Составляйте этот список не торопясь, старайтесь осознать каждый пункт. Может, на записи уйдет не один день, но спешить не нужно. Цель не в том, чтобы просто написать, а в том, чтобы прочувствовать, как много у вас есть.
Вспомните и напишите свои успехи, достижения, важные события вашей жизни и поблагодарите за них Жизнь или те Высшие силы, в которые вы верите, всем сердцем! И к концу ваших записей, я думаю, у многих появится ощущение полноты жизни и благодарности. Храните это чувство подольше, живите в нем. А когда оно теряется, перечитывайте свои записи и дополняйте их.
Тем, у кого чувство полноты жизни и благодарности все-таки не появилось, кого гнетут тяжелые мысли, огорчения или другие плохие чувства, возможно, пришла пора потрудиться и избавиться от обид и того, что мешает вам быть счастливым. Читайте внимательно дальше. И не просто читайте, а делайте упражнения.
Буду рада, если эта книга не только даст вам новую интересную и полезную информацию, но и поможет изменить качество вашей жизни. Но для того, чтобы это произошло, нужно немного потрудиться и делать упражнения. Одних знаний мало, требуются новые действия на основе этих знаний вот тогда и начнутся перемены.
Упражнение второе. Визуализация «Луч Света»
Каждое утро и каждый вечер перед сном представляйте над собой яркое солнце и луч Света, который идет к вам от него. Почувствуйте, как Свет касается вашей макушки и начинает медленно заполнять каждую клеточку тела. Почувствуйте, что вы целиком окутаны Светом. Начинайте следить за дыханием: каждый раз, когда делаете вдох, представляйте, что вы вдыхаете Свет, наполняете им всё свое пространство, а с каждым выдохом выдыхаете всё ненужное (усталость, напряжение, обиды, страхи и т. д.). Если у вас что-то болит, направляйте Свет в это место и выдыхайте болезнь. Представляйте, как на вдохе у вас в груди появляется солнце и как с каждым вдохом оно расширяется и Свет заполняет всё тело, а всё плохое уходит с выдохом.
Если в течение дня происходят какие-то неприятности, появляются обиды или другие плохие эмоции, уединитесь на несколько минут и продышите всё это Светом. Если вы верите в Бога, в Высшие силы, то, визуализируя солнце над головой, представьте в нем Иисуса, или Богородицу, или ангелов, или те Высшие силы, в которые вы верите, и обратитесь к ним с просьбой наполнить вас Светом и защитить на весь день и с молитвой о помощи.
Эта техника взята из восточных практик. Если вы каждый день будете выполнять это упражнение, то через какое-то время заметите, как меняется ваше состояние, настроение, здоровье. Главное делать его регулярно, каждый день. Именно постоянное действие приносит результат.
Дорогие мои, цените то, что у вас есть, и не расстраивайтесь, если у вас чего-то нет или что-то не получается. Лучше подумайте, как это изменить или принять. И самое главное чаще БЛАГОДАРИТЕ жизнь, Бога, себя, людей!
А теперь давайте разбирать разные аспекты нашей жизни и понимать, как наполнить ее смыслом, счастьем и любовью.
Глава первая.
Все мы родом из детства
О любви к родителям
Когда человек рождается, родители его любят той самой истинной, безусловной любовью. Малыш доставляет много хлопот, мать и отец не высыпаются, устают, но при этом они счастливы просто оттого, что ребенок есть в их жизни. Но иногда незаметно их любовь может стать условной. Родители хотят, чтобы ребенок добился успехов и стал самым лучшим и счастливым. И так бывает, что они начинают выдвигать условия: пришел из садика в чистых штанишках молодец, я тебя люблю; пришел в грязных плохой мальчик, я тебя не люблю; принес из школы пятерку молодец, я тебя люблю; принес двойку плохой мальчик, я тебя не люблю, и т. д.
