Итак, обидами и претензиями человек перекрывает поток силы рода, а любовью и благодарностью восстанавливает этот поток, получая много сил, любви и мудрости.
Любовь, уважение и благодарность это то, что творит чудеса и делает любые отношения счастливыми!
Очень полезно задуматься над своими отношениями с родителями. Если в этих отношениях не всё хорошо, то, может быть, пришло время потрудиться и начать налаживать эти отношения.
Все мы родом из детства Изменить прошлое нельзя, но можно изменить к нему отношение, слабые стороны сделать сильными, а на трудностях научиться расти и набираться мудрости.
Не случайно каждый из нас появился на свет именно у этих родителей. Важно ценить всё хорошее, что они нам дали и что идет к нам по роду. Важно уметь правильно принять «плохое», мудро проанализировать и стать сильнее.
Упражнение третье. Сила рода
Представьте за своей спиной ваших папу и маму, за их спинами их родителей, ваших бабушек и дедушек, за их спинами их родителей, ваших прабабушек и прадедушек и т. д. Представьте за своей спиной много народа весь ваш мужской и женский род. Через этих людей жизнь дошла до вас. Сделайте вдох и представьте, что с каждым вдохом вы вдыхаете всю Силу, Любовь и Мудрость своего рода и наполняете ими сердце. И если судьбе будет угодно, вы передадите это дальше своим детям, внукам, правнукам. Ощутите себя в самом центре потока жизни и ощутите в сердце любовь, уважение и благодарность к своим родителям и своему роду.
А теперь представьте над собой яркое солнце, от него идет луч Света и заполняет вас целиком. Перенесите свой взор в центр своей груди и увидьте там огонек пламя Силы, Любви и Мудрости. Можно представить, что этот огонек состоит из трех частей, похожих на лепестки. Синий лепесток пламя Силы, желтый лепесток в центре пламя Мудрости, и розовый лепесток пламя Любви. Этот огонек искра Божья внутри вас, которую Бог поместил в центр вашего существа.
Ощутите себя в этих потоках Света: поток сверху, который идет к вам от Бога, и поток из-за спины, который идет к вам по роду. Наполнитесь Светом.
Если вы хотите жить на энергии истинной любви, то придется потрудиться. Во-первых, убрать из сердца обиды на родителей, во-вторых, наполнять сердце и пространство вашей жизни любовью.
Первый труд избавление от обиды.
Что же конкретно надо делать?
Если на вас из-за какой-то ситуации или воспоминания нахлынули прошлые обиды, берите лист бумаги и пишите их. Пишите не обвиняя, просто на бумагу пишите те эмоции, которые в этой ситуации возникали. Потом этот листок сожгите. Представьте, что ваши обиды сгорели в фиолетовом огне (фиолетовое пламя очищает). Потом представьте поток Света и наполнитесь им. Попросите Бога помочь вам справиться с этими обидами, очистить ваше сердце от них.
А потом возьмите чистый лист и напишите, за что вы благодарны своим родителям. Пишите всё хорошее, всё подряд, что вспоминается, и, конечно же, поблагодарите за то, что они дали вам жизнь. А потом закройте глаза и представьте себя в потоке Света в объятиях своих родителей, ощутите в сердце любовь и благодарность.
Количество обид у всех разное. Кому-то достаточно сделать так один-два раза, а кому-то значительно больше.
Можно использовать другой вариант: не писать, а проговорить обиды. Поставьте перед собой пустой стул, представьте на нем человека, на которого вы обижаетесь, и выскажите недовольство. Только учитесь писать и говорить не обвиняя, отделяя человека от поступка (например: «Мама, когда ты при друзьях накричала на меня и обозвала, я чувствовал боль и обиду» и т. д.). Когда вы всё недовольство выскажете, начните вспоминать всё хорошее и говорить слова благодарности. И потом закройте глаза и представьте себя в потоке Света в объятиях своих родителей. Почувствуйте в сердце любовь и благодарность.
