Сбои в подпрограмме. Уличный ремонт, стройки, аврал на работе и т. п. все, что изменяет возможный привычный маршрут человека или время его передвижения на работу и домой, может увеличивать или снижать риск нападения, так как изменяют знакомую преступникам местность, появляются возможные свидетели (рабочие, строители, прохожие), уменьшается количество потенциальных жертв и т. д.
Упражнение «Как не стать жертвой»
Составьте чек-лист из пяти пунктов, включающих полученную вами информацию и доступную членам семьи. Родные должны усвоить правила, как избежать встречи с преступниками и не стать жертвой. Совет: если вы написали три пункта, но написали так, как удобно и понятно лично вам и вашей жене, мужу, сестре, ребенку, маме, т. е. близкому человеку, то вы все сделали правильно. Главное донести до них отмеченные вами важные моменты личной безопасности из информации выше.
Четыре тактики нападения
1. Избиение. Нападающий активно и жестко атакует, чтобы добиться контроля над противником. Жертва изолирована, нападающий пытается физически обездвижить ее, используя внезапность нападения. Чаще всего нападение проводится в малолюдном или безлюдном месте, откуда жертва не может свободно скрыться.
2. Внезапная атака. Нападающий быстро определяет для себя потенциальную жертву и внезапно, чаще всего сзади или сбоку, атакует. Нападение может происходить как в малолюдных, так и многолюдных местах, где имеется возможность быстро скрыться или смешаться с толпой.
3. Угроза избиения. Нападающий пытается угрозами подавить свою жертву, избиение возможно, но не обязательно. Жертва изолирована, нападающий может приблизиться к ней внезапно и без предупреждения вплотную, сразу пытаясь подавить вербально.
4. Отвлечение внимания. Групповая тактика нападения: один нападающий пытается отвлечь внимание или подавить угрозой, другой нападающий внезапно атакует с любого направления. В такой ситуации жертва может не ощущать угрозы нападения на месте своего нахождения. Может происходить как в малолюдных, так и многолюдных местах.
Во всех тактиках может использоваться оружие или численное превосходство нападающих, когда личность жертвы для нападающих уже практически не имеет значения. Перечисленное всегда сопровождается агрессией.
Агрессия
Если бы агрессии не было, нам и не потребовался бы такой термин «личная безопасность».
Что мы знаем об агрессии? Агрессия (от лат. aggredere «нападать») поведение, направленное на нанесение физического или психологического вреда, вплоть до уничтожения объекта агрессии.
Рассмотрим виды агрессии:
вербальная оскорбление (без физического контакта и прямых угроз);
вербальная и невербальная угроза словом (прямая угроза физической расправой), жестом в сопровождении яростной мимики;
угроза действием: толчок или удар ножом.
При вербальной агрессии мы можем не замечать оппонента и просто уйти, но угроза действием заставляет применять навыки самозащиты.
Непонимание видов агрессии влечет запаздывание или неверный выбор действий, направленных на обеспечение личной безопасности. Агрессивный тон, перешедший в угрозу словом, далее прямое нападение, применение физического насилия такова обычная схема агрессивного поведения.
Если тебя просто оскорбили можно уйти, при угрозе словом можно тоже уйти или подумать о самообороне (вооружаясь, ища помощи и т. д.), на этапе нападения нужно действовать.
Подготовка = профилактика
Нам необходимо менять отношение к личной безопасности.
Ситуационная осведомленность
1. Знайте, на что обращать внимание.
2. Дисциплинируйте себя, чтобы контролировать пространство вокруг себя. Если вы не несете полную ответственность за свою безопасность и не сделаете ее приоритетной, вы, скорее всего, не увидите и не оцените опасность. И вероятнее всего, будете выбраны в качестве цели.
3. Вы не можете поддерживать высокую бдительность постоянно, вы не должны этого делать. Определите время и ситуации в вашей собственной жизни, требующие высокого уровня бдительности.
Физическая форма
1. Независимо от того, насколько хороша программа ситуационной осведомленности и самозащиты, многие люди не имеют атлетических качеств (силы, выносливости, скорости, мощности и т. д.), чтобы эффективно применять навыки во время нападения.
2. Если на вас напали, ваша способность успешно уклониться или бороться с нападающим будет зависеть от вашего физического состояния. Физически подготовленные люди более устойчивы к ударам, ушибам и воздействию реального мира уличной драки.
3. Сильное подтянутое тело обеспечит эффективность ваших телодвижений.
4. Физическая подготовка положительно влияет на вашу личность: повышает самооценку, уверенность в себе и эмоциональную устойчивость, вследствие этого вы вряд ли станете жертвой такого человека нападающие обычно избегают.
Самозащита
1. Тренировка независимо от того, насколько хороша программа подготовки, большинство людей после прохождения курса самозащиты не предпринимают ничего, чтобы поддерживать, развивать и совершенствовать полученные навыки, что делает подготовку бесполезной.
