Если помощников достаточно, лучше организовать центр сбора информации, куда будут сдаваться результаты после каждого этапа. Там результаты будут суммироваться. В этом случае общий подсчет не займет много времени.
Однако результаты результатами, но для организаторов главной целью должны быть позитивные эмоции детей, которые должны уходить с праздника, получив заряд положительной энергии, а не мучиться по поводу того, что у них что-то не получилось.
Ведущий
Всем физкульт-привет! Я смотрю, вы сегодня отлично подготовились! Все в спортивной форме, опрятные такие. Наш праздник называется «День здоровья». А что такое здоровье?
Слушает варианты ответов.
Да, всё верно. Но это не только отсутствие болезней или физических недостатков, но ещё и состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Чтобы быть здоровыми, необходимо заниматься физическими упражнениями. Вы готовы выполнять упражнения? А с чего нужно начинать любое физкультурное или тренировочное занятие? Правильно, с разминки. Вот давайте и разомнёмся. Проверьте, чтобы у вас хватало места, чтобы никто друг другу не мешал. Подняли руки в стороны! Повернулись направо, налево! Никто никого не задевает? Отлично! Значит теперь можно приступить к разминке. Слушайте музыку, слушайте меня и повторяйте за мной!
Разминка выполняется под песенку «Зарядка» (Солнышко лучистое, любит скакать) муз. Стихарёва А.
Слова у песни нейтральные, поэтому можно проводить любой вариант разминки. Начинаем с шеи, далее плечи, руки, туловище и ноги. В самом конце можно дать прыжки. Например:
Повороты головы направо-налево; наклоны головы вперед-назад; круговые движения руками вперед и назад; круговые движения предплечьями и кистями; руки «в замок» волны руками перед грудью; повороты туловища направо-налево; наклоны вперед (стараемся достать пол или стопы) и назад; приседания с различными положениями рук (руки вперед, в сторону, одна вперед другая в сторону и т. п.), выпады вперед, назад, вправо, влево; прыжки на двух ногах и на одной, можно слегка пританцовывая, или просто выполнить обычные подскоки.
Ведущий
Ох, какие вы молодцы! Разминались на славу! Я смотрю, некоторые даже успели вспотеть. Ничего, сейчас будет маленькая пауза, пока вы распределитесь по станциям, а потом уже начнётся основное действие. Сейчас вы разделитесь на группы, каждая группа пойдет на свою станцию2. На каждой станции вы проходите испытание и зарабатываете очки. Когда вы пройдёте все станции, мы подсчитаем общую сумму набранных вами очков и тогда сможем определить победителя! Ещё раз обращаю ваше внимание соревнования у нас индивидуальные! Соревнуются участники, а не команды. А теперь мои помощники помогут нам с вами разбиться на группы, разойтись по этапам и начать наше соревнование!
На группы участников лучше разделить перед праздником. На группы участников можно делить по классам. Можно также организовать сборные группы из нескольких классов. Количество групп зависит от количества помощников, следовательно, численность групп будет определяться числом участников и количеством групп, на которое их можно разбить. На станции можно поставить и старшеклассников, пусть поучатся объяснять задания и подсчитывать результаты (помощник может участвовать в подсчете).
Помощники водят группы от станции к станции по кругу по часовой стрелке. Когда все станции будут пройдены, все участники собираются на центральной площадке.
Ведущий
Я смотрю, все готовы! Точно все знают, где чья группа? Тогда можем начинать! По своим станциям шагом марш!
Группы расходятся по станциям.
Станции могут быть самые разные, все зависит от того, какие инвентарь и оборудование доступно и сколько места школа может предоставить. Желательно, чтобы станций было не менее пяти-шести.
Варианты этапов (выбирайте, что вам подходит и больше нравится):
1. Прыжки через скакалку с вращением вперед. Каждому дается 20 с, подсчитывается количество выполненных за это время прыжков.
2. Броски мяча в баскетбольную корзину выполняются с линии штрафного броска или чуть ближе. Дается пять попыток, записывается количество попаданий.
3. Броски малого мяча в вертикальную цель висит мишень диаметр не более 50 см. Выполняется по три броска малого мяча правой и левой рукой, засчитывается общее количество попаданий. Броски выполняются с дистанции 34 м.
4. Вращение обруча на туловище 1 мин или кто дольше. Это задание могут выполнять сразу несколько человек. Очки начисляются так кто прокрутит минуту или больше всем 10 очков. Если таких наберется больше 10 человек, то больше никому очки не начисляются, если же меньше, то еще 510 мест присваиваем тем, кто прокрутил меньше минуты.
5. Ведение мяча на месте очки начисляются так же, как и с обручем. Специально даем возможность как можно большему количеству ребят заработать очки.
6. Удары по воротам с 1520 м нанести пять ударов, считаем количество попаданий в ворота.
7. «Чеканка» на теннисной ракетке (малый теннис) подсчитывается количество отбиваний за 30 с. Чтобы заработать большее количество отбиваний, нужно стараться подбивать шарик быстро и невысоко.
8. То же, но с ракеткой для бадминтона и воланом.
