Десять шагов к жизни - Сергей Григорьевич Иванов 13 стр.

«Делай, что хочешь»  это совсем не означает, что тут же надо хватать бензопилу и крушить всё подряд. Мы основательно забыли, что означает слушать себя и знать о своих истинных желаниях, относиться к ним с уважением. Пришло время это изменить и начать осуществлять мечты, о которых мы забыли.

Мне было легко вспомнить о мечтах, потому что с десяти лет я вёл дневник. Когда открыл тетради и стал перечитывать  был поражён. До чего же прочно мы забываем самих себя, как незаметно формируем ложные воспоминания. В последние годы я относился к себе как к неудачнику, проигравшему всухую свою жизнь. Самооценка была ниже некуда, считал себя ни на что не годным. А когда читал дневник, подумал: «Это же классный парень, я хотел бы с таким дружить!» И вдруг осознал, что этот парень  я и есть. Пятнадцать лет назад, перед первыми серьёзными отношениями, когда дописал последнюю страницу своего дневника, я составил список того, что мне нравится, что люблю. И так же, спустя десять лет, написал, что со мной произошло и кто в этом виноват:

Я мечтал о путешествиях, но «из чувства долга» подавил мечту и безвылазно просиживал в четырёх стенах. Мечтал писать, но поставил точку и не делал больше ничего. Но разве не так живут многие? Отказываются делать выбор, ставят на себе крест. Не живут, а подвергаются жизни. Приносят себя в жертву. Так запудрят себе мозги с возрастом, пряча мечту, что потом и не вспомнят её.

Я мечтал о путешествиях, но «из чувства долга» подавил мечту и безвылазно просиживал в четырёх стенах. Мечтал писать, но поставил точку и не делал больше ничего. Но разве не так живут многие? Отказываются делать выбор, ставят на себе крест. Не живут, а подвергаются жизни. Приносят себя в жертву. Так запудрят себе мозги с возрастом, пряча мечту, что потом и не вспомнят её.

Полноценная жизнь предполагает, что вы занимаетесь любимым делом, реализуете свою жизненную цель. Нередко люди говорят: «А я не знаю, чем хотел бы заниматься», но при этом точно знают  явно не тем, чем они заняты сейчас.

Как определить свою цель? То, чем вы занимались бы с увлечением? Для этого нужно восстановить естественный навык  слышать себя. Ведь детьми мы точно знали, чего хотели. Со временем нас приучили слушать кого и что угодно, но только не себя. Глушить свои желания  это всего лишь внедрённая привычка, от которой можно избавиться. Как это сделать?

1. Присмотритесь к тому, чем вам нравится заниматься просто так. Что бы вы делали, даже если за это не платят? Любите фотографировать? Готовить или заниматься спортом? (Я с детства хотел путешествовать и писать. Поэтому сейчас пишу и путешествую.)

2. Понаблюдайте за собой, как вы проводите свободное время, чем интересуетесь? Любите спортзал и теперь знаете всё о тренировках и питании? Или знаете всё о соцсетях и продвижении аккаунта, хотя всё ещё киснете где-то в офисе?

3. Отметьте, на что вы в повседневности обращаете внимание в первую очередь. Сразу видите маникюр или причёску коллеги или замечаете любое новое авто в городе? Или булочную? Находите новый рецепт  и это побуждает вас бежать готовить? Наблюдайте, слушайте себя, свои интересы (они есть у каждого)  и это поможет найти дело по душе. Главное  обращать внимание, не отмахиваться от себя (типа «моим пением или лепкой не заработаешь»).В жизни возможно всё.

Мечты

Мечта  это прекрасно. Если это не труп, который нужно волочь и прятать втихаря от тех, кто о нём знает. Человек живёт с мечтой, проходят года, он думает о ней, но ничего не делает. Мечта умерла. Возможно, при жизни она и была прекрасна, но сейчас воняет. В этом случае её пора закопать. Если жива  дать ей наконец-то родиться, проявившись в реальном мире.

У меня тоже была «мечта»  поехать на Виштынецкое озеро, я уже немного писал об этом. Я думал о поездке туда лет с восемнадцати. Что мешало её осуществить? За это время я дважды был в США, проехал через всю Европу до Средиземного моря, но преодолеть двести километров до озера за двадцать лет не смог. Этой мечте я дам родиться  еду туда.

Разберитесь со своими мечтами: одни  в список, когда и что сделать. Другие  в утиль: да, было время, но сейчас это не интересно.

Не превращайте себя в мавзолей, где возлежит мечта, занимает место, а толку никакого.

После написания этой главы я приехал на Виштынецкое озеро, и мечта исполнилась. Когда это произошло, ей-богу, словно на небесах провернулись какие-то шестерёнки, и я ощутил гигантский приток энергии. Воплощение мечты очень ресурсно. Сейчас я ежегодно составляю список не менее чем из тридцати пунктов дел на год. И воплощаю их.

Действие

Несколько раз в моей жизни были моменты, когда остро стоял классический вопрос: быть или не быть? Когда надо было решиться действовать, совершить поступок или оставить всё, как есть. Бывало, я не сразу принимал решение, а обдумывал ночь или несколько недель. Выбирал действовать, и никогда не жалел об этом.

Да, ошибался (мы имеем право на ошибку), но не жалел, что сделал. Действие внушает уверенность в своих силах.

