Единственное, что до сих пор хромает, это спокойные ночные засыпания. Перед сном он всегда немножко плачет, хотя постепенно и с этим становится лучше.
Прекрасно! Берегите достигнутый вами замечательный результат и заучите расписание наизусть! Если взрослые не будут ставить хороший сон ребенка под сомнение, то и ребенок не будет этого делать.
Никогда не пренебрегайте «смехом-на-ночь»! Чем веселее вечер и чем больше малыш смеется перед укладыванием (занимающим не более двух минут), тем ближе он к наслаждению, и тем быстрее все будет получаться. Если вы после всеобщего веселья, не обращая внимания на его короткий срыв, будете просто выходить с неизменно радостной, бодрой приговоркой, то ему вскоре надоест жалеть самого себя и радостное засыпание покажется ему куда более приятным.
Не забывайте встречать утро фанфарами! Новый день нужно приветствовать с той же радостью, что и сладкую ночь!
(Продолжение и конец.) Идет седьмая ночь с тех пор, как наш сын совершенно перестал просыпаться по ночам. В последние два вечера стало лучше и с укладыванием. Теперь оно занимает около пяти минут, и мы чувствуем огромное облегчение. Если бы Вы знали, как вся наша семья балуется и смеется по вечерам! После этого мы сами полны радости.
Я просто поражена тем, насколько все может быть просто. Теперь мне кажется, что при желании я могу двигать горы.
Огромное спасибо за Вашу помощь и поддержку! Помимо того, что наш малыш научился хорошо спать, мы с мужем почувствовали, что наша уверенность в себе как родителей возросла благодаря совместному успешному решению наших проблем.
Курс
Оливии сейчас шесть месяцев. Вы пишете, что пяти-шестимесячные дети могут/должны спать двенадцать часов по ночам. Нам это кажется совершенно недостижимым. Мы с мужем перепробовали все (как нам казалось), прежде чем я прочитала о курсе «Спать Всю Ночь». Похоже, что это наша последняя соломинка. Нам нужна Ваша помощь!
Ответ
Да уж, в течение пяти-шести месяцев нехватку сна еще можно выдержать. Затем родители начинают валиться с ног, не говоря уже о ребенке. Если это продолжается, то в восемь-девять месяцев наступит всеобщий срыв. Я считаю, что вам нужно, не оглядываясь по сторонам, провести курс «Спать Всю Ночь» по всем правилам. И пусть результат не кажется вам таким уж недостижимым. Ведь маленькая Оливия сделана из того же материала, что и все остальные дети (и взрослые люди), а именно из плоти и крови. И потребности у нее те же, что и у остального человечества.
(Продолжение.) Мы с мужем настроились перед пятницей, намеченной нами как начало Курса, по-боевому. У нас возник следующий вопрос: речь идет об одной и той же «приговорке» или о разных, например, при напоминании или подтверждении?
Одна и та же приговорка. Разный тон. Сначала как следует потренируйтесь, причем подальше от дома, чтобы не перепугать соседей. Громко и тихо, мягко и решительно, на все лады и с хорошей дыхательной опорой! Приговорка произносится 4, 6 или 8 раз. Когда малышка станет «отвечать», вы почувствуете, есть ли необходимость в дополнительных фразах. Произносите их без остановки и без тени каких-либо вопросов. Перечитайте еще раз Набор приемов!
(Продолжение.) Отчет, день первый: Первая ночь позади и прошла она замечательно! Мы были готовы к тому, что ночь будет жуткой, но она показалась нам скорее каникулами. Совершенно невероятно! Никакого кормления грудью, никакого ношения на руках! Малышка просыпалась редко и подолгу спала. Может быть, сегодня нас ждут проблемы?
Можно ли прогуливаться с коляской во время сна или она должна засыпать, когда коляска стоит?
Вторая ночь совершенно не обязательно должна быть проблематичной, наоборот, она может пройти еще успешнее!
Разумеется, вы можете прогуливаться во время дочкиного сна на свежем воздухе, но нужно дать ей возможность поспать и в стоячей коляске. Она должна привыкнуть и к тому, и к другому.
Если малышка проснется слишком рано, хорошенько качните коляску несколько раз, давая понять, что нужно спать дальше, и ненадолго остановите коляску с тем, чтобы малышка могла уснуть более глубоко, прежде чем вы продолжите ваш путь.
(Продолжение.) В преддверии второй ночи мы весь день раболепно следовали расписанию и уложили дочку в 19.00. И она уснула в 19.08!
(Продолжение.) В преддверии второй ночи мы весь день раболепно следовали расписанию и уложили дочку в 19.00. И она уснула в 19.08!
Вопросы: Если Оливия плачет после нашего выхода из комнаты, то сколько времени должно пройти, прежде чем мы можем вмешаться? После того, как в ее комнате станет тихо, сколько нужно выждать, прежде чем произнести приговорку-подтверждение?
На это ответить невозможно. Это измеряется не временем, а тем, как она кричит. Сердито? Обиженно? Испытывая жалость к самой себе? Вопрошающе? Протестуя? По-настоящему горько? Последнее требует незамедлительного, громкого, успокоительного напоминания. В остальных случаях следует выжидать и, как описано в Шпаргалке, прислушиваться! Дайте малышке время и постарайтесь определить, нарастает крик или убывает. Если крик стихает, выждите и вставьте приговорку-подтверждение. Причем, сделать это лучше раньше, чем позже. Малышка не должна успеть заснуть. Возможно, после этого она примется кричать с новыми силами, и вам снова придется прибегнуть к напоминанию, а затем выждать и произнести подтверждение, и так далее. Оливия должна погрузиться в сон, сопровождаемая спокойным подтверждением того, что «все хорошо».