9. Сбивание кеглей задача игрока с 10 м прокатить мяч и сбить расставленные кегли 10 штук (расстояние между кеглями не менее 30 см, чтобы нельзя было сбить все кегли одним ударом). Дается 35 попыток. Считается количество сбитых кеглей.
10. Городки сбить фигуру «Пушку» за два-три броска биты. Броски выполняют с 68 м. Считается количество выбитых из квадрата городков.
11. Пройди с закрытыми глазами. В 68 м от линии старта стоит стойка. Игроку завязывают глаза. Он делает два поворота вокруг своей оси, идет вперед. Задача: дойти до стойки и коснуться ее рукой. Засчитывается любое касание, даже протянутой в сторону рукой. Дается три попытки, считается количество касаний.
12. Подтягивания из положения вис лежа. Если участвуют только мальчики четвертого класса, то можно дать подтягивания из виса.
13. Отжимания.
14. Подъем туловища из положения лежа на спине (для этого испытания потребуется что-то постелить на площадку или землю или использовать гимнастический мат) за 30 с.
15. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (глаза завязываем). Секундомер выключается, как только вторая нога касается земли (или другой ноги) или опорная нога сдвигается с места.
16. Приседания за 1520 с. Считается количество приседаний.
17. Сжимаем динамометр. Сжимать можно только ведущей рукой, или сначала одной рукой, а потом другой. Затем оба результата суммируются.
18. Хоккей. Используется детский хоккей. Задача ударить по шайбе или небольшому мячику и попасть в небольшие ворота (можно поставить две стойки на расстоянии 1 м) с 56 метров. Дается 5 ударов.
19. Гольф. Используется оборудование для детского гольфа или же небольшая ямка в земле, в которую нужно попасть мячом с 1015 м. На выполнение дается 5 ударов, считается количество попаданий в лунку. Вместо клюшек и специального мяча можно использовать футбольный мяч. В этом случае удар выполняется ногой, а лунку нужно сделать побольше.
20. Вис на время. Если у нас есть четыре и более гимнастических или шведский стенок, то можно провести соревнование по вису на время. Задача участников провисеть как можно дольше. Если среди участников есть сильные ребята, то на выполнение виса отводится не более двух-трех минут. Тот, кто провисел дольше двух-трех минут, автоматически получает первое место (максимальное количество очков), даже если таких игроков будет несколько.
21. Наклоны из положения стоя. Нужно встать на возвышение и наклониться как можно ниже. Ниже возвышения плюсовые значения, не достал до скамейки минусовые. Измеряем в сантиметрах. Если есть возможность снять кроссовки во время измерения, то лучше это сделать, так как толщина подошвы у всех разная и разница может достигать 24 см.
22. Поднять ногу в сторону как можно выше. Для этого испытания желательно на стене сделать разметку в градусах, чтобы записывать, на сколько градусов поднял ногу ребенок. Кто выше поднял, у того результат лучше. Можно дать задание зафиксировать ногу и только после этого определять результат, а можно просто считать максимальный угол подъема ноги.
23. Кольцеброс. Набрасывание малых или средних колец на специальные стойки. Считаем количество попавших колец. Выполняется 5 бросков.
24. Прыжки в длину с места. Измеряется результат (по ближайшей к линии старта точке касания). Дается две попытки, записывается лучший результат.
25. Прыжки в длину с разбега. Выполняются в прыжковую яму. Если участник заступает за линию отталкивания, его результат не засчитывается. Дается две попытки, записывается лучший результат.
Все участники собираются на центральной площадке.
Ведущий
Хорошо вы посоревновались! Каждый из вас показал, на что способен! Молодцы, что боролись до конца и не сдавались! Несмотря ни на что, вы все сегодня победители, так как сумели справиться с собой! А это самое главное! Чтобы немножко отдохнуть, давайте-ка поиграем!
Проводится простенькая игра Салки с домиками (домиком может быть стойка на одной ноге или руки, сложенные домиком, над головой), Колдунчики и т. п. Во время игры включается веселая музыка.
Ведущий
Набегались? Что ж, пришло время подводить итоги! (если мы в этот день объявляем победителей) А общие результаты будут вывешены завтра. Победителями стали. (проводится награждение)
Или
Теперь вам пора возвращаться в здание школы! К завтрашнему дню будет всё подсчитано, и мы узнаем, кто же стал победителем наших состязаний!
Всем спасибо за участие и за такой замечательный праздник! Надеюсь, что вы не только посоревновались, но и стали немножечко здоровее! Кроме того, сумели обратить внимание на свои сильные и слабые стороны, а это значит, теперь вы знаете, над какими умениями вам стоит ещё поработать! Хорошего вам настроения! До новых встреч!
Играет музыка, ребята возвращаются в здание школы.
Конец.
День Нептуна
Этот спортивно-игровой праздник проводится в середине лета и обязательно в теплый солнечный день, так как все испытания будут связаны с использованием воды. А это значит, что ребята могут облиться, намочиться. На всякий случай, нужно подготовить сменную одежду для ребят, чтобы они не простудились.
Роль Нептуна исполняет взрослый.
