постоянно блестят глаза;
у меня всю беременность было отличное настроение и внутреннее спокойствие;
ты живешь в ожидании невероятного события появления новой жизни
Минусы в том, что:
требуется больше времени на отдых и восстановление;
узкие джинсы с завышенной талией пока не для тебя;
полежать на животе, покачать пресс и позаниматься акробатикой в ближайшие пару месяцев не получится!
Как видите, минусы довольно слабые, я бы даже сказала с натяжечкой, временные. А вот плюсы
НЕ БОЙТЕСЬ БЕРЕМЕННОСТИ! Это волшебный период, а с появлением малыша наши стремления, возможности и энергия только увеличиваются. И поверьте, если вы будете следить за здоровьем, вести активный образ жизни, то ваш организм вас за это поблагодарит и преподнесет великолепный подарок помимо рождения чудесного малыша.
Какой подарок?
Ну что ж, переверните страницу, и я вам о нем расскажу
ЧТО ПОЧИТАТЬМайк Викинг. «Маленькая книга Hugge. Секрет датского счастья»
5. После родов
«Три правила достижения успеха: знать больше, чем остальные; работать больше, чем остальные; ожидать меньше, чем остальные».
Вечер после родов
Ну вот и все тэг #sonyaneks_pregnancy теперь уже в архиве. Даже как-то странно, что все закончилось. Это были замечательные девять месяцев полной гармонии, познания новой себя и предвкушение очередного прекрасного этапа в моей жизни. Но я не скучаю по животу. Чего по нему скучать, когда маленькое счастье тихо посапывает рядом!
Первый день
Вот они, эти сладкие, хулиганистые топотоши, которые пинали мое пузико. Вчера весь день мы с малышкой адаптировались в роддоме. Я все время боялась ее как-то не так взять, паниковала, когда она плакала, даже давать грудь правильно не умела! Но все, сегодня уже наступила идиллия. Малышка невероятная, самое лучшее, что было со мной в этой жизни! Такой «смысл», во всей полноте этого слова Буду стараться для нее быть самой лучшей в мире мамой.
Посмотрела на себя в зеркало. Живот отлично уходит, растяжек нет, ничего не висит
Второй день
У меня совсем нет аппетита. Совершенно! Приходится буквально впихивать в себя хоть что-нибудь. Отчего так гормональное или из-за малоактивного образа жизни? не знаю пока. Зато постоянно хочется пить. Но в первые дни на грудном вскармливании врачи много пить не разрешают, так что выполняю их рекомендации.
Молока очень много, а крошка пока ест, как птичка. Жду, когда у Евочки появится хороший аппетит, чтобы не пропадало ни капли.
КОРМИТЬ ГРУДЬЮ это что-то из разряда волшебства! Мы, женщины, действительно какие-то трансформеры с удивительными способностями!
Третий день
Да-а-а, пора заводить тэг #горемать. Малышка путает день с ночью, так что ночка у нас была просто веселой, аж плакать хотелось. Но с восьми утра до полуночи это просто ангельский ребенок. Люблю ее невероятно, теперь понимаю, что означает «такой сладенький малыш, что съесть хочется». Я тоже хочу свою Евочку сожрать обратно!
Ладно, надо как-то нормализовать режим. Крошка, поможешь маме? Скоро придут папа и дядя, нас выпишут, и мы поедем адаптироваться в домашнем уюте.
Четвертый день
Ева Ева Евгеньевна Мое любимое женское имя. Почему-то я всегда была уверена, что, если у меня родится девочка, я назову ее Евой. Правда, во время беременности приходили разные варианты Адриана, Катрин, Габриэла, Николь Но когда кроха родилась, я уже ни секунды не сомневалась, что она именно Ева!
Даже мама мне говорит, что это реально ее имя, она не представляет, чтобы внучку звали иначе.
ОТ ЖИВОТА почти избавилась, даже талия есть. Сколько скинула еще не знаю, не до взвешивания пока.
Пятый день
Мамам, которые растят крох в одиночку, без помощи, надо поставить памятник! Не знаю, что бы я делала без своих родных. Муж виртуозно смывает какашки и меняет памперсы неудивительно, он двух племянниц вырастил! затем на вахту заступаю я, на помощь то и дело приходит моя мама Это бесценно!
В первый раз за эти дни смогла выйти из дома и погулять по двору одна. Ощутила себя принцессой, которая вырвалась из заточения и уже через несколько минут заскучала по своему маленькому дракончику!
Шестой день
Пробегала мимо зеркала, не могла не посмотреть на себя. Ну что же, живот, конечно, еще есть, но это нормально. Очень напоминает эффект, который называю «я пожрала», ну или третий месяц беременности. Завтра сфотографирую и буду делать коллажи, чтобы отслеживать изменения это же так интересно! Пока вижу, что тонус кожи очень хороший, ни одной растяжки, ничто нигде не висит, даже целлюлита нет!
Я пока ничего не делаю, даже не тренируюсь, планирую начать недели через четыре. Питание очень сумбурное первые дни после родов вообще ничего не могла есть, сейчас тоже аппетита нет, ем только ради крошки.
Сегодняшнее меню
Завтрак: овсянка (семьдесят граммов) и десять граммов сливочного масла. Евочка, масло специально для тебя!
Первый обед: гречневая каша (сто граммов) с куриной грудкой (сто пятьдесят граммов).
Перекус банан, зеленое яблоко.
Второй обед: творог (сто пятьдесят граммов).
Ужин: куриный бульон с цельнозерновым хлебом. Ненавижу супы! Но мама заставила, и я послушалась.
Сложно пока без овощей и фруктов, но малышка на них плохо реагирует, газики, поэтому воздержусь.