Если неприятная ситуация происходит прямо сейчас и вам становится обидно, то не молчите и не кричите. Начинайте учиться сообщать об этом твердо, но с любовью, отделяя человека от поступка. Давайте разберем подробно, как и что говорить.
Когда человек хочет сказать другому о том, что ему не нравится, то есть хочет позаботиться о себе и обозначить границу, нужно делать это на энергии любви.
Не стоит разговаривать на эмоциях. Сначала следует успокоиться и только потом идти на разговор.
Когда мы хотим правильно поставить границу, сказать о том, что нам не нравится, используя энергию безусловной любви, речь будет состоять из трех частей.
Первая часть
Нужно сказать человеку что-то хорошее.
Например: «Я тебя люблю» или «Ты мне очень дорог». Начиная речь с хорошего, именно этим вы и отделяете человека от поступка, подтверждаете, что видите его истинное светлое «я»
Вторая часть
Говорите непосредственно о плохом поступке или неприятном действии.
Например: «Но когда на меня кричат с такой злостью, мне очень обидно!»
И третья часть
Можно предложить тот вариант действий, какой считаете лучшим.
Например: «Я буду благодарен, если мы продолжим разговор позднее, когда успокоимся». Или: «Я буду благодарен, если в следующий раз»
Либо можно сказать примерно следующее: «Давай вместе порассуждаем, обсудим разные варианты и найдем оптимальное решение».
Очень важно научиться правильно строить свою речь. Не менее важно научиться справляться с негативными эмоциями и говорить, используя мягкую энергию любви, а не жесткую энергию силы.
Итак, первая часть вашего труда освобождать сердце от обид.
Второй труд наполнять ваше сердце и пространство вашей жизни любовью.
Начните делать простые маленькие действия прямо сейчас.
Например, скажите: «Я тебя люблю». Если такое не принято в вашей семье и вы не можете это сказать, тогда пошлите приятное сообщение или оставьте записку с теплыми словами. Лишний раз обнимите, поцелуйте, поблагодарите. Увидели в магазине милую открытку купите, напишите что-то доброе от чистого сердца и подарите. У нас принято дарить открытки с красивыми стихами на праздник. А вы возьмите и просто так, без всякого повода, напишите открытку с искренними словами любви. От всего сердца! Вспоминая всё хорошее, что дал вам этот родной человек. Или напишите целое письмо с выражением вашей благодарности и любви.
Иногда вы можете использовать письмо для того, чтобы разрешить какую-то ситуацию или помириться. В этом случае, если это письмо, например, для мамы, можете написать примерно следующее:
«Милая и любимая моя мама! Я хочу, чтобы ты знала, что я всегда тебя люблю! Даже если мы ссоримся, если я обижаюсь и вредничаю, знай, что я всегда тебя люблю. Спасибо тебе за твою заботу, терпение, любовь, за (перечисляйте), за то, что дала мне жизнь и многому меня научила. Мне жаль, что я не всегда проявляю свои теплые чувства, вредничаю, закрываюсь от тебя
Но мне бывает очень обидно в наших отношениях (перечисляйте, что конкретно).
Мне очень важно, чтобы ты просто верила в меня (перечисляйте), и любила меня, даже если я что-то делаю не так или ошибаюсь.
Я буду очень благодарен (благодарна), если в наших отношениях будет больше тепла и понимания, больше времени для общения (или наоборот: ты будешь больше верить в меня, дашь возможность быть более самостоятельным) (перечисляйте).
Знай, что я всегда тебя люблю!
С любовью, уважением и благодарностью твой сын (твоя дочь)».
Понятно, что это примерный образец письма. Но главное, в нем должно быть три части: первая со словами любви, вторая о том, что не нравится, и третья с конкретными предложениями, как изменить ситуацию, и словами благодарности.