(Продолжение.) Отчет, день второй: Эта ночь прошла еще лучше! Перед одиннадцатью часами вечера Оливия просыпалась пять раз (один раз мы похлопали и один раз уложили заново). После этого она проснулась всего один (!) раз в 5.27. Мой муж произнес приговорку из-за двери, она смолкла и уснула. Невероятно! Следующие две ночи мои, посмотрим, как она будет реагировать.
Честь и хвала вам! Значит, сегодня ваша очередь? Вначале это может вызвать некоторое замешательство (завтра оно будет гораздо меньшим). Обратите особое внимание на укладывание. Прежде чем папа удалится, вы должны как можно больше смеяться и веселиться. Таким образом, вы будете утверждать друг друга, и Оливии не придется задаваться вопросом, одобряет ли папа происходящее или теперь, когда мамочка «одна в целом мире», может явиться волк Утром то же самое: подъем с участием обоих! Это будет также подтверждением того, что все в порядке, что вы трое единое целое!
(Продолжение.) К сожалению, когда настала моя очередь, все пошло прахом. Когда я укладывала дочку в кроватку для дневного сна (12.3014.00), она начала дико протестовать! Может быть, это обычное явление, когда наступает мамин черед?
Обычно, когда второй родитель принимает «эстафету», у ребенка возникают новые вопросы, что совсем не означает провал. Просто малышка учится новым правилам. Будьте к этому готовы и действуйте уверенно!
(Продолжение.) Я так довольна прошедшей ночью! Мы по-настоящему общались друг с другом: это не поддается описанию! Теперь я гораздо больше верю в себя и увереннее произношу приговорку.
Прекрасно! Следующий шаг дать Оливии возможность заснуть самостоятельно. Для этого вам нужно будет выжидать еще дольше перед напоминанием и прислушиваться еще внимательнее. Когда вы почувствуете, что диалог установлен, объедините напоминание и подтверждение. Можно, к примеру, произнести приговорку шесть раз (или даже восемь) подряд и, заметив, что малышка начинает стихать уже на напоминании, смягчить конец приговорки. Малышка уже знакома с новыми правилами и начинает чувствовать себя в безопасности. Вы блестяще поработали!
(Продолжение.) Отчет, день четвертый: Сегодня ночью произошло следующее: совершенно ничего! Оливия проспала всю ночь, то есть с 19.00 до 7.00!!! Она просыпалась два раза, но вновь засыпала, прежде чем я успевала подойти к двери. Мне кажется, что она уже выглядит бодрее, ее стали больше интересовать игрушки, она стала любопытнее!
Это верно, теперь в ее развитии произойдет настоящий взрыв. Она будет с каждым днем становиться бодрее и крепче! Но в то же время, получив возможность высыпаться, она вначале будет усталой и сонной. Начнет давать о себе знать накопленная усталость (подобно тому, как в ответ на возрастающую способность организма бороться с недугами, могут проявиться и старые «затаившиеся» болячки). В одну из ночей может случиться и возврат к старому. Не беспокойтесь, просто продолжайте упрямо и «экономно» применять Приемы курса «Спать Всю Ночь»! Судя по всему, вы уже на финишной прямой. Если вы не будете ставить под сомнение хороший сон Оливии, то и она не станет этого делать.
На спине
Нашему Тобиасу семь месяцев. Иногда он спит на спине, и мы не знаем, нужно ли пытаться перевернуть его на живот, или он может так же хорошо спать и на спине?
Ответ
В том, что он переворачивается на спину, нет ничего страшного. Сам факт, что он спит, гораздо важнее того, как он спит. Чтобы продлить его сон, вы можете для большей уверенности переложить его на живот через десять минут после засыпания (но не через двадцать). Он ничего не заметит. Достаточно будет быстро, но в то же время мягко и осторожно перетянуть его за ручку со спины на живот. Ему покажется, что он перевернулся сам и вскоре он станет проделывать это самостоятельно.
Пятиминутка
Вчера вечером мы начали курс «Спать Всю Ночь». У нас возник вопрос относительно дневного расписания. Нам кажется, что наша девятимесячная малышка нуждается в дополнительном сне после обеда, так как пять часов бодрствования для нее многовато. Что Вы нам можете посоветовать, нужно ли стараться удерживать ее в бодрствующем состоянии?
Ответ
Получив неожиданную возможность спать по ночам, малыши реагируют на нее непреодолимой усталостью, на которую у них появились силы именно потому, что они стали больше спать. Так что еще слишком рано о чем-либо судить. У вас в запасе всегда есть возможность дать малышке поспать пять минут где и когда угодно, даже находясь в центре событий просто слегка похлопайте ее, помогая погрузиться в сон, раз уж она все равно засыпает. Сон-пятиминутка это маленький powernap[10], никак не влияющий на расписание. Только не забудьте смотреть на часы: этот сон должен длиться ровно пять минут ни больше и ни меньше. По истечении этого времени радостно разбудите ее, и перед вами окажется совершенно новый ребенок! (Возможно, за исключением первого раза, когда малышка захочет спать дальше и будет протестовать против подъема.)
Курс с осложнениями
Отчет, день первый
Вчера мы начали курс «Спать Всю Ночь» с десятимесячным Исаком. Я взяла на себя все ночи, потому что мне кажется, что мой муж слишком «добр». И действительно, когда Исак прокричал ночью какое-то время, папа проникся жалостью и направился в его комнату. Пришлось вмешаться, иначе вряд ли Исак остался бы в своей кроватке Ничего, что я взяла на себя все ночи? Муж возьмет несколько ночей попозже. Я не решаюсь полностью на него положиться, несмотря на то, что он замечательный папа!