2. Реагирование чем больше вы тренируетесь, чем чаще повторяете и отрабатываете свои навыки, тем больше опыта приобретаете в их применении и закрепляете способность реагировать на нападение.
3. Применимость навыки безопасности и самозащиты тренируются в отсутствие предполагаемой угрозы.
4. Практика. Практика это не то, что имеет умозрительную основу, как бы вы хотели защищаться от нападения. Навыки, которые вы практикуете, должны соответствовать и исполняться под воздействием стресса, страха и хаоса ситуации нападения.
Теперь вернемся к конкретике. У вас есть три-четыре маршрута следования, которые вы используете чаще всего. На этих маршрутах есть опасные и уязвимые места, где или темно вечером, или имеются заброшенные здания, стройки, питейные заведения, парковые зоны. Также имеются места скопления людей и наличие камер (банки, магазины), где-то рядом есть отделения или пункты полиции, скорой помощи, МЧС и т. д.
Вы уже получили первую информацию и для себя можете составить маршруты с градацией вероятных опасностей. Опасности утром и вечером будут разные. Так, например, поставить машину на стоянку около большого офисного здания утром и забрать ее вечером, даже в сумерках, одно, а подходить к своей машине в том же месте поздним вечером, да еще на виду у группы из нескольких незнакомых людей, совсем другое.
Рассмотрим свои маршруты и проведем анализ своей градации опасности мест повышенного риска. 1-е месте самое опасное для вас, 5-е наименее опасное.
Пример:
1. Стоянка.
2. Проход вдоль дома до спортивной площадки.
3. Заход на территорию парка.
4. Подъезд спортивного сооружения.
5. Площадка перед физкультурно-оздоровительным комплексом.
Напишите на листочке напротив каждого места, какие опасности могут появиться на вашем маршруте. Чем больше вы опишете, тем выше ваше внимание и готовность видеть опасность.
При составлении своего маршрута описывайте, что вы можете поменять, чтобы уменьшить вероятные опасности.
Закономерен вопрос: что же, всегда ходить в напряжении, ждать отовсюду нападения? Конечно нет. Мы разобрали маршрут и определили опасные места. Есть два понятия: личный и безличный контакт.
В современном мире стерта грань между безличным и личным контактом, особенно в больших городах с разветвленной сетью общественного транспорта и многочисленными торговыми, развлекательными и другими общественными центрами. В общественных местах используется безличный контакт, но в вечернее время в открытом пространстве, когда меняется обстановка, человек не успевает переключаться, если возникает опасный личный контакт.
Предлагаю алгоритм рассмотрения любого человека вечером как потенциального агрессора и формирования противодействия агрессии:
приближение голосовая команда «стой!»;
невыполнение команды толчок, удар, подсечка, при наличии газового баллончика его применение;
невыполнение команды применение навыков самообороны и уход от агрессии, используя коммуникацию со службами спасения (скорая помощь, полиция).
Любой человек, на которого нападают, уязвим, так как он в пассивном состоянии. Нужно переходить в активный режим для самозащиты. Однако люди не понимают, когда надо быть активными.
Безличный контакт днем: метро, автобус, торговый центр, улица, когда люди относятся друг к другу как к внешним предметам, без попытки заговорить, выйти на контакт.
Личный контакт вечером любые встречи, днем на пустынных улицах, когда нет множества объектов внимания, когда только один объект ты сам, резкая смена дистанции безопасности, когда к вам хотят приблизиться и, возможно, провести физический контакт.
Вечером и нужно быть активным, потому что личный контакт опасен, и надо об этом помнить. Мы тормозим себя на этапе опасно и не опасно, не понимая, что может не хватить времени для реагирования на опасность. Лучше быть живым параноиком, чем мертвым оптимистом-романтиком.
Важно понимать: наша жизнь и наше благополучие удача.
Личный контакт может быть инициирован вашими действиями, жестами, громким голосом, взглядом, т. е. вы стали заметны и на вас обратили внимание. В то же время на вас может обратить внимание и злоумышленник на пустынной улице.
Выполняйте контроль безличного и личного контакта: общественный транспорт, торговые центры, магазины. Подсчитайте количество контактов за один день ваших передвижений.
Составьте таблицу с подсчетом:
сколько контактов вы контролировали заранее?
сколько контактов было замечено вплотную?
сколько контактов заметили после физического касания?
Примерный ответ:
заранее 12;
вплотную 10;
после касания 5.
Отправляясь на работу, по делам, идите ускоренным шагом, потом медленно повторяйте подобный ритм несколько раз.
Ответьте на вопросы:
обращают ли на вас внимание люди?
удается ли вам при обычной ходьбе контролировать все вокруг или ваше внимание сужается?
Объясните себе, на каком этапе обращают на вас внимание, когда меняется ваш контроль обстановки, опишите свои ощущения исходя из общей цели контроля внимания.
Если вы выполнили предложенные задания, вам не нужно доказывать, что внимание сложная штука и стоит о нем поговорить.