Письмо должно быть написано на энергии любви.
Помните, в начале главы мы говорили о психологах, которые подсчитали, что нужно проявлять хотя бы восемь знаков внимания, душевного тепла, любви в день ребенку или любому близкому человеку.
Хочу предложить вам такое ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ.
Упражнение четвертое. Восемь знаков любви
В течение хотя бы одного месяца а лучше трех, чтобы выработалась привычка и это стало просто нормой жизни, каждый день давайте каждому члену вашей семьи по восемь знаков проявления вашей любви. И в первую очередь тому, с кем у вас наиболее сложные отношения.
С этого человека лучше и начать домашнее задание.
Если в вашей жизни есть человек, с которым у вас сложные отношения мама или папа, сын или дочь, бабушка или дедушка, брат или сестра, любой близкий человек, то, скорее всего, он вам послан Богом для того, чтобы вы научились любить и прощать, чтобы любовью и прощением развязали кармический узел между вами, который, возможно, тянется из прошлых воплощений. Тогда можно поблагодарить Бога за этот шанс и начать труд любви. Не исключено, что вы увидите эти отношения совсем по-другому, если посмотрите на них с этой точки зрения.
Если мы посмотрим на ситуацию с духовной точки зрения, вспомним поговорку «Что посеешь, то и пожнешь» и кармический закон причин и следствий, согласно которому к нам возвращается всё сделанное нами и плохое, и хорошее, многое в жизни мы сможем увидеть совсем в ином свете. В Свете Истины.
О любви родителей к детям
Правильное проявление родительской любви это целая тема, большой вопрос, который задают многие родители2.
Одни считают, что незачем сюсюкаться, что объятия и поцелуи балуют ребенка. Эти папы и мамы за строгость в воспитании.
Другие, наоборот, за многочисленные проявления любви. Иногда этой любви так много, что ребенок становится избалованным.
Как же правильно проявлять родительскую любовь?
Здесь, как и во всем, нужна золотая середина.
С одной стороны, ребенку обязательно нужно лить свою любовь: через поглаживания, нежность, заботу, поддержку, баловство, объятия. Напомню: психологи говорят, что ребенку нужно хотя бы восемь знаков доброго внимания в день, чтобы он чувствовал себя комфортно. Энергия безусловной любви нужна ребенку не меньше, чем еда. Это энергия, на которой ребенок живет, она дает ему силы и веру в себя.
С другой стороны, ребенку обязательно нужно знать рамки, и в какие-то моменты родителям приходится быть строгими. Но беда мам и пап иногда в том, что они не умеют правильно ставить границы. Они либо слишком заняты и на что-то не обращают внимания, «машут рукой», не хотят тратить силы или время им проще согласиться, не связываться или не заметить, то есть они не устанавливают границ. Либо делают это очень жестко, через крик, наказания, на энергии раздражения или злости и это вызывает у ребенка протест, скрытый или явный.
Золотая середина в том, что ограничения детям обязательно нужны, но ставить их следует, не в момент ссоры и негативных эмоций, а познее из спокойного состояния: твердо, но с любовью! Что это значит? Нужно всегда отделять сына или дочку от поступка. Просто помните, что по своей сути ваш ребенок всегда хороший, а поступки он может делать разные как хорошие, так и плохие.
И если ребенок сделал что-то плохое, то вы:
сначала справьтесь с негативной эмоцией, успокойтесь (о том, как справляться с энергией злости и раздражения, мы поговорим в гл. 5);
вспомните три хороших качества ребенка;
начинайте разговор в твердом, но спокойном состоянии;
выслушайте объяснения ребенка внимательно;
вспомните, что ваша речь должна состоять из трех частей (мы подробно рассмотрели их выше).
То есть говорите ему: «Я тебя очень люблю, но то, что произошло, мне очень не нравится. Я расстроен (возмущен). Давай подумаем и порассуждаем, как ты можешь это исправить (как по-другому ты сделаешь в следующий раз).