Постепенно условий становится всё больше, воспитательные моменты выходят на первый план, а любовь отодвигается на второй. Ребенок начинает понимать, что любовь нужно заработать, что его любят не просто так, а только когда он хороший. И многие дети начитают «трудиться» и «зарабатывать». Иногда человек старается всю жизнь, но никак не может получить эту любовь. Такой человек всегда будет ждать оценки, похвалы от мамы, папы, учителя, начальника, друзей. Он всегда будет расстраиваться, если ошибся или его поругали, всегда будет зависеть от суждений окружающих и жить с оглядкой на чужое мнение, и всегда будет ждать одобрения. Он всю жизнь будет доказывать, что он «хороший», будет жить на энергии доказательства, но даже если добьется успеха, ему всегда будет чего-то не хватать. А не хватать ему будет безусловной любви.
Что же здесь не так?
Ошибка в том, что ребенок и поступок для таких родителей составляют одно целое. То есть если ребенок сделал что-то плохое, он весь плохой. Ему остается либо обижаться на родителей, или злиться на себя. А так как ошибки в нашей жизни случаются часто, то это состояние становится постоянным. Так человек и живет в бесконечном недовольстве и ожидании любви. Когда воспитательных моментов и условий очень много, а проявлений любви мало, безусловная любовь подменяется на условную.
Что же делать?
Очень важно уметь отделять ребенка от того, что он совершил. Безусловная любовь это умение отделять человека от поступка. Любой человек изначально сам по себе хороший, в каждом есть светлая часть, чистый Свет души истинное «я». Но у каждого есть и темная часть: страхи, злость, другие негативные проявления, плохие поступки неистинное «я». Можно называть их по-разному: Душа и Эго, Светлая и Темная части личности, Реальное Божественное «Я» и нереальное «я». Важно уметь их различать и разделять.
Родители все разные, по-разному воспитывают детей и могут в чем-то ошибаться. У нас нет специальных институтов, где учат, как быть папой и мамой. Родителям часто не хватает знаний, мудрости, правильного проявления любви. Иногда они учатся на своих ошибках, но неумение отделять ребенка от поступка и подмена безусловной любви условной проблема довольно частая.
Если вы понимаете, что вам не хватило безусловной любви, что ваши родители слишком строги, слишком заняты или вообще дома много скандалов, криков и даже побоев, то у вас есть два варианта.
Первый (неверный) развести руками и сказать: «Что вы от меня хотите? Мне не дали любви, меня не научили любить. Я бедный, несчастный, и мне остается только страдать и злиться». Это путь жертвы человека, который не хочет потрудиться, чтобы привнести любовь в свою жизнь. Но опустить руки это его выбор, и никто здесь не виноват.
Второй (верный) сказать: «Да, я получил мало любви, но дай-ка я сам начну учиться проявлять ее в своей жизни». Если ваши родители проявили к вам мало любви, то это не их вина, а беда. Это значит, они сами не получали ее от родителей и не научились ее проявлять. Мудрость вашего сердца должна проявиться в том, чтобы понять это и принять. И поблагодарить за то, что есть.
Вспомните, что ваши родители или ваши бабушки и дедушки жили в годы Великой Отечественной войны. В то время в стране было много напряжения, много стресса. Некогда было проявлять нежность. Любовь заменили заботой: лишь бы ребенок от голода или холода не умер. Эта подмена проявление заботы вместо энергии произошла в целом поколении. Но для некоторых это была цена их жизни. И сегодня многие родители, имея в сердце любовь, не умеют ее проявить стесняются, не знают как или не задумываются об этом. Это, повторяю, не их вина, а беда. И у вас есть выбор: обижаться на них, жалеть себя и считать обделенным любовью или начать сейчас первым проявлять любовь и осознанно этому учиться. Любовь это труд! И дальше мы подробнее разберем, как нужно потрудиться и что конкретно сделать, чтоб наполнить свою жизнь любовью.
Почти у каждого человека с самого детства, помимо любви, есть и обиды или претензии к родителям. У кого-то их много, у кого-то мало. И каждый научился с этим жить. Сейчас, во взрослой жизни, отношения уже как-то выстроены, с любовью или без нее. И вы можете подумать о том, зачем сейчас это всё ворошить.
