Знает, чего хочет.
Однако принести ему это должны другие желательно на блюдечке с голубой каемочкой.
Не умеет просить прощения.
Он же всегда прав!
Эгоистичен.
Ради своих целей он запросто пойдет по головам, а совместные с кем-то победы считает своими личными.
Не способен сопереживать, помогать другим людям.
Главный и единственный человек в жизни, достойный его внимания и любви, это он сам. Да и вообще, разве у других людей есть какие-то проблемы более значимые и важные, чем его собственные?
Жизненный девиз человека с завышенной самооценкой можно уместить всего в одно предложение.
Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждет тебя успех!
Люди с завышенной самооценкой часто обречены на одиночество: у них не получается создать семью, они не умеют дружить бескорыстно. Даже если они и построят карьеру, то им крайне сложно спокойно и адекватно общаться с подчиненными.
Несмотря на то что такие люди умеют добиваться своего, они не чувствуют ни удовлетворения, ни счастья. Сколько бы ни было у них благ, комплиментов, денег, вещей и подарков им всегда будет мало.
Мне! Мое! Я! вот их главные слова.
Низкая самооценка
Человека с низкой самооценкой часто видно сразу.
Его выдают сутулость, извиняющаяся полуулыбка, опущенные плечи, бегающие глаза, взгляд в пол, тихая речь
У меня большие вопросы к самооценке девушек с толстым слоем косметики на лице. К самооценке тех, кто в социальных сетях прикрывается масками и фильтрами. Что они пытаются скрыть? Чего избегают? Кому хотят нравиться и почему им это важно?
Человек с низкой самооценкой
Постоянно сравнивает себя с другими.
И чувствует, что он недостаточно хороший/красивый/талантливый/умный/успешный
Стремится к идеалу.
Изнуряющие диеты, болезненные косметологические процедуры, вещи от дорогих брендов все для того, чтобы выглядеть «идеально», соответствовать стандартам красоты и успешности. Человеку с низкой самооценкой кажется, что это поможет ему почувствовать себя значимее, привлекательнее для окружающих, а значит, счастливее.
Обесценивает свои таланты, способности и достижения.
Даже если все вокруг хвалят его и восхищаются его успехами.
Зависит от похвалы, положительной оценки и мнения окружающих.
Ему кажется, что он молодец и достоин чего-то, только если его заметит и отметит кто-то со стороны.
Со всем соглашается.
У него либо нет своего мнения, либо он не уверен в своих мыслях и хочет быть удобным для других людей.
Не умеет говорить «нет».
Ему страшно: а вдруг другие люди обидятся? Не будут больше с ним общаться? Перестанут его любить?
Слишком сильно старается или вообще не берется за дело.
Стремится, чтобы другие заметили и похвалили. Не берется за дело, потому что не верит в свой успех.
Не умеет принимать похвалу.
Сделай человеку с низкой самооценкой комплимент, и он начнет оправдываться: «Кто хорошо выглядит? Я? Да нет же! Посмотри: у меня мешки под глазами, седые волосы, морщины» Либо переведет акцент на собеседника: «Это у меня хорошая фигура? Да ладно! Вот ты да, красотка! Ножки, талия, грудь все при тебе!»
Стремится, чтобы другие заметили и похвалили. Не берется за дело, потому что не верит в свой успех.
Не умеет принимать похвалу.
Сделай человеку с низкой самооценкой комплимент, и он начнет оправдываться: «Кто хорошо выглядит? Я? Да нет же! Посмотри: у меня мешки под глазами, седые волосы, морщины» Либо переведет акцент на собеседника: «Это у меня хорошая фигура? Да ладно! Вот ты да, красотка! Ножки, талия, грудь все при тебе!»
Не умеет воспринимать критику.
Неважно, адекватна критика или нет, человек с низкой самооценкой либо замкнется в себе, либо обидится; будет испытывать стыд, винить себя или жаловаться, что жизнь несправедлива весь мир против него одного. Также вполне возможно, что он будет сильнее стараться, лишь бы его наконец похвалили.
Не умеет выстраивать личные границы.
Это значит, что в адрес человека с заниженной самооценкой можно говорить что угодно, навязывать ему свое мнение и давать непрошеные советы. Он будет терпеть, обижаться, глотать слезы, винить себя и даже конфликтовать с окружающими, но пока не поверит в себя, ситуация не изменится.
Часто чувствует себя виноватым или обиженным.
Потому что слишком сильна его зависимость от чужих слов, мнений и оценок.
Находится в позиции жертвы.
Ищет виноватых, перекладывает ответственность за свою жизнь на других людей, ничего не меняя. Ему часто кажется, что его проблемы самые большие. Что его никто не понимает. В него никто не верит. А по факту, конечно, он не верит сам в себя.
Не знает, чего хочет.
Человек с низкой самооценкой боится мечтать, потому что заведомо уверен, что недостоин/недостаточно умен/у него ничего не получится.
Можно ли считать, что у человека, который громко кричит или активно обсуждает и принижает других людей, нормальная здоровая самооценка? Например, у начальника, который грубо разговаривает со своими подчиненными, срывается на них, обзывает и ругает? Или у девушки, которая регистрируется в Инстаграме и с закрытого аккаунта пишет блогерам гадости?
Нет! Все это люди с низкой самооценкой!
Им настолько плохо и неинтересно жить свою жизнь, что приходится смещать фокус на другого человека, вымещать свою боль, обиду и чувство одиночества на тех, кто от них зависит, или просто более слабых. А еще на тех, у кого в жизни все гораздо лучше, насыщеннее и интереснее, чем у них самих.
