Проблема была в том, что две группы были уже набраны, и я боялась, что ребята не смогут приступить к занятиям. Написала Денису. Он сказал, что через 20 минут ответит. И, к моему большому удивлению, нашлось два места. Звезды сошлись так, что буквально перед моим звонком два человека отказались от занятий по каким-то причинам, и открытие второй группы было под вопросом. Это судьба. Хотите верьте, хотите нет, но кто-то ведет нас по жизни и знает, что для нас лучше.
3. «Полукроль»
Мы пришли на первое занятие. В нашей группе оказалась я и мои дети (дочь и зять), Андрей работник МЧС, с которым мы бежали полумарафон и у которого четверо детей от разных жен и ребята, с которыми я познакомилась на бранче Таня, Дима и Резеда. Позитивная, готовая к подвигам группа. Почему здесь оказались Таня и Дима, ведь они начали заниматься еще в сентябре? Оказывается, Татьяна сломала ногу, и ей пришлось отказаться от занятий.
У нас начался путь к легкому плаванию с тренером Ольгой молодой, красивой, стройной девушкой. Кажется, она немного смущалась. Практически все мы были старше. Оля объясняла нам, что научится плавать может каждый в любом возрасте и для этого не нужен какой-то особый талант. На первом уровне тренер всегда находится в воде и контролирует правильность выполнения упражнений. Начали с самого простого выдохи в воду. Потом учились скользить по воде, оттолкнувшись от бортика и так далее. Сначала проплывали метров пять-шесть, затем доплывали до середины 25-тиметрового бассейна, потом до конца бассейна, потом туда и обратно. Через месяц нам предстояло проплыть 500 метров, а это 20 бассейнов. Этот факт приводил нас всех в полный ужас. Такого мы представить себе не могли. Много смеялись и шутили по этому поводу, и только тренер оставалась спокойной и мило улыбалась нашим страхам. Она знала про нас больше, чем мы сами.
Были и приятные ожидания. Организаторы всем проплывшим 500 метров обещали красивую медаль. Это радовало и усиливало нашу мотивацию к занятиям.
Плавание приносило особое удовольствие. После работы, когда вспоминаешь, что нужно идти на тренировку, думаешь: «Как не хочется идти в бассейн» А когда пересиливаешь себя и уже плывешь, говоришь: «Как здорово, что я пришла!» Уже после месяца регулярных занятий почувствовала прилив энергии, сил, утром легко вставала на работу, вечером быстро засыпала. Я стала спокойнее и увереннее.
Приближался контрольный заплыв, мы постепенно осваивали технику плавания кроль. Тренировки проходили весело. У нас все вызывало смех: названия новых упражнений «молния», «копье», как мы выполняем эти упражнения, как выполняют эти упражнения наши товарищи. Не знаю, как у Ольги хватало терпения справляться с великовозрастными учениками.
Много говорили о подготовке к Босфору. Плавать еще не научились, а говорили много. Сначала нас было четверо желающих переплыть Босфор, я, дочка, зять и Ильдар, но потом окружающие начали пополнять ряды «сумасшедших». И не потому, что они хорошо плавали, а просто пошел такой вирус, которым мы заражали всех окружающих, и, не проплыв еще своих первых 500 метров, которых мы страшно боялись, люди замахивались на 6,5 км. Наверно, это по-русски, с размахом так. А может, нам казалось, что это будет не скоро, в июле, и мы успеем подготовиться Полное легкомыслие, но так прикольно говорить, что поплывешь через Босфор. Некоторых это вводит в полный ступор, другие вообще не понимают, о чем мы говорим, третьи считают нас фантазерами, и небольшая часть снисходительно улыбается и делает вид, что верит в нас.
Как-то мы попросили Ольгу показать, как она плавает кролем. Нам же надо знать, к чему мы должны стремиться. Когда она поплыла, мы просто онемели. «Так плавать мы никогда не сможем», подумал каждый из нас и принялся выполнять упражнения «молния», «копье», «молния», «копье». Это все, что мы пока умели.
Наступил день соревнований. Я плыла по крайней дорожке. Сказать, что плыла кролем, не могу. Иногда это отдаленно напоминало кроль, плыла то на боку, то на спине, останавливалась у бортика, чтобы подышать и отдышаться. Кода проплывала мимо болельщиков, успевала с ними обмолвиться словом, чем вызвала немалое удивление нашего координатора. 16 минут 40 секунд, и я финишировала. Получила ли удовлетворение от этого заплыва? Наверное, больше нет, чем да. Но я преодолела дистанцию 500 метров и не была последней, а каким стилем неважно. Кто то проплыл ее за полчаса. В принципе, можно было считать себя героем.
Вечером мы собрались в кафе отметить нашу первую победу в плавании, первую победу над собой. Денис вручил нам результаты заплыва и произнес чудесную речь: «Наша цель, сказал он, сделать самую лучшую школу правильного спорта для взрослых и вовлекать в любительский спорт любого желающего. Мы несём спорт в массы и дарим новые впечатления Вам. Показываем Ваши возможности, ставим амбициозные цели и помогаем достигать их. Именно поэтому мы тщательно относимся к подбору сотрудников штаба школы и тренерскому составу, так как для нас это больше, чем просто бизнес, это настоящая спортивная семья!