Давайте разбираться.
Но сначала еще одна история о материнской любви и о том, что мы не всегда знаем, какой ценой нам дается что-то в жизни.
Всю жизнь я стыдился своей матери. У нее не было одного глаза, и она казалась мне безобразной. Жили мы бедно. Отца я не помнил, а мать Кто даст хорошую работу такой, как она, одноглазой. И если меня мать старалась приодеть получше и в школе я не отличался от одноклассников, то она по сравнению с мамами других детей, такими красивыми и нарядными, казалась уродливой нищенкой.
Я, как мог, скрывал ее от друзей. Но однажды она взяла да и пришла в школу соскучилась, видите ли. И подошла ко мне при всех! Как только я сквозь землю не провалился? В бешенстве убежал куда глаза глядят. А на следующий день, конечно же, вся школа только и говорила о том, какая у меня мать уродина. Ну или мне так казалось. И я возненавидел ее.
«Уж лучше бы у меня вообще не было матери, чем такая, как ты, лучше бы ты умерла!» кричал я тогда.
Она молчала. Больше всего я хотел поскорее уйти из дома, уйти от матери. Да и что она могла мне дать? Я усердно учился в школе, потом, чтобы продолжить образование, переехал в столицу. Начал работать, женился, обзавелся своим домом. Вскоре появились дети. Жизнь улыбалась мне. И я гордился тем, что всего достиг сам. О матери я не вспоминал.
Но однажды она приехала в столицу и пришла в мой дом. Дети не знали, что это их бабушка, они вообще не знали, что у них есть бабушка, и начали смеяться над ней, ведь моя мать была так безобразна. Давняя обида захлестнула меня. Опять она! Теперь хочет опозорить меня перед детьми и женой?!
«Что тебе здесь надо? Решила напугать моих детей?» шипел я, выталкивая ее за дверь.
Она промолчала.
Прошло несколько лет. Я добился еще больших успехов. И когда из школы пришло приглашение на собрание выпускников, решил поехать. Теперь мне нечего было стыдиться. Встреча прошла весело. Перед отъездом решил побродить по городу и сам не знаю как вышел к своему старому дому. Соседи узнали меня, сказали, что моя мать умерла, и передали ее письмо. Я не особенно огорчился, да и письмо сначала хотел выбросить не читая. Но все-таки вскрыл.
«Здравствуй, сынок. Прости меня за всё. За то, что не смогла обеспечить тебе счастливое детство. За то, что тебе приходилось стыдиться меня. За то, что без разрешения приехала в твой дом. У тебя красивые дети, и я вовсе не хотела их пугать. Они так похожи на тебя. Береги их. Ты, конечно, не помнишь этого, но когда ты был совсем маленьким, с тобой случилось несчастье, и ты потерял глаз. Я отдала тебе свой. Больше я ничем не могла тебе помочь. Ты всего добился сам. А я просто любила тебя, радовалась твоим успехам и гордилась тобой. И была счастлива. Твоя мама».
Понимаю, что некоторые или многие люди усомнятся в истинности этой истории, но я включила ее в книгу не ради споров о достоверности.
Этот рассказ, на мой взгляд, используя гиперболу как прием, иллюстрирует крайнюю степень неблагодарности ребенка и самопожертвования матери. Но он трогает душу, потому что показывает глубину вопроса и позволяет о многом задуматься. Мы не всегда ценим то, что у нас есть, воспринимаем его как должное. Особенно то, что получаем от родителей.
Мы редко особенно в юности задумываемся о том, что родители очень многим пожертвовали ради нас. Когда ребенок рождается, то первые год-два мама лишает себя свободы, не может пойти куда хочет и когда хочет, жертвует своим временем, увлечениями, возможно, лишается любимой работы, общения с друзьями или чего-то еще.
Иногда маме приходится жертвовать своим здоровьем.