Сейчас, когда надо решиться на что-то, вспоминаю дорогу: ранняя осень, свежесть, запах сосновой коры и моря. Иду пешком из соседнего городка вдоль побережья. Прохожу по какому-то посёлку, вижу среди сосен грунтовую дорогу. Остановился. Мне захотелось пройти по ней и увидеть, куда она ведёт. Но вдруг возникли сомнения и страхи: а вдруг там чей-то двор, вдруг собаки, а вдруг там И я сказал себе: «Ты никогда не узнаешь, куда ведёт эта дорога, если не пройдёшь по ней!»

Я пошёл по этой дороге до конца. Она вела на пляж, рядом с которым были заросли спелой ежевики, чуть солёной от моря. Вокруг никого  все мои страхи и тревоги оказались пустыми. Я никогда не наелся бы там этой морской ежевики, если бы позволил страхам ограничить меня в познании мира. Этот образ  дорога, сосны, осеннее солнце, пустынный пляж и ягоды  вызывает у меня ощущение и предчувствие новизны, свежести и встаёт передо мной каждый раз, когда я решаюсь на что-то новое.

Решиться на действие  значит открыть путь, на котором ждут свежие впечатления, опыт и знания. Поддаться страхам и тревогам  значит остаться на месте, и тогда не изменится ничего.

Мы сами устанавливаем себе границы, невидимые рубежи, которые боимся преодолеть. Это наша зона комфорта. Озарение приходит, когда мы всё-таки переступаем границу. Или жизнь нам даёт такого пинка, что мы перелетаем через неё. Удивленно оглядываемся: «А что, так можно было и раньше?» Да! Не надо ждать пинка. Так можно, действуйте!

Страх

Мне нравится мой страх, я принял его. Теперь он не останавливает меня, а держит в тонусе. Не он владеет мной и разрушает, а я владею им и создаю. Это часть моего ресурса. Но так было не всегда!

Доходило до патологий: ком в горле, панические атаки. Страх говорит, что я выхожу из зоны комфорта, это мой страж границы. Теперь знаю, что, только выйдя за её пределы, я начинаю развитие.

Бороться со страхом бессмысленно  всё равно что делать врагом самого себя. Он часть нас и создан нами. Относитесь к нему как к ребёнку, которого за руку нужно провести через препятствие. Испытывать страх естественно. Начиная новое дело, отправляясь в путешествие, задумывая что-то, я испытываю страх. Но иду дальше, туда, где раньше останавливался на границе, возвращался в зону комфорта, так и не получив нового опыта, не осуществив мечту. Вот и вся разница. Теперь я иду дальше вместе с ним.

Больше всего я боялся публичных выступлений. Теперь, когда преподаю в университете, рассказываю ребятам, как меня колотило. Как обливался холодным потом при одной мысли, что надо будет выступить. Но я установил себе принцип: «Если тебе страшно что-то сделать  ты должен это сделать». Поэтому  боялся и делал. Помню, когда готовился к первой паре, меня месяц трясло и вымораживало от страха перед аудиторией. Но, проведя первое занятие, я понял: ничего плохого не случилось. Мне это понравилось. Всё, чего я боялся, не имело отношения к реальности.

Знаете, как расшифровывается слово СТРАХ?

 СТавшие

 Реальностью

 Ассоциации с

 Худшим

И закончу эту главу высказыванием Боба Проктола: «Каждый из нас проходит свой жизненный путь лишь однажды. И пройти его мы можем либо на цыпочках, в надежде добраться до конца, не набив особых синяков и шишек, либо прожить насыщенную, яркую жизнь, достигнув желанных целей и осуществив самые безумные мечты».

Переступите эту черту, и вы увидите, что это была лишь иллюзия, за которой открывается всё самое лучшее для вас  мечта и прекрасная, невероятная жизнь.

Часть 5. Свободный полёт

Глава 16. Генеральная уборка

Если вы приучили себя к депрессивному, пессимистическому образу мыслей  трудно ожидать прихода светлой мечты и начала счастливой жизни. Негатив затягивает как воронка, и вы проваливаетесь в эмоциональную клоаку всё глубже и глубже. Ничего хорошего там, в бездне, нет. Глубоко. Мерзко. Страшно.

Каждое утро я начинаю с чтения и визуализации своих целей по всем сферам жизни. Их семь: здоровье, семья, отношения с окружающими, саморазвитие, дело, обеспеченность, наполненность жизни. Всё вместе образует общую картину будущего, каким я его вижу через три года. В этом отличие моей сегодняшней жизни от прошлой, наполненной страхами и тревогой.

Помню, я повадился каждое утро начинать с чтения ленты новостей. Та-дам! Тревожно Ещё тревожнее От новости к новости становилось всё хуже и хуже, я пропитывался этим чувством страха. Я напоминал лося из старого анекдота. Лось с похмелья, ему плохо, он пришёл к реке и пьёт воду. Из-за куста в него стреляет охотник. Ба-бах! А лось пьёт дальше. Охотник снова стреляет, а лось не понимает, что происходит: «Я пью, пью, а мне что-то всё хуже и хуже». Во мне кипело внутреннее напряжение, а я зачитывался тревожными новостями и не понимал, отчего мне становится хуже, тревожнее и страшнее.

Сейчас спрашиваю себя, а зачем я вообще это делал? В то время ответил бы, что необходимо владеть информацией, знать о происходящем в мире, это необходимо для работы и прочую чепуху. То есть нашёл бы оправдания своим действиям.