Основа нашей работы это абсолютное доверие, открытость и положительные эмоции в коллективе. В любое время мы открыты к любым вашим вопросам, предложениям, желаниям, возражениям. Мы всегда работаем ради одной цели влюблять людей в спорт!»
Много слов благодарности было сказано и в адрес команды «I love supersport». Резеда благодарила, что научили плавать. Ёе, человека, который боялся воды. Спасли её шею и спину от остеохондроза. Теперь только спорт! Суперспорт!
Другая ученица школы, Юля, рассказала, что она предпринимала пять настойчивых попыток научиться плавать. «Максимальный результат от этого «четыре бассейна в истерике». И вот, похоже, это в прошлом. «Живу в шоке, что теперь могу плавать кролем сколько захочу. Я могу! В 41 год смогла -спасибо!»
Кто из ребят говорил, что был уверен, что не проплывет. Не ожидал от себя такого.
Дмитрий благодарил школу правильного бега и легкого плавания от себя лично и от своей семьи за незабываемый опыт, за то, что помогли раскрыть в себе неведомые силы, за то, что зарядили на покорение новых вершин.
На этом достижении я хотела закончить с плаванием в этом году. Декабрь сложный месяц, у меня много работы, конец четверти, подготовка к новогодним праздникам, репетиции Но не тут-то было. Дочь твердо сказала, что мы записываемся на второй уровень. Я немножко покапризничала, но пошла. Мы дружная семья. Раз начали плавать вместе, надо вместе и продолжать.
4. Наташа
На втором уровне сменился тренер. Им оказалась моя одногруппница по бегу. Я о ней писала. Наталья тренер с огромным стажем. Она работает в бассейне «Олимпийский», учит плаванию детей. Наталья пришла бегать в «I love running» и нашла себе работу в «I love swimming». Теперь она стала тренером для нас. Наталья с большим энтузиазмом взялась за наш кроль, получая большое удовольствие от процесса тренерства.
В Наталье столько энергии и позитива, что она заполняет собой все. Не заразиться от нее энтузиазмом просто невозможно. Она так охотно делится со всеми своей любовью ко всему, что она делает, что не влюбиться в нее просто нельзя. Не думаю, что из нашей команды кто-то остался к ней равнодушен. Ее авторитет среди учеников непререкаем. Ей так хотелось быстро и правильно нас научить плавать, но мы не всегда могли ее порадовать. Трудно было скоординировать сразу все: движение рук, ног, поворот тела, дыхание. Нужно было время, чтобы все могло уложиться в голове. Она умеет радоваться успехам своих учеников, даже самым маленьким, и всегда раздает похвалы не жалея.
Каждое занятие до нас доходило что-то новое, мы наконец-то поняли, что значит опираться на воду лбом, потом поняли, как вдыхать и выдыхать, что делать с руками и ногами. Каждый раз обсуждали в душе после тренировки, что до нас сегодня дошло. Мы постигали технику кроля мелкими шажками. Наталья слушала нас и удивлялась. Мы занимаемся уже второй месяц, а до нас только доходят какие-то очевидные вещи. Но очевидны они спортсменам-профессионалам, а у нас каждая тренировка открытие. Качество нашего плавания постепенно улучшалась. Наташа нас неустанно хвалила, не забывая нагружать на тренировках по полной программе. Иногда я посматривала на часы, и мне казалось, что они стоят на месте. «Время, сжалься надо мной, я так устала.» Но это были минуты слабости, и я снова с нетерпением ждала следующую тренировку.
Каждое занятие до нас доходило что-то новое, мы наконец-то поняли, что значит опираться на воду лбом, потом поняли, как вдыхать и выдыхать, что делать с руками и ногами. Каждый раз обсуждали в душе после тренировки, что до нас сегодня дошло. Мы постигали технику кроля мелкими шажками. Наталья слушала нас и удивлялась. Мы занимаемся уже второй месяц, а до нас только доходят какие-то очевидные вещи. Но очевидны они спортсменам-профессионалам, а у нас каждая тренировка открытие. Качество нашего плавания постепенно улучшалась. Наташа нас неустанно хвалила, не забывая нагружать на тренировках по полной программе. Иногда я посматривала на часы, и мне казалось, что они стоят на месте. «Время, сжалься надо мной, я так устала.» Но это были минуты слабости, и я снова с нетерпением ждала следующую тренировку.
Наташа снимала нас на видео, а потом присылала это видео с полным разбором всех ошибок. Очень удобный способ посмотреть на себя со стороны. И если в бассейне не всегда сразу понятно, что ты делаешь неправильно, то здесь все встает на свои места и приходит полное осознание своих ошибок.
Я уже писала, что Наталья тренер с большим стажем, но с нами она осваивала новую методику обучения легкому плаванию «Total Immersion». Для этого она закончила курсы в «I love swimming» и была в полном восторге. Методика отличается тем, что ничего не делается через силу. Пловцов обучают достижению полного расслабления и осознанности каждого движения, концентрации на технике. Плавание превращается в чистое удовольствие! Чтобы быстрее плыть и затрачивать при этом меньше энергии, нужно изменить положение тела в воде. Это уменьшает сопротивление среды, улучшает скольжение. Тело максимально вытянуто, и с каждым гребком, оно поворачивается с одного бока на другой. Сила гребка при этом имеет второстепенное значение. Вы как бы ввинчиваетесь в воду, цепляясь за нее руками.