Если ребенок сильно провинился и у вас есть желание его наказать, то это должно быть сделано правильно. Это должна быть не кара, а компенсация за неверное поведение. Тогда в третьей части речи можно сказать: «Мне жаль, но за такой поступок я вынужден лишить тебя (указать, чего конкретно лишить: прогулки, мультфильма, телефона или еще чего-то и на какой конкретно срок).
То есть требуется порассуждать с ребенком над ситуацией и помочь ему вынести из нее урок. Это возможно, только если вы идете на разговор в спокойном настроении и с любовью, понимая, что ваш ребенок хороший, но в данный момент совершил ошибку или неверное действие.
Если всё сделано верно и разговор состоялся хороший, у ребенка не будет на вас обиды, а будет понимание происходящего и ощущение справедливости.
Очень полезно понаблюдать за своими эмоциями и интонациями, которые вы чаще всего используете для общения с ребенком. Часто бывает, что родители говорят правильные вещи, но делают это в раздражении, назидательным тоном, в виде нотаций. В итоге ребенок их «не слышит» и не слушается.
И очень часто детям не хватает в доме радости особенно когда вокруг столько всего нудного, правильного, обязательного. Добавьте смех и радость в пространство вашего дома!
Предлагаю вам потрудиться над тем, чтобы ваши отношения с ребенком строились именно на безусловной любви.
Отсюда и следующие ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ.
ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ: уделять ребенку стопроцентное внимание.
Что это значит?
Сначала договоритесь с ребенком, предложите ему: «Давай у нас каждый вечер будет волшебное время друг для друга, хотя бы полчасика».
И каждый вечер вы выделяете хотя бы полчаса на доброе общение с ребенком: вы с ним играете, балуетесь, что-то обсуждаете или строите, лепите и т. д. Вы делаете это с большим интересом, с желанием и не отвлекаясь ни на что другое вроде телефона, приготовления еды или других вещей. Это должно быть время, максимально наполненное позитивными эмоциями. Важно, чтобы и ребенок и родитель получали удовольствие и радость от этого общения.
В это время не надо ребенка чему-то учить, поучать вы просто играете и общаетесь. Ошибка часто бывает в том, что, когда ребенок привыкает к этому времени, начинает открываться, доверяться, эту открытость мамы и папы пытаются использовать, чтобы его поучать, и тогда ребенок снова закрывается. Если это «волшебное время друг для дружки» будет случаться каждый вечер, станет привычкой и нормой общения, то у ребенка сформируется стойкое ощущение собственной нужности. Он будет знать, что у родителей всегда есть для него время и он любим. Это проявление безусловной любви.
Сначала это труд, ведь нужно постараться, выбрать время, придумать, чем заниматься Но потом, когда такое общение станет нормой, это уже просто жизнь, наполненная любовью. И она того стоит. Стоит потрудиться, чтобы жить в любви.
ВТОРОЕ ЗАДАНИЕ: понаблюдайте, проявляете ли вы за вечер восемь знаков внимания к ребенку: обнять, поцеловать, поблагодарить, сказать что-то добрым тоном, побаловаться, пошутить, позаботиться. И если нет, то начинайте это делать.
Итак, если вы хотите улучшить отношения с детьми, ваш труд состоит из двух параллельных процессов:
с одной стороны, вы проявляете безусловную любовь, наполняете пространство ваших отношений любовью;
с другой стороны, когда что-то не так, ставите границы, используя энергию безусловной любви (отделяя ребенка от поступка).
Если хорошего, доброго взаимодействия и проявления безусловной любви будет много, а в моменты проступков или плохого поведения ребенка вы будете правильно ставить границы твердо, но с любовью, помогая ему учиться на ошибках, то через какое-то время вы заметите, как изменились и улучшились ваши отношения. Чтобы наполнить отношения любовью, стоит потрудиться.