Седьмой день
Сегодня крошке одна неделька! Даже не верится, что неделю назад, в это самое время, у меня начались схватки. А сейчас этот маленький уютный комочек лежит рядышком и нежно сопит.
Ну что же, набрала за беременность двенадцать килограммов, сегодня взвесилась минус девять. Я довольна плоский живот уже не за горами. Еще немного «мелочь, а приятно» даже пирсинг не зарос, который снимала на двадцать четвертой неделе.
Восьмой день
В Инстаграме наплыв советчиц. Нет, я только «за» хороший совет по делу но лишь тогда, когда я его прошу. Мои подписчицы подсказывали мне интересное кино, давали наводки, где можно купить те или иные вещи для малютки Но сейчас у меня в комментариях небольшой филиал городка ужасов а-а-а, одеяла-убийцы! а-а-а, всебудетплохо! а-а-а! А я-то думала, что все самые страшные фантазии остались в прошлом, когда мне писали, что от моих тренировок нерожденный малыш пострадает!
Ну в самом деле, девочки! Ну неужели вы думаете, что я перед тем, как что-то делать, не проконсультируюсь с врачом? Неужели вы не понимаете, что этими историями и советами вы только пугаете других девчонок, которым скоро рожать или которые только что стали мамочками? Инстаграм это мои приятные мгновения и моменты, которыми я делюсь с вами! Давайте будем просто радоваться друг за друга и жить дружно, а?
Девятый день
Крошке чуть больше недели, а я уже строю планы по поводу всего-всего на свете. В какие кружки ее отдать, в какие места с ней сходить, какие праздники ей устроить
Десятый день
У крошки первая фотосессия! Крохотные наряды такие умилительные! Евочка была отличной моделью вся в маму. Не плакала, не капризничала ну, пару раз покакала и испортила реквизит. Прямо как рок-звезда.
Только сейчас я понимаю, как же долго я ждала этой встречи. Как сильно материнство способно поменять жизнь, как оно очищает, окрыляет и обогащает! А еще я стала невероятно сентиментальна
Одиннадцатый день
Талия и живот тают, тают, тают на глазах! Теперь жду не дождусь массажей и тренажерки!
Но даже если почему «если»? «когда»! вернусь в свой вес, вид уже будет иной. Так что на килограммы не надо смотреть, все дело в качестве и формах. Да, пахать и пахать придется, но благодаря контролю за собой во время беременности работы не так много.
ТАК НРАВИТСЯ гулять с коляской! Еще когда пузатая ходила, всегда смотрела на мамочек с колясками и думала: «Ну когда уже и я так выйду?» Вот и сбылось.
Потихоньку вхожу в ритм и понимаю, как в дальнейшем планировать свое время. В Инстаграме пишут: «Соня, ты будешь няню нанимать? Соня, а у меня есть на примете хорошая няня, могу посоветовать!»
Нет, няни не для меня! Нисколько не сомневаюсь в их квалификации и в том, что они здорово выручают мамочек, которым некому помочь. Но лично меня мучает совесть, когда я оставляю малышку даже на пару часов с мамой и мужем! Кроме того, этот период, когда малыш совсем крохотный, он же такой короткий! А за это время столько всего происходит! Первое слово, первый шаг, первый зуб Как это пропустить? Как оставить эти чудеса взросления маленького человечка няне?
Двенадцатый день
Учитывая, как я бодро и хорошо себя чувствую и как мой организм быстро восстанавливается, с декабря начинаю курс массажа со своим массажистом. Одновременно возобновлю тренировки: сначала домашние, потом уже перейду в тренажерку, для начала два-три раза в неделю!
Итак, цель прийти в добеременный вид!
В декабре будет как раз ровно месяц после родов. Клятвенно пообещала врачу первые четыре недели не ходить на тренировки а она, зная меня, не верила, думала, что сразу после роддома побегу на тренажеры! Но главное в этом деле адекватность. Так что терплю, жду. Зато сил невероятно накопила кажется, что могу танк сдвинуть! Или сто берпи прыгнуть!
Питание тоже надо будет наладить ем сейчас мало и нерегулярно. А без правильного питания и строгого режима эффекта особого не получится.
Две недели
Вес еще минус два килограмма, качество тела тоже далековато от желаемого.
Но я пока ничего и не делала.
Пятнадцатый день
У нас беспокойные ночи. Так жалко малышей, когда те плачут, они такие беспомощные, а ты не знаешь, в чем дело: больно, кушать хочет, страшно? И хочется плакать вместе с ней
Шестнадцатый день
Пытаюсь собрать малышку на прогулку, пока меняю подгузник, приходит время для кормления. Покушает, опять надо менять подгузник. И так по кругу, и наступает ночь Город засыпает, просыпается Ева!
Семнадцатый день
Не успеваю заметить, как пролетает день! Причем постоянно пролетает мимо меня! Со следующей недели начну домашние тренировки и хочу купить домой кардиотренажер, эллипс какой-нибудь, для утренних кардио. Или хотя бы в аренду взять. Вообще очень важно, чтобы была возможность хоть пару часов в день посвятить себе иначе пускают корни послеродовые депрессии.
Восемнадцатый день
Несмотря на то что первые три недели после родов я не тренируюсь, о состоянии кожи нельзя забывать. Именно сейчас о ней очень важно особенно заботиться, чтобы подтянуть и избежать растяжек. Тем более что за всю беременность у меня не появилось ни одной! Неужели я сейчас сдам растяжкам свои позиции? В последнее время мое оружие гранатовое масло (потрясающий запах, так бы нюхала и нюхала!) и сухая массажная щетка. Через день перед душем массирую проблемные места до легкого покраснения. Не надо драть кожу до ссадин! Не надо, чтобы она потом горела огнем! А после душа обливаюсь маслом. Уже вижу, как тонус и упругость постепенно возвращаются!