающей средой.
Частая и при этом всегда неожиданная ситуация с маленькими детьми ребенок плачет/кричит, а почему не понятно. "Тебе больно? Покажи пальчиком (совет от доктора скорой помощи), где?" Если оказалось, что боли нет, очень тихим и спокойным голосом, глядя в глаза, говорим: Я очень хочу тебе помочь, но не могу тебя понять, пока ты плачешь. Позитивная формулировка помогает детям и родителям понять друг друга.
Набор послушания
Саша играет с куклами. У них примерка новой одежды. Мама зовет на ужин уже пятый раз. Ждет. И начинает злиться. И снова Саша сейчас уже идет.
Набор послушания я применяю, когда ребёнок находится в нормальном, нейтральном эмоциональном состоянии. Чтобы ребенок выполнил то, что мы хотим, надо построить последовательность привлекательных действий. Желаемое должно стать действием номер четыре.
До того, как звать Сашу за стол попробуем озвучить еще три просьбы. Они должны быть приятными, не напрягающими, созвучными тому, что ребенок делает на данный момент.