Если:
вас критикуют, за вашей спиной шепчутся;
в ваш успех не верят;
ваши достижения обесценивают
Знайте, что это люди с низкой самооценкой. Дешевый способ поднять свою самооценку это возвыситься над кем-то!
Здоровая самооценка
Я однозначно ставлю знак равенства между словами:
Здоровая самооценка = уверенность в себе = любовь к себе.
Считаю, что эти три понятия взаимодополняют друг друга. Тот, кто безусловно любит себя, верит в свои способности, опирается на собственное адекватное мнение о себе и мире, вероятнее всего, имеет нормальную здоровую самооценку.
Уверенного в себе человека выдает поведение: он смотрит прямо перед собой, выдерживает чужой взгляд, говорит твердо и уверенно.
Девушка со здоровой самооценкой одинаково хорошо чувствует себя с косметикой и без, ей нет необходимости скрываться за фильтрами и масками в социальных сетях. Уверенный в себе мужчина не станет хвастаться наличием денег или любовниц.
Человек со здоровой самооценкой
Все о себе знает.
Он не будет приставать к окружающим, чтобы услышать их мнение о себе, своей внешности или талантах.
Умеет говорить «нет».
И не чувствует себя при этом виноватым.
Не зависит ни от мнения окружающих, ни от их оценки.
У него есть внутренняя опора, собственное мнение о себе и установка «вижу цель не вижу препятствий».
Понимает, что для него хорошо, а что плохо.
И не станет искать спасения в алкоголе или наркотиках, не будет терпеть тех, кто его критикует и принижает.
Защищает свои личные границы.
Часто человеку со здоровой самооценкой достаточно лишь взгляда, чтобы четко дать понять: «Со мной так нельзя!»
Живет своей собственной жизнью.
Ему неинтересно обсуждать других людей, занижать их успехи, критиковать их внешность и поступки. У него нет необходимости возвышать свою и без того адекватную самооценку за счет унижения тех, кто слабее или, наоборот, успешнее, чем он сам.
Знает, чего хочет.
И не боится, что не сбудется! Верит в себя, свои способности, ум и талант. Действует, несмотря на «но» и «если».
Не перестану повторять: Жизнь любит тех, кто любит самих себя. И всегда дает им чуть больше.
У меня есть курс «Свидание с Мечтой», который прошло несколько тысяч человек. Он рассчитан на один месяц и традиционно начинается с того, что я прошу участников рассказать о себе в индивидуальных чатах.
С позволения двух участниц публикую их рассказы. Сравните их.
1.
Маша.
Мне 40 лет, и, честно говоря, я терпеть не могу свой возраст. Смотрю на себя в зеркало и думаю: ужас, какая я уже старая! Сколько у меня уже морщин и седых волос! Да и вообще не мешало бы похудеть, подтянуть свое тело.
У меня двое детей, но я им не самая лучшая мама. Могу прикрикнуть, отмахнуться, очень с ними устаю.
С мужем в разводе. Понимаю, что не была ему хорошей женой. Не готовила так вкусно и разнообразно, как нужно было. Не заботилась о нем.
Другие люди говорят обо мне, что я добрая и хорошо пою. Ну про доброту согласна, но вот про то, что хорошо пою, это они наверняка преувеличивают. У меня обычный голос, хотя петь я люблю.
2.
Катя.
Мне уже за 50. Я замужем, у меня трое детей, есть даже маленький внук.
Очень люблю свою семью. Из-за работы не всегда получается уделить им время, не всегда есть силы на общение с внуком, но я очень стараюсь дни, свободные от работы и дел, провести с ними.
Смотрю на себя в зеркало и вижу женщину своего возраста. Не делаю никаких косметологических операций, хотя у меня есть морщины, но по возможности ухаживаю за собой. В целом я себе нравлюсь.
Пару месяцев назад я записалась на групповые занятия йогой. Так нравится! Не все получается с первого раза, нужно еще работать и работать над растяжкой, но я довольна, что у меня есть что-то для души и здоровья одновременно!
Здоровая самооценка это про принятие фактов. Заметьте, Маша рассказывает о себе и тут же оценивает и критикует каждую подробность, а Катя просто рассказывает про себя, но не дает оценку ни своему возрасту, ни телу.
«У меня есть морщины» и это не хорошо и не плохо! Они просто есть!
«Мне 40 лет» это всего лишь возраст! Факт! «Старая» или «в самом расцвете» это уже субъективная оценка.
«У меня обычный голос, они преувеличивают» это критика, неверие в себя и обесценивание своих талантов!
Женщине со здоровой самооценкой может быть сколько угодно лет, она может иметь любой рост и вес, находиться или не находиться в статусе жены и/или мамы, справляться или не справляться с домашними делами, она может ошибаться и что-то не успевать. НО! Она будет думать и говорить о себе, оперируя только фактами! Без оценки, критики и обесценивания!
То же самое могу сказать и про мужчин. Здоровая самооценка мужчины не зависит от его возраста, наличия или отсутствия у него семьи, внешности его партнерши, стоимости его автомобиля или оценки окружающих. Когда он думает или рассказывает о себе, то руководствуется фактами, а не эмоциями или мнением со стороны.
Из чего складывается самооценка?
Более 90 % мыслей о себе у нас в голове не наши! Мы услышали их от значимых для нас людей в детстве или даже во взрослом возрасте, поверили в эти убеждения и начали считать своими.