Шаг 1. Внимание
Внимание это особое состояние сознания, благодаря которому субъект направляет и сосредотачивает познавательные процессы для более полного и четкого отражения действительности.
Внимание один из важнейших компонентов познавательной деятельности человека, организует и регулирует их функционирование, связано со всеми сенсорными и интеллектуальными процессами. Наиболее заметно эта связь проявляется в ощущениях и восприятии. Сохранение личной безопасности в большей мере зависит именно от внимания, от его характеристик.
Характеристики внимания
Устойчивость длительность привлечения внимания к одному и тому же объекту или к одной и той же задаче. Сохранять устойчивое внимание в рамках жизнедеятельности важный навык, так как позволяет осуществлять контроль обстановки и вовремя реагировать на изменение ситуации.
Концентрация внимания повышение интенсивности сигнала при ограниченности поля восприятия. Концентрация предлагает не только длительное удержание внимания на объекте, но и отвлечение от других воздействий, не имеющих значения для субъекта в данный момент. Направление усилий на обеспечение самозащиты возможно только с данным параметром.
Сосредоточенность внимания проявляется при концентрации сознания на объекте с целью получения наиболее полной информации о нем. Концентрируясь на объекте опасности, мы получаем нужную информацию для оценки ситуации и выбора действий, тактических алгоритмов и т. д.
Распределение внимания субъективно переживаемая способность человека удерживать в центре внимания определенное число разнородных объектов одновременно. Умение держать в поле зрения нескольких противников, замечать различные действия, чтобы в дальнейшем успеть вовремя среагировать.
Переключаемость это скорость перехода от одного вида деятельности к другому (рассеянность плохая переключаемость). Переход от защиты к ударам, от ударов к борьбе, от действий без оружия к действиям с оружием или наоборот.
Предметность внимания связана со способностью выделять определенные комплексы сигналов в соответствии с поставленной задачей, личной значимостью, актуальностью сигналов и т. д.
Направление внимания строится согласно поставленной цели и приоритетам, определенным поставленной задачей самообороны.
Объем внимания характеризуется количеством объектов, на которые субъект может направить и сосредоточить внимание в доли секунды. В одно мгновение человек может обратить внимание на четыре шесть объектов. Это тренируемый параметр контролирования действия нескольких противников, а также наибольшего сектора меняющейся обстановки.
Виды внимания
Сенсорное внимание возникает при действии объектов на органы чувств, может быть зрительным, слуховым, обонятельным и т. д. В основном у человека проявляется зрительное и слуховое внимание. Мы увидели опасность и среагировали, были готовы и, услышав приближение, увеличили дистанцию и т. д.
Моторное внимание направлено на движения и действия, совершаемые человеком. Оно дает возможность более четко и ясно осознавать приемы и способы самообороны. Моторное внимание регулирует и контролирует движения и действия, направленные на предмет, особенно в тех случаях, когда они должны быть особенно четкими и точными. Например, удар, который должен попасть в челюсть, а не в лоб, в пах, а не в руку и т. д.
Интеллектуальное внимание направлено на более эффективное функционирование познавательных процессов, таких как память, воображение и мышление. Благодаря этому виду внимания человек лучше запоминает и воспроизводит информацию, направленную на обеспечение безопасности, создает более четкие образы воображения, ясно и продуктивно мыслит в рамках решения вопросов самообороны. Без интеллектуальной подготовки невозможно соединить физические и психологические параметры, выработать любой план подготовки.
Преднамеренное (произвольное) внимание возникает при наличии у субъекта цели или задачи быть внимательным к какому-либо внешнему предмету (какой-либо группе людей) или к внутреннему умственному действию (обдумывание безопасного маршрута). В основном направлено на регулирование внешних сенсорных и моторных действий и внутренних познавательных процессов. Преднамеренное внимание может стать произвольным, когда субъекту необходимо проявить волевое усилие, чтобы направить и сосредоточить внимание на объекте, который необходимо познавать или с которым надо действовать. Пусковой механизм перевода безличного контакта к личному контакту, т. е. восприятие человека, условно безопасного к условно возможно опасному, при должной работе со вниманием можно перевести из преднамеренного к произвольному, т. е. к тому, что мы называем автоматизмом.
Непреднамеренное (непроизвольное) внимание возникает само собой без всякой цели со стороны человека. Его вызывают значимые для человека свойства и качества предметов, явлений внешнего мира, установки и задачи безопасности, ставшие значимыми. Непроизвольное внимание привлекают сильные раздражители: яркий свет, громкий звук, резкий запах и т. д. Иногда внимание могут привлечь и не очень заметные раздражители, если они соответствуют потребностям, интересам и установкам личности. Расслабленная музыка или приятный запах могут овладеть вниманием. Именно непреднамеренное внимание на что-либо, что в самообороне часто называют отвлечением, приводит к срыву задачи самозащиты, отработки приема или действия.