Я знаю случай, когда у молодой пары родился недоношенный ребенок. Молодая девушка была на шестом месяце, когда ее состояние здоровья стало сильно ухудшаться. Врачи, спасая жизнь мамы, приняли решение о преждевременных родах. Родился шестимесячный малыш весом 800 грамм, и первых несколько дней было неизвестно, выживет ли он. Девушка и ее муж очень переживали и молились, чтобы ребенок выжил. И он выжил! Врачи говорили, что это чудо. Но в организме мамы произошли серьезные изменения: проблемы с почками и надпочечниками. Болезнь прогрессировала постепенно в течение первого года. Женщина не сразу заметила ухудшение здоровья, так как всецело была занята малышом: делала всё возможное, чтобы ее недоношенный сынишка рос и догонял сверстников. В сердцах родителей было так много любви, что малыш действительно очень хорошо развивался. Но состояние мамы постоянно ухудшалось, начались обследования, поставили диагноз, пришлось делать операцию удалили один надпочечник. Как поведет себя второй надпочечник, никто не знал, и был критический момент, когда жизнь женщины висела на волоске. Но она ни на секунду не пожалела о том, что родила сына и что им с мужем пришлось пройти так много испытаний. И произошло еще одно чудо организм мамы пошел на поправку.
Я восхищаюсь этой молодой парой: сколько любви в их сердцах друг к другу и к ребенку, сколько мудрости, терпения, принятия!.. Они никогда не жаловались, они сплотились и всё время действовали, сохраняя любовь и гармонию! В таких серьезных испытаниях не было ссор, раздражения. Я смотрела на них и удивлялась, как много любви и мудрости в их сердцах. Уверена, что именно эта любовь сотворила чудо. Сейчас их малыш уже подрос, он очень славный: добрый, чуткий как и его родители. Он догнал своих сверстников, ходит в садик, его мама вышла на работу, и у них всё хорошо. И когда этот малыш вырастет, он может и не знать, какой ценой ему далась жизнь.
Пока ребенок растет, родители постоянно чем-то жертвуют: не высыпаются, устают, тратят силы, время, деньги и т. д. Это нормально и правильно: они любят и в любви отдают.
И если у ребенка к родителям есть любовь и благодарность, то он тоже отдает и тогда это баланс в отношениях. И такой человек полон жизненных сил. Почему так получается?
Очень полезно задуматься о силе своего рода, которая передается нам от родителей. К каждому человеку через отца и мать идет поток энергии сила, любовь и мудрость мужского и женского рода.
Через отца мы получаем поток мужской энергии это умение брать ответственность, быть целеустремленным, заканчивать дела, приходить к успеху. Через мать идет поток женской энергии умение быть гибким, мудрым, умение прощать, проявлять любовь и нежность. Некоторые люди берут эти потоки и легко идут по жизни, а некоторые не берут или берут частично и для них жизнь полна трудностей, с которыми сложно справляться.
Почему это так? Давайте разберемся.
Если у человека к родителям накопилось много обид, претензий, недовольства, или есть высокомерие («сам разберусь, я лучше знаю, как мне жить»), или он не хочет вспоминать мать и отца (уехал далеко и вроде бы забыл плохое, а тепла в сердце нет), то этим негативом человек перекрывает поток, который идет к нему по роду.
Если поток совсем перекрыт или течет тоненькой струйкой, тогда у человека бывает два варианта поведения: либо у него нет целей, нет сил и желания что-то в этой жизни делать (он вялый и безынициативный), либо человек живет на энергии доказательства («я могу, я докажу»). На энергии доказательства он может многого добиться, но внутри всё равно пусто и одиноко, всегда чего-то не хватает. А не хватает истинной любви.
Если же в сердце много любви к родителям, благодарности и уважения несмотря на какие-то обиды из детства или если человек потрудился душевно, чтобы избавиться от этих обид, и тогда претензии убывают, а благодарность и любовь возрастают, тогда человек берет этот поток и с истинной любовью в сердце живет радостно и легко справляется с трудностями, и у него всегда есть силы.