Перед праздником делим всех игроков на две-четыре команды. В одной команде могут быть ребята из одного или нескольких классов.
Рядом с игровой площадкой хорошо бы поставить что-то вроде бочки для Нептуна.
Все собираются на игровой площадке.
Ведущий
Здравствуйте! Лето добралось до своего экватора. Знаете, что такое экватор? Экватор это воображаемая линия, которая делит земной шар пополам. Потому-то и говорят: если пересёк экватор, значит, перевалил через середину. Вот и наше лето переваливает через середину, получается, что мы с вами пересекаем летний экватор. А когда пересекают экватор, Нептун часто приходит посвятить новичков в моряки! Есть надежда, что он придёт и к нам! Видите, мы даже бочку для него приготовили! А раз день Нептуна, то, как вы понимаете, без воды мы никак не обойдёмся!
Звучит музыка «Under the sea» из мультфильма «Русалочка».
Выходит Нептун с бородой, на голове раковина, в виде короны, в руках трезубец.
Нептун
Здравствуйте! Рад приветствовать всех вас на сегодняшнем празднике! Половина лета уже позади. Но как же хорошо, что впереди есть вторая половина! Будем радоваться, отмечать мой праздник! День Нептуна! Надеюсь, вы не боитесь воды? А то как же обойтись без воды в такой знаменательный день? Вы готовы проявить свою силу, ловкость, выносливость, хитрость, смекалку? Тогда вперёд! Я знаю, что вы уже разделились на команды. Это хорошо! Будем соревноваться!
Первое испытание
Команды выстраиваются за линией старта, перед каждой командой, в 67 м, стоит конус. Направляющие в своих командах получают в руки два стакана один полный, второй пустой. Задача: по сигналу двигаться вперед до конуса, переливая воду из стакана в стакан, обойти конус, вернуться обратно так же переливая воду из стакана в стакан, передать стаканы следующему игроку, который проходит тот же маршрут и так далее. Когда первый вновь оказывается впереди и получает в руки стаканы, он поднимает пустой стакан вверх, показывая, что команда выполнила задание. Во втором стакане должна остаться вода, в противном случае команда будет считаться проигравшей.
На каждом прямом отрезке нужно выполнить два переливания. Во время переливания нельзя останавливаться.
Когда команды закончат, все полные стаканчики ставятся на столик, сравнивается количество воды. Выигрывает та команда, у которой осталось больше воды.
Нептун
Ох, хорошо вы потрудились! Воды почти и не пролили. Победила команда ___, она получает одно очко3. Но сейчас будет испытание посложнее.
Второе испытание
В 56 метрах от линии старта стоит литровая или полуторалитровая пустая бутылка с узким горлом. У линии старта у каждой команды стоит ведро с водой. Задача: заполнить пустую бутылку водой из ведра с помощью стаканчиков. Количество пробежек будет зависеть от объема стаканчиков (лучше использовать стаканчики по 50100 мл). По сигналу первые игроки команд набирают стаканчиками воду из ведер, бегут к своим бутылкам, переливают воду, бегут обратно, отдают стаканчик следующему игроку и так далее. Побеждает та команда, которая быстрее заполнит бутылку.
Нептун
Вы очень быстрые и точные! Почти ничего не пролили, а жаль, я бы не отказался, чтобы тут вокруг была вода. Победу одержала команда ____, но и остальные молодцы. Не сдавайтесь, впереди еще много испытаний! А сейчас вы будете проливать воду. Наконец-то вокруг станет немножечко мокрее!
Третье испытание
В 68 метрах от линия старта перед каждой командой стоят 56 стаканчиков с водой. Между стаканчиками дистанция 2030 см. Направляющие получают в руки небольшие мячи. По сигналу первый игрок катит мяч вперед, стараясь попасть в стаканчик, и бежит за мячиком, возвращается обратно, отдает мячик следующему игроку и так далее. Побеждает та команда, которая быстрее собьет все стаканчики. Засчитывается только сбитый стаканчик (упавший на бок), если мяч задел стаканчик, но тот не упал, попадание не засчитывается.
Если ни одна команда долго не может сбить все стаканчики, игра останавливается через определенное время. В этом случае побеждает та команда, которая сбила большее число стаканчиков. Если у команд одинаковое количество сбитых стаканчиков, то две или три команды получают по очку.
Нептун
Как вижу, это задание оказалось немного посложнее. Но вы справились очень неплохо. Молодцы! Пока что у нас побеждает команда ____. Перейдем к четвёртому испытанию.
Четвертое испытание
Игроки в командах стоят шеренгой, у каждого игрока в руках стаканчик (все стаканы одинаковые). У первого игрока в шеренге полный стакан воды. По сигналу первый переливает воду из своего стаканчика в стаканчик второго, тот переливает третьему и так далее, а затем в обратную сторону. Если участников немного, воду можно передавать по цепочке туда и обратно два раза. Одно очко получает команда, которая выполнила задание быстрее остальных, и два очка достается той команде, у которой осталось больше воды. Если же количество заработанных очков зависит от места, то одно очко получает только тот, кто сделает первым, а по количеству сохраненной воды определяются первое-третье места, в этом случае очки распределяются как обычно.